Міні-вафлі з ванільним протеїном з низьким вмістом вуглеводів - рецепти з низьким вмістом вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розтопіть масло і дайте йому охолонути. Змішайте кварк, олію та яйця, додайте підсолоджувач та масло, ще раз перемішайте. Нарешті додайте білковий порошок і ще раз все добре перемішайте ручним міксером.
Змастіть боки вафельниці трохи олії, щоб вафлі можна було легше розпушити після випікання.
Порада: Для надто товстих вафель у бельгійському стилі ми рекомендуємо цю вафельницю, наприклад: вафельницю для гурманів Maxx
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Смачні міні-вафлі з порошком білка ванілі. Супер смачний та абсолютно вуглеводний. В якості гарніру підійде кленовий сироп, порошок ксукер або трохи варення. Смачний сніданок! Спробувати!
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)
Привіт,
як значення вмісту ... жир/KH тощо?
Дякую
Я вважаю дурним, що дають лише ксукер та порошок ксукер, а не звичайний цукор як альтернативу. Деякі люди не хочуть використовувати його або не мають його вдома. Скільки нормального цукру я повинен приймати?
Шановна Беатріче,
На кухні з низьким вмістом вуглеводів замість цукру ми використовуємо ксукер. Ви, звичайно, можете вживати нормальний цукор 1: 1, тоді харчова інформація, звичайно, більше не правильна 🙂
Скільки калорій у смачних частинок? 🙂
Скільки вийшло з цього рецепту прибл?
Привіт Вані,
все залежить від вафельниці і від того, наскільки товстим ви її зробите. Минулого разу у нас було приблизно 4 вафлі на порцію, не надто тонкі.
з найкращими побажаннями
Ваша команда EoK
Про мене
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів і засновник їжі без вуглеводів. Разом з моєю командою ми пишемо про схуднення без голоду і показуємо вам, наскільки СКЛАДНИМ і ЛЕГКИМ може бути низький вміст вуглеводів!
Чи користуєтесь ви Instagram? Ось ще більше уявлень про наш світ:
Приготування їжі тепер знову в наявності!