Міопія завдяки використанню смартфона Мобільні телефони пошкоджують очі Ці поради захищають зір

Очікується, що короткозорість значно зросте до 2050 року. Причини: смартфони та планшети, які змушують наші очі бачити зблизька. Це особливо фатально для дітей. Але є спосіб спеціально захистити свої очі.

Смартфони та планшети можуть буквально породити короткозорість.
Принаймні одна година вправ на день на відкритому повітрі захищає очі дітей від аметропії.
Деякі країни навіть карають батьків, які не регулюють споживання медіа своїх дітей.

Причиною поганого зору є надто довге очне яблуко. Тому падаючі промені світла зустрічаються не на сітківці, а перед нею. Заломлююча здатність занадто висока. Міопія зазвичай може бачити все, що знаходиться в їх безпосередній близькості, з вражаючою різкістю. Вони сприймають лише те, що знаходиться далі.

Прогноз похмурий: люди будуть бачити все гірше і гірше в майбутньому. Експерти очікують, що кількість короткозорих зросте більш ніж удвічі.

До цього часу причиною короткозорості вважали здебільшого генетику. Сьогодні відомо, що це залежить від умов життя. Найбільшим фактором ризику короткозорості є близька робота, тобто будь-яка діяльність, яка змушує око бачити крупним планом годинами. Високий рівень освіти та життя в місті тісно пов’язаний із цим збільшенням.

"Зростаюча діяльність, яка вимагає пильної уваги - акомодації - очей сприяє короткозорості", - говорить Георг Еккерт, прес-секретар Професійної асоціації офтальмологів (BVA). Це включає справу з:

Смартфон
комп'ютер
Планшет
електронна книга та книга

Необхідне розміщення поблизу стимулює око зростати в довжину. Око стає короткозорим. Перш за все, цього може досягти постійне занепокоєння смартфоном. Такі дослідження, як дослідження Гутенберга, чітко показують зв'язок між тісною роботою та короткозорістю.

Чому смартфони в першу чергу загрожують очам дітей

Часте близьке розміщення особливо ризиковане в дитинстві. Постійне фокусування очей у дитинстві та підлітковому віці стимулює зростання довжини очей і, таким чином, буквально породжує короткозорість. Довідкова інформація: Око росте переважно до 15 років, після чого дуже повільно.

Тому діти та молодь не повинні користуватися електронними носіями більше двох годин на день.

Є також два важливі заходи, які діти можуть вжити для запобігання короткозорості:

Щонайменше годину фізичних вправ та розгулу на вулиці. "Це не вимагає близького розташування ока, навпаки, око часто блукає вдалині", - пояснює фахівець.
Під час гри та роботи на комп’ютері або друку на месенджері за допомогою смартфона, знову і знову дивіться вдалину крізь вікно, щоб око мусило налаштуватися.

Краплі атропіну не нешкідливі

Також кажуть, що очні краплі атропіну забезпечують захист від короткозорості. Активний інгредієнт розширює зіниці і, таким чином, перешкоджає розміщенню. "Атропін може викликати побічні ефекти, такі як алергія", - попереджає Еккерт. Крім того, ефект лише дуже незначний.

Крім того, для профілактики аметропії іноді рекомендуються спеціальні вправи для очей або дієта для очей. "Це не допомагає", - каже експерт. Тільки обмеження часу за допомогою електронних засобів масової інформації та занять спортом на свіжому повітрі може захистити від далекозорості.

Обмежена ефективність навіть при генетичній схильності до далекозорості

До речі, це стосується і дітей, котрі мають генетичну проблему стати далекозорими, тобто досить важко розглянути зблизька. Якщо ви схильні до мінус п’яти діоптрій, відповідальне використання смартфонів і планшетів, а також велика кількість фізичних вправ на вулиці може знизити аметропію до мінус трьох діоптрій.

Закони, що захищають від далекозорості?

Політика також може допомогти обмежити пандемію короткозорості. У деяких азіатських країнах, де короткозорість дітей становить до 80 відсотків, держава вже відповіла:

У Китаї шкільні парти обладнані спеціальними кронштейнами. Вони підтримують підборіддя дитини і тим самим не дають дітям занадто сильно опускати голову до столу. Коли діти сильно зосереджені, вони, як правило, прикувають погляд якомога ближче до книги або “пишуть носом”. "Розумний підхід", - говорить Еккерт. Щільна фіксація особливо сильно збільшує довжину росту ока.

На Тайвані батькам, які дозволяють своїм дітям необмежений доступ до електронних ЗМІ, загрожує штраф у розмірі близько 1500 євро. Дітям заборонено годинами грати зі своїми смартфонами.

Екстремальний підхід, але який офтальмолог Георг Еккерт також вітав би в Німеччині.