Міс Суба та її білково-гурманські меню
Але як вона це робить? деякі з вас напевно задаються питанням ...
І вона мама, яка сидить удома, тому вона встигає це все зробити. Деякі з вас повинні зробити висновок ...
Пюре, але вона робить це на вечір чи на вихідні? Роздратовані деякі з вас кажуть ...
Ні, я не мама, яка сидить удома !
Ні, я цього не роблю і уявляю, що це не займе у мене так багато часу, навіть 1 години
Але як вона тоді це робить? ви запитаєте ще раз ^^
1. Короткий опис «білкових» інгредієнтів, присутніх у холодильнику, морозильній камері та шафі
2. Виходячи з цього підсумку, складіть меню на тиждень або вихідні, залежно від того, чи будете ви ПП чи ПЛ, і не забувайте ЗВУК дня
3. Складіть список покупок відсутніх інгредієнтів, щоб заплановані страви та/або інші інгредієнти були відсутні на складі або яких не буде в наявності протягом тижня чи вихідних
4. Призначте день кожній страві, щоб м’ясо можна було вийняти напередодні та/або приправити відповідно до страви
Він радить робити свої підсумки 2 дні на тиждень (або менше це залежить від вас, залежно від того, чи ви можете бачити досить далеко)
* Вечір четверга, щоб запрограмувати меню вихідних (з суботи до понеділка ввечері), а отже, мати можливість робити покупки у п’ятницю після роботи
* У неділю ввечері, щоб запрограмувати меню на тиждень (з вівторка по п’ятницю ввечері) і, отже, мати можливість робити покупки в понеділок після роботи
Приклад для цього тижня (я зробив підсумок у неділю ввечері)
1. Короткий опис «білкових» інгредієнтів, присутніх у холодильнику, морозильній камері та шафі:
* фарш
* курячі стегна
* риба
* Індичка нога
* трохи телятини
2. Виходячи з цього підсумку, складіть меню на тиждень або вихідні, залежно від того, чи будете ви ПП чи ПЛ, і не забувайте ЗВУК дня
* курка з чорними грибами
* шашлик з телятини (помідори, перець та цибуля)
* полпетон
* PP лазанья зі звуком або PL зі звуком
* морський тажин
3. Складіть список покупок відсутніх інгредієнтів, щоб приготувати заплановані страви
* креветки, гребінці (відсутні інгредієнти для мого запланованого меню)
* FB, маленький швейцарський, 0% ароматизований йогурт, підсолоджувач ... (інгредієнти, яких немає на складі або яких немає в наявності протягом тижня)
4. Розподіліть кожну страву на день, щоб витягти м’ясо напередодні та/або приправити його відповідно до страви
* курка з чорних грибів (п’ятниця)
* шашлик з телятини (помідори, перець та цибуля) (вівторок)
* полпетон (понеділок)
* PP лазанья зі звуком або PL зі звуком (четвер)
* морський тагін (середа)
Voili voilou, я сподіваюся, що я міг би просвітити вас щодо моєї організації повсякденних трапез
Це полегшить вам життя ... Незабаром я напишу допис для тих, хто не хоче готувати на ніч ^^
Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:
На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.