Обмеження вуглеводів змушують вас їсти більше мобільних

Недавнє дослідження Університету Торонто показує, що жінки, які відмовляються від певної їжі, якій вони жадають, особливо тієї, що містить вуглеводи, часто в результаті з'їдають їх занадто багато.

Дослідження, цитоване allure.com, базувалося на наступному експерименті: протягом трьох днів 77 студентів були включені в одну з трьох груп, сформованих для цього дослідження - вуглеводну рестрикційну групу, білкову рестрикційну групу або небілкову групу. обмеження. Потім їм запропонували круасани, курку та сир Чеддер.

Жінки, які утримувались від вуглеводів, їли більше круасанів (які багаті цими речовинами), ніж ті, що належали до інших груп, але ті, хто мав обмеження на споживання білка, не їли більше курки, яка багата на білка.

Координатор дослідження Дженніфер С. Коельо сказала, що причина вибору вуглеводними студентами круасанів поки що залишається незрозумілою, але вона вважає, що дієти повинні почати. їжте трохи їжі, багатої калоріями, кілька разів на тиждень, а не повністю виключайте їх із меню.

У той же час дослідження також показало, що жінки, які входили до обох обмежених груп, згодом мали більшу тягу до заборонених продуктів. Крім того, ті, кому не дозволялося їсти вуглеводи, почувались більш пригніченими.

---