Місцевий голод… або апетит; Monitorul de Suceva - четвер, 16 липня 2020 р
Місцеві
Визначення наших справжніх потреб є ключовим елементом нашого власного існування, будь то фізіологічні, емоційні, психічні чи матеріальні потреби. Що стосується фізіологічних та емоційних потреб, то різниця, яка представляє великий інтерес для дієтологів та психологів, - це різниця між голодом та апетитом. І це тому, що люди розуміють теоретичну різницю між цими двома термінами, але на практиці, коли вони стають внутрішніми станами, виникає плутанина і неможливість диференціювати. Ці дві умови змушують нас робити різний вибір їжі, а відсутність обізнаності та самоконтролю може мати наслідки як для загального стану здоров’я, так і для маси тіла.
Голод може втамувати різноманітна їжа, яку ми свідомо вибираємо і яка не викликає у нас почуття провини після споживання. Натомість наш апетит призводить до певної їжі - промислово обробленої, з високим вмістом жиру, простих цукрів чи солі - яка приносить короткочасне задоволення, але яка після споживання викликає жаль і сором.
Тягу до продуктів, згаданих вище, можна здобути завдяки навчанню та спілкуванню (ми вчасно навчилися, як тіло прагне попкорну, коли дивимося фільми, ми відчуваємо себе як макарони, проходячи повз ресторан, де ми завжди їли смачну пасту), можуть бути спричинені різними рекламами в ЗМІ, можуть бути під впливом розладу нашого мікробіома (всі корисні мікроорганізми в травному тракті), можуть відрізнятися залежно від менструального циклу (жінки жадають солодкої їжі під час менструації) або вагітності. Згідно з їх фізіологічними особливостями, жінки частіше у фертильний період виявляють тягу до солодощів (особливо до шоколаду) порівняно з чоловіками, а молоді люди до 25 років порівняно з особами старше 25 років, згідно з дослідженням, проведеним у 475 році у 2019 році. Британські (252 жінки та 223 чоловіки).
Важливо навчитися живити своє тіло, а також розум, щоб ми емоційно виліковувались і не схильні до розвитку небажаних апетитів через емоційні токсини та стрес. Ми сприймаємо світ через 5 почуттів. Звуки, які ми чуємо, відчуття, які ми відчуваємо, образи, які ми бачимо, їжа, яку ми смакуємо, та аромати, які ми відчуваємо, стають субстанцією наших думок та емоцій.
Дослідження показали, що хронічна токсичність шуму породжує емоційну напругу і занепокоєння. Змінюється церебральна нейрохімія, порушується цикл сну і зростає потреба в снодійних. Хронічний шум пов’язаний з високим кров’яним тиском і ослабленою імунною системою. Наприклад, погрожуючі голоси, сварки інтерналізуються, що призводить до низької самооцінки, почуття провини та депресії. Звуки природи, розслаблююча музика є протиотрутою від шумового забруднення.
У таборах, організованих нашим офісом в Румунії та Греції, протягом 7 днів учасники користуються особливою природною обстановкою - дикими пляжами, здоровим харчуванням, лікувальними вправами, - що все закладає основи здорового способу життя.
У Diet Club Diet Center ви знайдете розуміння, підтримку та вирішення проблем зі здоров’ям, пов’язаних з харчуванням. Щоб принести вам додаткове здоров’я та отримати користь від харчової освіти, адаптованої до ваших потреб та особливостей, з упевненістю користуйтесь послугами спеціалізованого персоналу, який багато років займається питаннями харчування. Зателефонуйте за номером 0723 100 103, щоб записатися на 13-тижневу дієтичну програму, або ви можете вибрати БЕЗКОШТОВНУ 15-хвилинну консультацію. в Diet Club Suceava Diet Center!