Мішель ФРОЙД, 2 книги Схуднення та примирення із собою - примирення душі та тіла
2 важливі книги Мішеля ФРОЙДА.
Схуднення та примирення із собою, нове видання з аудіо компакт-диском
Погляньте по-іншому на наше тіло, щоб стійко схуднути.
Існує багато дієт, які змушують вас схуднути, але, перш за все, змушують відновити їх. Оскільки схуднення - це не лише питання дієти; їжа часто відповідає потребам, про які ми не завжди знаємо.
Для Мішель Фрейд схуднення в першу чергу передбачає підготовку розуму, не піддаючись занадто жорсткій дієті. Його метод пропонує багато вправ та практичних порад, які вчать нас:
• Визначте наші справжні потреби, щоб ми більше не ховались у їжу;
• Розміщення слів на емоціях, які переповнюють нас і штовхають на їжу;
• Вигнати наших внутрішніх демонів (страхи, емоційна залежність, сором), які спонукають нас переїдати;
• Покласти край вині, цьому "безвихідному", який саботує всі наші зусилля;
• Примиріться з нашим тілом завдяки різним дуже простим технікам, що застосовуються щодня.
Оскільки завдяки відтворенню більш інтимних та здорових зв’язків між собою та їжею ми по-іншому подивимось на своє тіло і нарешті зможемо схуднути стійко.
Примирення душі і тіла, Мішель Фрейд
Ясною мовою, доступною для всіх, Мішель Фрейд пропонує в цій книзі придбати методи для вироблення позитивних ресурсів та вирішення різних ситуацій повсякденного життя:
* краще зрозуміти втрати (розлучення, розлучення, безробіття, втрата ...) * відновити впевненість у собі (публічні виступи, переговори ...) * краще жити своїми відносинами та своєю сексуальністю * худнути, відновлюючи зв'язок зі своїм тілом * боротьба проти стрес, втома, безсоння, приділення часу диханню ... * контроль за своїми страхами, звільнення від гніву * краще жити наодинці тощо. * помиріться з собою
Через серію практичних вправ із софрології Мішель Фрейд вчить нас слухати своє тіло, щоб контактувати з нашими найбільш прихованими емоціями, і, таким чином, жити більш співзвучно з собою. Автор
Правнучка Зігмунда Фрейда, Мішель ФРОЙД, психотерапевт, цікавиться тілом вже багато років.
Випускниця психології та софрології, спеціаліст з управління стресом та зниження ваги, вона є директором Школи софрології "Формування Мішеля Фрейда", де готує майбутніх терапевтів. Консультант з приватної практики, вона є автором кількох компакт-дисків та книг, включаючи Mincir et s'Réconcilier avec soi, в Albin Michel.