Мішель Саймс, чому куріння однієї сигарети вже є небезпекою
Сьогодні вранці Мішель Саймс викручує шию від думки, що випадкова сигарета не може зашкодити.
Я звертаюся до "маленьких" курців, щоб сказати: "Шановні панове, маленькі курці, вас не існує!". Ні, немає "маленьких" курців. Куримо або не куримо. Ми ставимо себе під загрозу або не загрожуємо собі, ми псуємо своє здоров'я або не псуємо ...
Нещодавно я натрапив на свідчення президента франкофонного дебати «Сосьете». Її звуть Ен-Лоуренс Фау, вона лікар, і я знайшов для неї корисним згадати деякі очевидні факти, які деякі курці (які вважають себе розумними під приводом, що вони не спорожняють пачку в день), як правило, забувають.
Жодна сигарета не невинна. І той, хто палить, який задоволений однією сигаретою на день і, як такий, вважає, що може сказати, що не надто ризикує, повинен знати, що ризик інсульту для нього на 30% вищий, ніж той, якого він не курив зовсім. Так, я маю на увазі 30% на ОДНУ щоденну сигарету !
І почекай, мені стало краще. Або ще гірше ... Щодо ризику серцевого нападу, то він збільшується на 50% !
Пропорційна, але не лінійна небезпека
Той, хто викурює дві пачки на день або 40 сигарет на день, все ще перебуває в зоні ризику, ніж той, хто викурює лише одну пачку на день. так, звісно. Небезпека, звичайно, пропорційна, але крива не є лінійною. Наприклад, якщо ви викурюєте сигарету ввечері після обіду, ви не в 20 разів менше піддані впливу того, хто підсмажує пачку в день (оскільки в пачці знаходиться 20 сигарет).
Щоб дати вам уявлення, якщо ви викурюєте три сигарети на день, ризик для вашого здоров'я вдвічі менший, ніж якщо ви курите 20. Іншими словами, викурити 3 або 10 сигарет, це робить не велика різниця.
Збочний ефект цієї інформації полягає в тому, що ті, хто випиває 3 сигарети на день, скажуть собі: "Ну, ну, я можу піти на 10, це не сильно зміниться!" До тих, я кажу увагу! Бо якщо ви підете на 10, нікотинова залежність викликає бажання перейти до 15, а потім до 20 то до я не знаю скільки ... Тож вийміть з голови такі міркування! І все це якісні міркування.
Є лише один спосіб вийти з нього: зупинись
Існує ще один параметр: тривалість впливу. Це впливає на серцево-судинний ризик. Ризик зростає із тривалістю впливу тютюну, незалежно від рівня споживання.
Якщо ви викурюєте по одній сигареті на день протягом 20 років, до кінця цих 20 років ви викурюєте щось на зразок 7300 сигарет. Якщо ви викурюєте пачку в день, всі 7300 сигарет, ви викурите їх через рік. Ну, цей сценарій кращий (або менш гірший), ніж попередній.
Насправді менш небезпечно палити у великих дозах протягом короткого періоду часу, ніж курити трохи протягом тривалого часу. Це тривалість впливу тютюну, пастка, з якого є лише один вихід: зупиняючись повністю.