Мішель Саймс допомагає вам детоксикуватися вдома
Не потрібно бігати в аптеки, щоб купувати продукти для детоксикації організму та виведення надлишків токсинів, які заважають його функціонуванню. Лікар Мішель Саймс все вам розповідає.
Не знаю, чи помічали ви: вже деякий час мова йде лише про детоксикаційні продукти. Без детоксикації немає порятунку! Чи потрібно чистити своє тіло? Детокс !
Детокс тут, детокс там, детокс скрізь ! І якщо ви не пишете «детокс» великими словами на упаковці своїх харчових продуктів, ви, мабуть, не в тому шляху. Нарешті, це те, що ми намагаємося змусити вас повірити, щоб краще продати нам маркетингову ідею.
Детокс, шахрайство? Я не кажу про це, тому що всі ми повинні харчуватися здорово. Це означає: заповнюйте вітамінами, мінералами та антиоксидантами, уникаючи перевантаження калорій. Якщо на додаток ми можемо скористатися можливістю трохи допомогти печінці та ниркам - хоча це вираз напевно змусить моїх колег стрибнути, чому б і ні ?
Лимон, ківі або брокколі
Я хочу звернути вашу увагу на той факт, що у нас завжди були під рукою продукти для детоксикації. Тому це так необов’язково потрібно йти в спеціалізований магазин або відстежити упаковку з грифом "детокс" для очищення тіла.
Досить їсти речі, які ми прекрасно знаємо і якими ми нехтуємо, коли вони прекрасно виконують свою роботу. Сюди входять яблуко, ківі, лимон, цибуля-порей та брокколі. Все це продається за рогом.
Перевага лимон, наприклад, це те, що ми можемо поспішити в останній момент. Його сік вміщує як солодке, так і солене. Спільно з фруктами ківі він наповнений вітаміном С. Це вітамін, який організм не може зберігати. Тому необхідно ковтати його щодня, потрапляючи в раціон, а не в таблетки, придбані в аптеках.
В брокколі, ми збираємось знайти сірку. Це дуже корисно для сприяння виведенню деяких шкідливих для організму речовин. Що стосується цибуля-порей, це корисно для кислотно-лужного балансу організму. Ми часто прагнемо їсти занадто багато солі. Порей сповнений калію: це допомагає урівноважити все це.
Яблуко, майже ідеальне !
Відпочинок Яблуко, що є магією. Його головне надбання - одним словом: пектин. Коли він потрапляє до вашого шлунку, пектин потрапляє всередину. Він утворює своєрідний гель, завдяки якому ви відчуваєте, як живіт переповнений. Раптом ти вже не голодний. Це причина, чому яблуко має бути частиною кожної закуски.
Я також рекомендую вкусити прямо в нього, а тому також їдять шкіру. Тут повно антиоксидантів. Однак, якщо ви їсте шкіру, вам слід вибрати органічні яблука або ретельно вимиті яблука. Яблуко - це один із фруктів, на якому ми балансуємо найбільше пестицидів. Ми не можемо бути ідеальними !