Мішель Саймс пояснює, чому ми можемо схуднути під час сну
ПОВТОРЕННЯ - Лікар пояснює нам, чому ми провадимося трохи менше. Відповідь у м’язах.
Існує "битва" щодо походження виразу "Qui dort dîne". Деякі кажуть, що це походить із Середньовіччя, що мандрівник, який хотів спати в корчмі, також повинен був там вечеряти, інакше їх поставили б на вулицю (це було напівпансіон, або нічого!). Інші, серед більш вчених, вважають, що формула означає, що сон живить того, хто не має їжі (іншими словами, міцний сон замінить хорошу їжу). Але ми можемо піти далі: ми можемо схуднути під час сну.
Якщо ви зважитеся вранці, прокинувшись, ви можете виявити, що схудли. Як це можливо ? Коли ти спиш, серце продовжує битися, мозок завжди зайнятий, легені працюють. Коротше кажучи, він працює всередині заводу кузовів, який випадково робить три вісімки, навіть якщо трапляється, що він працює в повільному темпі (інакше ви були б мертві).
Якщо м’язів бракує, ми спалюємо менше жиру і зберігаємо
Ви насправді в глухий кут. Ваше тіло поводиться як машина, яка стоїть на місці, але двигун якої продовжує муркотіти і, отже, споживає паливо. Тіло спалює жир, звичайно, у мінімальних пропорціях і особливо змінюється від однієї людини до іншої. Тому що у всіх нас не однаковий базальний обмін. М’язи відповідають за більшу частину витрат калорій. Чим м’язовіші ви, тим більше витрачаєте, і навпаки, навіть якщо ви в повільному темпі.
Тому що коли ми старіємо, ми втрачаємо м’язову масу. Чим менше у вас м’язів, тим менше витрата калорій. Тому повинен підтримуйте свою мускулатуру, щоб м’язи продовжували виконувати свою частину роботи. Якщо м’язів не вистачає, ми менше спалюємо і запасаємося. Звідси невеликий контейнер для чоловіків (знаменитий "синдром Бейкера").