Мішок з лаваша з курячим салатом рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 0,3 мкг | (2%) | більше |
| Вітамін Е | 4,4 мг | (37%) | |
| Вітамін К | 21,6 мкг | (36%) | |
| Вітамін B₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Вітамін B₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ніацин | 17,3 мг | (144%) | |
| Вітамін B₆ | 0,6 мг | (43%) | |
| Фолієва кислота | 40 мкг | (13%) | більше |
| Пантотенова кислота | 1,7 мг | (28%) | |
| Біотин | 10,7 мкг | (24%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,7 мкг | (23%) | більше |
| вітамін С | 2 мг | (2%) | |
| калію | 450 мг | (11%) | більше |
| Кальцій | 76 мг | (8-й%) | більше |
| магнію | 64 мг | (21%) | більше |
| залізо | 2,2 мг | (15%) | більше |
| йод | 7 мкг | (4%) | більше |
| цинку | 1,9 мг | (24%) | більше |
| насичених жирів | 10,1 г. | ||
| сечова кислота | 194 мг | ||
| холестерин | 122 мг | більше | |
| Загальний цукор | 2 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
1. Виріжте ножем кишеню в лаваш.
2. Курячу грудку наріжте кубиками розміром укус. Очистіть і дрібно наріжте цибулю, змішайте з майонезом і курячими кубиками і приправте сіллю і перцем.
3. Помийте салат і петрушку, зірвіть їх на невеликі шматочки і помістіть у лаваш, полийте салатом і подавайте в мисках, прикрашених горіхами та паприкою.