Місія кампанії щодо індексу маси тіла 150

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи користуватися цим веб-сайтом, ви погоджуєтесь на використання цих файлів cookie.

Ви можете знайти більше інформації про використання файлів cookie та як ними керувати, ознайомившись із нашою Політикою використання файлів cookie.

Додому
MISIUNEA150
- Що таке Місія 150?
- Ви знали, що?
- Запишіться на Місію 150
- Допомагайте своїм близьким
- FAQ
Про гіпертригліцеридемію
- Що таке тригліцериди?
- Що таке HTG
- HTG-ризики
- Симптоми HTG
- Змініть свій спосіб життя
- Адекватне лікування
- Інфографіка - ризики HTG
- Підвищений рівень тригліцеридів - основний ризик серцевих захворювань у жінок
- Основні причини підвищення рівня тригліцеридів в організмі
- 4 рішення для контролю рівня тригліцеридів
Що говорять лікарі
- посуд
  - Контролюйте свої тригліцериди!
  - Заходи проти серцево-судинних захворювань
  - Інсульти
  - Інфаркт міокарда
  - Див. Усі статті
- Відео
Спосіб життя
- Фізичні вправи
  - Вправа при метаболічному синдромі
  - Значення фізичних вправ для організму
  - 5 кроків
  - 5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
  - Перегляньте всю інформацію про вправи
- їжа
  - Їжі, якої слід уникати, якщо у вас високий рівень тригліцеридів у сироватці крові
  - Що передбачає здорове харчування?
  - Хороші та погані жири
  - Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
  - Рекомендовані продукти для HTG
  - Основні помилки в їжі
  - Перегляньте всю інформацію про харчування
- Здоров'я
  - Обчисліть свій індекс маси тіла
  - Що таке індекс маси тіла?
  - Які тести слід робити?
  - Симптоми порушення обміну речовин
  - Профілактика серцево-судинних захворювань
  - Перевірте себе!
  - Перегляньте всю інформацію про стан здоров’я

ДОМА
MISIUNEA150
- Що таке Місія 150?
- Ви знали, що?
- Запишіться на Місію 150
- Допомагайте своїм близьким
- FAQ
Про гіпертригліцеридемію
- Що таке тригліцериди?
- Що таке HTG
- HTG-ризики
- Симптоми HTG
- Змініть свій спосіб життя
- Адекватне лікування
- Інфографіка - ризики HTG
- Підвищений рівень тригліцеридів - основний ризик серцевих захворювань у жінок
- Основні причини підвищення рівня тригліцеридів в організмі
- 4 рішення для контролю рівня тригліцеридів
Що говорять лікарі
- посуд
  - Контролюйте свої тригліцериди!
  - Заходи проти серцево-судинних захворювань
  - Інсульти
  - Інфаркт міокарда
  - Див. Усі статті
- Відео
Спосіб життя
- Фізичні вправи
  - Вправа при метаболічному синдромі
  - Значення фізичних вправ для організму
  - 5 кроків
  - 5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
  - Перегляньте всю інформацію про вправи
- їжа
  - Їжі, якої слід уникати, якщо у вас високий рівень тригліцеридів у сироватці крові
  - Що передбачає здорове харчування?
  - Хороші та погані жири
  - Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
  - Рекомендовані продукти для HTG
  - Основні помилки в їжі
  - Перегляньте всю інформацію про харчування
- Здоров'я
  - Обчисліть свій індекс маси тіла
  - Що таке індекс маси тіла?
  - Які тести слід робити?
  - Симптоми порушення обміну речовин
  - Профілактика серцево-судинних захворювань
  - Перевірте себе!
  - Перегляньте всю інформацію про стан здоров’я

Мені загрожує гіпертригліцеридемія (HTG)?

Ви помітили, що ваша вага перевищила допустимі показники або ви вже розвинули певний ступінь ожиріння?

Спосіб життя

Багато людей не знають про ризик зайвих кілограмів.

Що таке індекс маси тіла?

Доктор Крістіна Ізар, сімейний лікар

Хоча це корисно для більшості людей, ІМТ працює не для всіх. Це метод, який можуть використовувати дорослі, як чоловіки, так і жінки, але це НЕ метод розрахунку ваги, придатний для дітей, вагітних жінок або людей з високою м’язовою масою (спортсменів). Також ІМТ не можна використовувати для визначення відсоткового вмісту жиру, м'язової або кісткової маси.

Формула розрахунку ІМТ: Фактична вага (кг)/[зріст (м)] 2

Індекс маси тіла визначається як відношення маси тіла, виражене в кілограмах, у квадраті висоти, виражене в метрах.

Чому важливо оцінювати свій індекс маси тіла?

Періодична оцінка індексу маси тіла (ІМТ) є дуже хорошим методом для перевірки стану здоров’я, оскільки маса тіла та стан здоров’я перебувають у взаємозалежних відносинах. Тому підтримка нормальної ваги тіла є одним з найважливіших способів зберегти здоров’я та уникнути ризику захворювання.

Індекс маси тіла Інтерпретація результату Ризик захворювання

18,49 або менше	недостатня вага
18.50 - 24.99	Нормальна вага	Немає ризику захворювання
25.00 - 29.99	надмірна вага
30.00 - 34.99	Ожиріння (перший ступінь)
35,00 - 39,99	Ожиріння (ІІ ступінь)
40,00 або більше	Хворобливе ожиріння

Збільшення маси тіла може збільшити ризик таких проблем зі здоров’ям, як:

серцево-судинні захворювання (серцева недостатність, гіпертонія, інфаркт міокарда, інсульт)
розлади суглобів
деякі типи діабету
деякі види раку

Результати роботи комп’ютера з індексом маси тіла є суто показовими. Ці результати повинні співвідноситися з іншими вимірами та інформацією для встановлення ризиків для здоров'я.

Залежно від результату рекомендуємо проконсультуватися з лікарем для визначення відповідних заходів.

ВИ СТАНДАРТНІ

Ви занадто мало важите для свого зросту

ІМТ менше 18,5 може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям у деяких людей, особливо якщо це результат надзвичайної втрати ваги за короткий час. Недостатня вага впливає на ріст і розвиток організму, може спричинити втому, дратівливість, відсутність концентрації, але також може вплинути на здатність організму до терморегуляції. Через низьку імунну відповідь люди з низькою вагою менш стійкі до інфекцій та захворювань.

Будь-якою очевидною зміною ваги не можна нехтувати і повинно бути сигналом тривоги. З іншого боку, стабільна вага без значних коливань протягом декількох років не викликає занепокоєння.

ВИ НОРМОПОНДЕРАЛЬНІ

У вас нормальна вага для вашого зросту.

ІМТ від 18,5 до 24,9 пов’язаний із зменшенням ризику захворювання у більшості людей. Найкраще підтримувати свою вагу. Щоб залишатись у формі, намагайтеся залишатися в діапазоні 18,5-24,9, уникаючи якомога більше потрапляння в одну з двох крайнощів.

ВИ ПЕРЕВАГА

Ви занадто важкі для свого зросту

ІМТ від 25 до 29,9 асоціюється з підвищеним ризиком проблем зі здоров’ям. Надмірна вага негативно впливає на організм як фізично, так і психічно. Людина із зайвою вагою швидко втомлюється, почувається незручно, а надмірна вага викликає тиск на тіло, особливо на кістки та суглоби ніг. Літні люди, діти та підлітки із зайвою вагою мають ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.

Для досягнення оптимальної ваги рекомендується проконсультуватися з дієтологом, який може надати індивідуальний режим схуднення та поради щодо зміни харчових звичок. Програма фізичної активності може збільшити ваші шанси на успіх.

ВИ ПОВИННІ

Ви занадто важите за свій зріст. Вам потрібно терміново вжити заходів!

ІМТ більше 30 асоціюється з підвищеним ризиком виникнення проблем зі здоров’ям. Це фактор ризику діабету, серцево-судинних захворювань та атеросклерозу. Поява ожиріння впливає на фізичний вигляд людини, а також на її психічний стан. Хоча ожиріння вважається складним харчовим і метаболічним станом, існує безліч способів його лікування.