Місія щодо стилю життя 150
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи користуватися цим веб-сайтом, ви погоджуєтесь на використання цих файлів cookie.
Ви можете знайти більше інформації про використання файлів cookie та як ними керувати, ознайомившись із нашою Політикою використання файлів cookie.
- Додому
- MISIUNEA150
- Що таке Місія 150?
- Ви знали, що?
- Запишіться на Місію 150
- Допомагайте своїм близьким
- FAQ
- Про гіпертригліцеридемію
- Що таке тригліцериди?
- Що таке HTG
- HTG-ризики
- Симптоми HTG
- Змініть свій спосіб життя
- Адекватне лікування
- Інфографіка - ризики HTG
- Підвищений рівень тригліцеридів - основний ризик серцевих захворювань у жінок
- Основні причини підвищення рівня тригліцеридів в організмі
- 4 рішення для контролю рівня тригліцеридів
- Що говорять лікарі
- посуд
- Контролюйте свої тригліцериди!
- Заходи проти серцево-судинних захворювань
- Інсульти
- Інфаркт міокарда
- Див. Усі статті
- Відео
- посуд
- Спосіб життя
- Фізичні вправи
- Вправа при метаболічному синдромі
- Значення фізичних вправ для організму
- 5 кроків
- 5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
- Перегляньте всю інформацію про вправи
- їжа
- Їжі, якої слід уникати, якщо у вас високий рівень тригліцеридів у сироватці крові
- Що передбачає здорове харчування?
- Хороші та погані жири
- Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
- Рекомендовані продукти для HTG
- Основні помилки в їжі
- Перегляньте всю інформацію про харчування
- Здоров'я
- Обчисліть свій індекс маси тіла
- Що таке індекс маси тіла?
- Які тести слід робити?
- Симптоми порушення обміну речовин
- Профілактика серцево-судинних захворювань
- Перевірте себе!
- Перегляньте всю інформацію про стан здоров’я
- Фізичні вправи
- ДОМА
- MISIUNEA150
- Що таке Місія 150?
- Ви знали, що?
- Запишіться на Місію 150
- Допомагайте своїм близьким
- FAQ
- Про гіпертригліцеридемію
- Що таке тригліцериди?
- Що таке HTG
- HTG-ризики
- Симптоми HTG
- Змініть свій спосіб життя
- Адекватне лікування
- Інфографіка - ризики HTG
- Підвищений рівень тригліцеридів - основний ризик серцевих захворювань у жінок
- Основні причини підвищення рівня тригліцеридів в організмі
- 4 рішення для контролю рівня тригліцеридів
- Що говорять лікарі
- посуд
- Контролюйте свої тригліцериди!
- Заходи проти серцево-судинних захворювань
- Інсульти
- Інфаркт міокарда
- Див. Усі статті
- Відео
- посуд
- Спосіб життя
- Фізичні вправи
- Вправа при метаболічному синдромі
- Значення фізичних вправ для організму
- 5 кроків
- 5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
- Перегляньте всю інформацію про вправи
- їжа
- Їжі, якої слід уникати, якщо у вас високий рівень тригліцеридів у сироватці крові
- Що передбачає здорове харчування?
- Хороші та погані жири
- Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
- Рекомендовані продукти для HTG
- Основні помилки в їжі
- Перегляньте всю інформацію про харчування
- Здоров'я
- Обчисліть свій індекс маси тіла
- Що таке індекс маси тіла?
- Які тести слід робити?
- Симптоми порушення обміну речовин
- Профілактика серцево-судинних захворювань
- Перевірте себе!
- Перегляньте всю інформацію про стан здоров’я
- Фізичні вправи
Вправа для людей з метаболічним синдромом
Фітнес і втрата ваги - два важливі кроки, які слід враховувати в боротьбі з метаболічним синдромом. Комплекс вправ із середньою інтенсивністю не менше 30 хвилин/день може змінити стан вашого здоров’я як фізично, так і психічно. Першим кроком у цьому підході є вивчення вправ та тренувального режиму.
Калькулятор індексу маси тіла
Завершивши свою вагу та зріст, комп'ютер відображає індекс вашої маси тіла та загальну інтерпретацію результату. Залежно від отриманого результату, ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем для визначення необхідних заходів.
Індекс маси тіла
Хоча це корисно для більшості людей, ІМТ працює не для всіх. Це метод, який можуть використовувати дорослі, як чоловіки, так і жінки, але це НЕ метод розрахунку ваги, придатний для дітей, вагітних жінок або людей з високою м’язовою масою (спортсменів). Також ІМТ не можна використовувати для визначення відсоткового вмісту жиру, м'язової або кісткової маси.
дієтичні
Що таке метаболічний синдром? Як встановлюється діагноз метаболічного синдрому? Чому важливо розпізнавати та лікувати метаболічний синдром? Як лікувати метаболічний синдром. Дієта - рекомендована їжа. Приклади здорового меню, запланованого на тиждень.
5 звичок, що запобігають метаболічним захворюванням
Обмін речовин - це складний процес, який постійно відбувається в організмі. Коли ви їсте, спите, бігаєте або відпочиваєте, ваш метаболізм постійно працює. Обмін речовин бере участь у багатьох функціях організму, таких як: загоєння травм, регулювання температури тіла, створення нових клітин та виведення токсинів з організму. Але іноді проблеми зі здоров’ям виникають без того, щоб ми цього усвідомлювали, а іноді вже пізно, щоб мати можливість запобігти певним захворюванням.
Які тести слід робити?
Тіло змінюється з віком, і, очевидно, змінюються його потреби. Є речі, яким потрібно дотримуватися в певний час, а інші, про які ніколи не слід забувати.
Симптоми порушення обміну речовин
Метаболізм - це постійний обмін речовин та енергії між вашим організмом та зовнішнім середовищем. Метаболічні реакції, що відбуваються в організмі, включають різні перетворення та перетворення речовин, але бувають ситуації, коли ці реакції не відбуваються в ідеальних умовах, дають результати, відмінні від нормальних, або взагалі не відбуваються. У цьому випадку мова йде про захворювання або порушення обміну речовин.
Основні помилки в їжі
Термін метаболізм зазвичай використовується для позначення всіх процесів в організмі, завдяки яким воно розщеплює їжу і перетворює її в енергію. Це означає, що ви повинні бути дуже обережними з тим, чим ви його годуєте, щоб завжди було достатньо «пального» та обережні, щоб не заправляти більше, ніж ви можете спожити.
5 кроків
Дієта з високим вмістом вуглеводів є основним фактором ризику підвищення рівня тригліцеридів. Тому виключення з раціону вуглеводів (білий хліб, рис, випічка та концентровані солодощі) та зменшення споживання калорій у раціоні - це перша зміна, яка необхідна у способі життя.
Профілактика серцево-судинних захворювань
В даний час хвороби серця є однією з провідних причин смерті у всьому світі і можуть бути одночасно основною причиною інвалідності.
Що передбачає здорове харчування?
Багато людей не знають про ризик зайвих кілограмів. Ожиріння, крім фізичних проблем, є захворюванням, яке вважається однією з основних причин серцевих захворювань або діабету.
Хороші та погані жири
Жири є важливою складовою здорового харчування. Нашому тілу потрібні жири для оптимального функціонування.
Який вплив мають вуглеводи на здоров’я?
Вуглеводи - важливий клас поживних речовин, необхідних організму для нормальної роботи. Потрапляючи в організм, вуглеводи перетворюються на глюкозу, стаючи таким чином цінним джерелом енергії.
Значення фізичних вправ для організму
Регулярні фізичні навантаження - найкраща «інвестиція» для здорового серця, допомагаючи зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знижуючи вагу, покращуючи кров’яний тиск, рівень холестерину та цукру в крові, зменшуючи стрес та підвищуючи гарний настрій.
Перевірте себе!
Тригліцериди, присутні у вашому організмі, відповідно в крові та жировій тканині, - це жири різних типів жирних кислот. Вони надходять з їжі або виробляються вашим організмом і використовуються тканинами як джерело енергії або зберігаються як запаси енергії в клітинах адипоцитів.