Миска чорниці на день для зменшення серцево-судинного ризику

Вживання в їжу миски чорниці щодня може значно покращити серцево-судинну функцію, згідно з новим британським дослідженням.

миска

Ми знаємо: чорниця чудова для вашого здоров’я. Вони захищають нас від зниження когнітивних функцій, допомагають розвитку мозку дітей, полегшують схуднення, допомагають пам’яті, сприяють підвищенню лібідо. Чорниця може навіть допомогти запобігти хворобі Альцгеймера !

І це ще не все: згідно з новим дослідженням, проведеним Університетом Східної Англії (в Англії), споживання 150 г чорниці щодня зменшить серцево-судинний ризик у середньому на 15% у людей, які страждають ожирінням.

Дослідники (які опублікували свою роботу в Американському журналі клінічного харчування)

Зниження серцево-судинного ризику при ожирінні

Протягом 6 місяців добровольці були розділені на 3 групи: група 1 споживала 150 грамів чорниці (розмороженої) щодня, група 2 споживала 75 грамів щодня (ідея: заморожена чорниця), тоді як група 3 не мала права на плацебо з кольором та смак чорниці.

Вирок? Наприкінці експерименту британські дослідники виявили, що серед учасників, які споживали 150 г чорниці на день, серцево-судинний ризик був нижчим на 12% і 15%.

"Ми виявили, що споживання однієї порції чорниці на день значно покращує серцево-судинну функцію та артеріальну гнучкість", - пояснює доктор Пітер Кертіс, співавтор цієї роботи. Йдемо в супермаркет ?