Загадки мозку, пояснені нейрохірургом: «Сам страх - це дуже гарне почуття
Мозок людини - це орган, який проявляється по-різному, дозволяючи йому виконувати найрізноманітніші види діяльності, від регулювання життєво важливих функцій до філософії та обробки музики у "Героїчному" Бетховена, коли насправді це лише агломерація клітин - нейронів - які завдяки генетичному програмуванню та контакту з навколишнім світом «спеціалізуються» на певних процесах. Але, по суті, існує просто багато нейронів з надзвичайно складними взаємозв’язками. Основним процесом, що відбувається в мозку, є передача електрохімічних сигналів між цими нейронами. Таким чином лікар зробив дуже важливе твердження: наш мозок постійно активний. Більше того, є вагомі наукові докази того, що він активніший під час сну, ніж решту часу.
Які відділи мозку ми використовуємо найбільше у своєму повсякденному житті і чому?
Людина - це вид, який переважно покладається на візуальну інформацію - тобто на зір у поєднанні з дуже великою кількістю структур, що беруть участь у сприйнятті та обробці зорової інформації, і ці частини кори використовуються з прихильністю. На одному рівні знаходяться структури, які керують і координують рух. У нейронауках є голоси, які говорять, що причиною того, що ми маємо мозок, є виробництво руху. Від мовлення до космічних подорожей і насправді майже будь-яка людська діяльність передбачає породження рухів.
МОЗКОВИЙ ПАРАДОКС: Ослаблений, ослаблений, перебуваючи
Цілком вірно, що мозок - це орган, який можна порівняти з м’язом, в тому сенсі, що якщо ви вправляєтеся якомога більше, він більш підтягнутий і краще протистоїть життєвим стресам. Це, мабуть, найкраща порада, яку ви можете дати комусь постійно використовувати свій мозок.
Тенденція, очевидно природна, будь-якого живого організму - це стан спокою, "марний стан", але який для мозку катастрофічний. Чим довше він залишається, тим "слабкішим" стає. Однак для мозку важливо висипатися і добре, здорово спати.
Вірна гіпотеза, що чим більше ти щодня дізнаєшся про нові речі, тим краще ти захищаєш себе від хвороби Альцгеймера.?
Ніхто не знає, чи буде у вас ця хвороба чи ні, але найкраща порада, я думаю, така: використовувати свій мозок якомога більше, вчитися якомога більше, тому що мозок, який вимагає своїх механізмів взаємозв'язок між нейронами, підтримує їх живістю, змушує їх працювати в довгостроковій перспективі, не дає їм потрапити в пастку іржі. Хвороба Альцгеймера, зрештою, є свого роду "іржею мозку".
Фізична активність загалом дуже важлива для мозку. По-перше, покращення оксигенації значно покращує «запас» мозку. Мозок споживає величезну кількість кисню. Поліпшення оксигенації та кровообігу - чіткі наслідки спортивних занять - приносять велику користь мозку. Іншими словами, створюється біохімічний каскад: речовини, що виникають під час занять спортом, а також надзвичайно корисні для мозку і пояснюють відчуття інтелектуального «розслаблення», особливо незабаром після закінчення інтенсивних фізичних навантажень.
"Емоції - це основна функція мозку"
Емоції - це фундаментальна «функція» мозку. Вони обробляються в старих еволюційних структурах мозку і надають переважний вплив на «новий» мозок, тобто на неокортекс, кору головного мозку, настільки розвинуту в людині, але разом з тим дуже легко впливати структурою ланцюга емоцій. Слід також згадати мигдалину, структуру мозку розміром з лісовий горіх, але яка відіграє фундаментальну роль, починаючи від формування пам’яті - емоційного контексту і закінчуючи переведенням організму в «бойовий» стан, коли йому загрожує небезпека. Приємно знати, що з самого раннього віку діти здатні розпізнати емоції батьків і з легкістю впоратися з ними.
Що означає "придатність до мозку", концепція, яка все частіше використовується?
Як і будь-яка фітнес, мозкова придатність передбачає багато видів діяльності, які підтримують здоров’я мозку, з одного боку, та покращують його функції, з іншого. Це передбачає вправи будь-якого виду, складності вище середнього, що вимагає цього. Це вправи для пам'яті, для математичного обчислення, для органів чуття, для абстрактного мислення, загалом для майже будь-якої функції мозку. Дуже важливо додати до цього списку спортивні заходи. Зв’язки між нейронами, якими б міцними вони не були в якийсь момент, якщо їх не використовувати, втрачаються, «тануть». Мабуть, найкращим прикладом, знайомим багатьом з нас, є незліченна кількість інформації в алгебрі та математичному аналізі в середній школі, яку мало хто з нас використовує після Бака, і яка за коротший чи довший час стає абсолютно недоступною., відсутній.
Внутрішня алхімія розвинулась як галузь традиційної китайської духовності, яка спрямована на включення інтегрованих практик, спрямованих на підтримку довголіття та правильного функціонування тіла, забезпечуючи при цьому емоційний та енергетичний баланс. Румунська асоціація даоських осетрових постійно організовує навчальні семінари з цих практик, які включають медитацію та фізичну активність як умови здоров’я. Ми чекаємо на вас із нами: