Мислення спокушає годуватись - FOCUS Online

Канадські вчені показали, що напружене мислення може зробити вас товстим. Дослідники з Університету Лаваль у Квебеку спостерігали за харчовими звичками студентів у трьох різних ситуаціях: після того, як вони просто посиділи протягом 45 хвилин, прочитали текст та узагальнили його, або пройшли різні тести пам'яті. Тоді вам слід допомогти собі у фуршеті, як вам подобається.

мислення

Хоча робота з мозку споживала лише колосальні три калорії більше, ніж сидіти розслаблено, студенти з’їли на 200 калорій більше після редагування тексту, ніж коли вони нічого не робили. Після перевірки пам’яті було приблизно на 250 калорій більше. Це відповідало додатковій кількості енергії 23,6 та 29,4 відсотка відповідно.

Стрес і порожні запаси цукру

Поки їхній мозок зазнавав проблем, рівень цукру та інсуліну у досліджуваних коливався набагато більше, ніж у фазі спокою. Керівник дослідження Жан-Філіпп Чапут пояснює це стресом, пов'язаним з усією інтенсивною мозковою діяльністю. Після розумових навантажень організм також намагається швидко поповнити запаси цукру, які пробіжки мозку спорожнили.

Оскільки робота мозку і пов’язана з цим поза сидячи спалюють мало енергії, людям з більш розумовою роботою слід приділяти більше уваги тому, що вони їдять протягом дня. "Надмірне споживання калорій після розумових навантажень, безперечно, сприяє поточній епідемії ожиріння", - попереджає Жан-Філіпп Чапут у спеціалізованому журналі "Психосоматична медицина".