Рецепт - Простий салат з морепродуктів 750г

Калорійність для 1 людини: Морські гребінці 66 ккал - Креветки 24 ккал - Зелений салат 10 ккал - Помідори черрі 15 ккал - Фундук 16 ккал - Мало вершкове масло 5 ккал - Олія рапсу 45 ккал - ВСЬОГО 181 Ккал

морепродуктів

Дуже легко Значок євро

Середній бюджет Значок годинника

Інгредієнти (4 особи)

  • 2 ст. ложки олії фундука
  • 2 ст. ложка яблучного оцту
  • 2 гілочки кропу
  • Сіль
  • Перець
  • 1 ручка легкого вершкового масла
  • 1 цибулина
  • 100 г варених і очищених креветок
  • 1 зелений салат
  • 1 манеж помідорів черрі
  • 1 с. подрібненого фундука
  • 300 г готових до вживання гребінців

Підготовка

Крок 1:

Промити і віджати зелений салат. Помідори черрі пропустіть під холодну воду. Очистіть цибулю від шкірки.

2-й крок:

У салатник влийте олію, оцет, додайте подрібнену цибулю і кріп, сіль і перець. Додайте зелений салат, помідори і перемішайте.

Крок 3:

На сковороді підсмажте гребінці на сильному вогні трохи вершкового масла, а потім дайте їм охолонути кілька хвилин. Додайте до салату фундук, очищені креветки та морські гребінці.