Миття рук захищає від інфекцій

Миття рук_pixabay_com.jpg

миття

Навіть маленьких дітей вчать мити руки в певних випадках, наприклад, перед їжею або після відвідування туалету. Яким би простим не був цей вчинок, його користь величезна. Тому що, правильно миючи руки, ви захищаєте себе та інших від патогенних мікроорганізмів.

Занижене значення миття рук

Чи не було б непогано, якби існував ефективний, високоефективний, легкодоступний, а також дуже недорогий і без побічних ефектів засіб захисту від інфекції? Є цей засіб! Але багато людей взагалі не усвідомлюють або недостатньо усвідомлюють його профілактичну важливість. Інакше цей засіб застосовувався б набагато частіше і, перш за все, правильно. Це означає миття рук.

Якщо миття рук зроблено правильно, ризик зараження вірусами та бактеріями зменшується на 99,9 відсотка. Це важливо, оскільки 80 відсотків усіх інфекційних захворювань передаються через руки. Цими ми торкаємось обличчя - свідомо чи несвідомо - в середньому 16 разів на годину (!). Мікроби на шкірі потрапляють в організм через рот, ніс та очі, де можуть поширюватися та розмножуватися.

Коли миття рук особливо важливо?

Під час миття рук найголовніше - чистити руки в певних ситуаціях. Чи можна спровокувати захворювання, залежить менше від кількості мікробів, ніж від типу мікробів. Збудники хвороб, які викликають захворювання у людей, особливо проблематичні. Миття рук є обов’язковим у таких ситуаціях:

  • після повернення додому
  • до і після приготування їжі або приготування їжі
  • перед їжею
  • після відвідування туалету
  • після видування носа, кашлю чи чхання в руці
  • до і після контакту з хворими людьми
  • після контакту з тваринами

Так ви правильно миєте руки

Думаєте, ви знаєте, як правильно мити руки? Тут ви можете перевірити, чи це справді так.

Правила правильного миття рук:

  • Спочатку потримайте руки під проточною водою. Потім ретельно намийте руки з милом не тільки кисті рук, але і тильні сторони рук, кінчики пальців, проміжки між пальцями та великими пальцями. Бруд буквально збирається під нігтями, особливо на довших. У загальних умивальниках рідке мило є більш гігієнічним, ніж бруски мила.
  • Ретельне замочування всієї долоні руки вимагає часу, а саме 20-30 секунд.
  • Тепер промийте руки під проточною водою. У громадських туалетах найкраще використовувати одноразовий рушник або лікоть, щоб перекрити кран.
  • Нарешті обережно висушіть руки, не забуваючи про проміжки між пальцями. Для цього одноразові рушники найкраще підходять для громадських раковин. Кожному найкраще мати власний особистий рушник вдома.

Невідповідність між бажанням і реальністю при митті рук

Безперечно, що миття рук зупиняє розповсюдження збудників хвороб і тому є важливим профілактичним заходом. Але як виглядає реальність? Дослідження показують, що все ще існують значні прогалини у знаннях.

  • Опитування Федерального центру медичної освіти
    У жовтні 2018 року Федеральний центр медичної освіти (BZgA) опублікував загальнонаціональне репрезентативне опитування щодо миття рук у повсякденних ситуаціях:
    * 96 відсотків респондентів завжди або майже завжди миють руки після відвідування туалету.
    * Лише близько половини респондентів миють руки, коли заходять додому або коли вони погладжують тварин. Найпоширеніша причина, яку наводять ті, хто не миє руки, полягає в тому, що вони не бачать у цьому потреби.
  • Спостережне дослідження
    Студенти-психологи з вищої школи в Гейдельберзі спостерігали за відвідувачами декількох громадських туалетів у Гейдельберзі та його околицях. Результати за лютий 2018 року насторожують:
    * 7 відсотків вийшли з туалету, не помивши рук.
    * 27 відсотків лише мили руки водою.
    * Близько 58 відсотків використовували мило та воду, але без необхідної ретельності
    * 8 відсотків зразково чистили руки.

Це дослідження також показало значні відмінності в митті рук між жінками та чоловіками. Наприклад, "лише" три відсотки жінок обходяться без миття рук після відвідування туалету, порівняно з 11 відсотками чоловіків. Милом і водою користувалися 82 відсотки жінок, але лише 51 відсоток чоловіків. Таким чином, контакт рук з чоловіками - статистично кажучи - несе більший ризик передачі патогенних мікроорганізмів.

Правильне миття рук вимагає часу і мила

На щастя, для багатьох людей миття рук після відвідування туалету - це звичайне явище. Але деякі просто пускають трохи води по руках або обходяться без мила. Однак перш за все час прання залишає бажати кращого.

Рекомендується тривалість від 20 до 30 секунд. Це приблизно стільки часу, скільки потрібно два рази на пісню "З днем ​​народження". Ті, хто швидше миє руки, часто забувають мити і мити великі пальці та кінчики пальців.
Оптимальна тривалість миття рук природним шляхом також залежить від ступеня забруднення. Для звичайно забруднених рук достатньо 20 секунд, але для сильно забруднених рук потрібно більше часу для ретельного намилювання та миття.

Миття рук з милом ефективніше, ніж без нього. Миючі речовини, що містяться в милі, послаблюють бактерії та бруд із шкіри. Крім того, ви ретельніше миєте руки, використовуючи мило. Це забезпечує додаткове механічне видалення мікробів. Деякі мікроби також містяться в природній жировій плівці шкіри, яку неможливо видалити лише водою.
Якщо мила немає, проте не слід уникати миття рук. Частина бактерій змивається лише водою.

Фільми про те, як правильно мити руки

Фільми та відеофільми від Федерального центру охорони здоров’я ілюструють, як правильно мити руки.