MIXfree КОРОТКА ІНСТРУКЦІЯ З ЕКСПЛУАТАЦІЇ - завантажити безкоштовно

1 БЕЗКОШТОВНА КОРОТКА ІНСТРУКЦІЯ З ЕКСПЛУАТАЦІЇ

експлуатації

2 ЗМІСТ Обсяг поставки. 2 Важливі примітки. 3 Загальна інформація про навчання. 6 Огляд функцій. 7 Принципи передачі та вимірювання сигналів приладів. 7 Введення в експлуатацію. 8 Загальна робота пульсометра. 9 Основні налаштування Запис тренувань Технічні дані, батареї та гарантія СФЕРА ДОСТАВКИ Монітор серцевого ритму з браслетом Нагрудний ремінець Додатково: Ця інструкція із використання 2

5 Будь ласка, утилізуйте пристрій відповідно до вимог відходів електричного та електронного обладнання 2002/96/EC WEEE (Відходи електричного та електронного обладнання). Якщо у вас виникли запитання, звертайтесь до місцевого органу влади, відповідального за утилізацію. D 5

7 ОГЛЯД ФУНКЦІЙ Імпульсні функції Точне вимірювання частоти серцевих скорочень ЕКГ Трансмісія: аналогова Індивідуальна регульована зона тренувань Акустична сигналізація при виході із зони тренувань Максимальна частота серцевих скорочень тренувань Середня частота серцевих скорочень тренувань (Середня, коротка: AVG) Витрата калорій у [Ккал] (основа: біг підтюпцем) Спалювання жиру у [g] Часові функції Часові секундоміри Налаштування Вік Стать Вага у [кг] Особливості Освітлення дисплея D ПЕРЕДАЧ СИГНАЛУ І ВИМІРЮВАЛЬНІ ПРИНЦИПИ ПРИЛАДІВ Діапазон прийому монітора серцевого ритму Ваш пульсомір приймає імпульсні сигнали від передавача грудного ременя в межах 70 сантиметрів. Датчики нагрудного ремінця Весь нагрудний ремінь складається з двох частин: власне нагрудного ремінця та еластичного натяжного ремінця. На внутрішній стороні нагрудного ремінця, який лежить проти тіла, посередині є два прямокутних ребристих датчика. Обидва датчики точно реєструють ваш пульс ЕКГ і надсилають його на пульсометр. 7-й

8 ПОЧАТКОВА ЕКСПЛУАТАЦІЯ Встановлення пульсометра Ви можете носити свій пульсометр, як наручні годинники. Активація пульсометра з транспортного режиму Щоб активувати годинник із транспортного режиму, одночасно натисніть кнопки SET/MENU та START/STOP. Надягання нагрудного ремінця Прикріпіть нагрудний ремінець до еластичного натяжного ременя. Відрегулюйте довжину ремінця так, щоб ремінець був щільним, але не надто вільним або занадто тугим. Помістіть пояс навколо грудей так, щоб логотип дивився назовні і знаходився у правильному положенні прямо на грудині. У чоловіків нагрудний ремінець повинен розташовуватися безпосередньо під грудним м’язом, у жінок - безпосередньо під основою грудної клітки. Оскільки оптимальний контакт між шкірою та датчиками пульсу неможливо встановити негайно, може знадобитися деякий час, перш ніж вимірювати та відображати пульс. При необхідності змініть положення передавача, щоб отримати оптимальний контакт. Зазвичай достатньо хороший контакт досягається потовиділенням під грудним ремінцем. Однак ви також можете змочити точки контакту на внутрішній стороні нагрудного ремінця. Для цього трохи підніміть нагрудний ремінь від шкіри і злегка змочіть два датчики слиною, водою 8

9 або гель ЕКГ (можна придбати в аптеці). Контакт між шкірою та нагрудним ремінцем не повинен перериватися навіть при більших рухах грудної клітини, наприклад, при глибокому вдиху. Важке волосся на грудях може порушити або навіть запобігти контакту. Одягніть нагрудний ремінець за кілька хвилин до того, як ви почнете його розігрівати до температури тіла і встановити оптимальний контакт. D ЗАГАЛЬНА ЕКСПЛУАТАЦІЯ МОНІТОРУ СЕРЦЕВОГО СЕРЦЯ Кнопки на пульсометрі 1 SET/MENU Зміна основних налаштувань та між різними дисплеями налаштувань. Перемикає час навчання та час у меню тренувань. 2 СТАРТ/СТОП Регулювання значень. Якщо утримувати, прискорюється введення значень. Запуск і зупинка функцій. Одночасне натискання обох кнопок освітлює дисплей протягом 5 секунд 9

10 Дисплей 1 Верхній рядок 2 Нижній рядок 3 Символи Отримується пульс (блимає). Індикатор серцевого ритму показує вам у нижньому півколі, в якій зоні зони тренування ви зараз тренуєтесь (НИЗЬКИЙ, ОПТИМАЛЬНИЙ, ВИСОКИЙ). LOW вказує нижню межу тренувань, HIGH верхню межу тренувань. Активується звуковий сигнал при виході із зони тренування та при натисканні кнопок. 10

11 Режим енергозбереження Якщо ваш пульсомір не приймає сигнал протягом приблизно 2 хвилин, годинник переходить у режим енергозбереження. Потім відображається лише поточний час. Натисніть кнопку СТАРТ/СТОП, щоб знову активувати пульсометр. ОСНОВНІ НАЛАШТУВАННЯ D Огляд У меню налаштувань ви можете: Ввести свої особисті дані. Ваш монітор серцевого ритму використовує ці дані для розрахунку споживання калорій та спалювання жиру під час тренувань! Встановіть зону тренувань. Ваш пульсометр автоматично розраховує вашу оптимальну зону тренування. Ви можете змінити це вручну в меню налаштувань, якщо це необхідно. Якщо спрацьовує будильник, під час тренування під час виходу із зони тренування лунає сигнальний сигнал. Встановіть час. 11

12 Увімкніть або вимкніть будильник. Сигнал звучить, коли ви виходите із зони тренування та натискаєте кнопки. Щоб змінити налаштування в меню налаштувань, виконайте наступні дії: Ви знаходитесь у меню тренувань. Ваш час вправ показує 00:00:00. Натисніть кнопку SET/MENU протягом 5 секунд. Ваш пульсомір перемикається в меню налаштувань. При зміні акумулятора ви автоматично потрапите в меню налаштувань. Під час цього процесу ваші збережені налаштування будуть втрачені. Будь ласка, повторно введіть свої дані. Відображається ВВІД персональних даних. СТАРТ/СТОП Встановіть свій вік (10-99). SET/MENU SET/MENU Відображається стать. СТАРТ/СТОП Виберіть М, якщо ви чоловік. Виберіть F, якщо ви жінка. Відображається вага. СТАРТ/СТОП Встановіть свою вагу (кг). 12-й

13 SET/MENU Встановлення тренувальної зони Hi Lim (High Limit). За допомогою START/STOP ви можете змінити верхню межу імпульсів (41-239) автоматично розрахованої зони тренувань. Відобразиться SET/MENU Lo Lim (Нижня межа). За допомогою START/STOP ви можете змінити нижню межу пульсу (40-238) для автоматично розрахованої зони тренувань. SET/MENU Встановлення часу Блимає налаштування години. СТАРТ/СТОП Встановіть годину (0-24). D SET/MENU Блимає налаштування хвилин. СТАРТ/СТОП Встановіть хвилину (0-59). SET/MENU Встановити звуковий сигнал Звуковий сигнал вимкнено. СТАРТ/СТОП Вмикає звуковий сигнал по черзі при виході із зони тренування або при натисканні кнопки 13

14 SET/MENU (ON) та вимкнути (OFF). Повернутися до меню тренувань. Детальніше про функції в меню тренувань читайте в розділі Запис тренувань. 14-е

15 ЗАПИС ТРЕНІНГУ Огляд D У меню тренувань ви можете: Зупинити час роботи. Перегляньте свої дані про навчання. Видалити всі записи. Як тільки ви опинитеся в меню тренувань, вже записаний час тренування відображається у верхньому рядку (після видалення: 00:00:00), а ваш поточний пульс відображається в нижньому рядку. За допомогою SET/MENU ви можете переключатися між часом тренування та часом у верхньому рядку. 15-й

16 СТАРТ/СТОП Запуск і зупинка часу бігу Якщо ви вже зупинили час бігу, записаний час тренування відображається у верхньому рядку. Почніть запис. Ваш поточний пульс відображається в нижньому рядку. СТАРТ/СТОП Зупиніть запис. Відображення результатів Ваші різні навчальні дані тепер автоматично відображатимуться кожні 2 секунди. Цей показ повторюється тричі. Дисплей 1: верхній рядок = час навчання; Висновок = імпульс струму Ваш пульс приймається. У нижньому півколі індикатор пульсу показує, в якій зоні зони тренування ви зараз тренуєтесь (НИЗЬКИЙ до ВИСОКИЙ) 16

17 Дисплей 2: верхній рядок = максимальний тренувальний пульс HRmax; Нижня лінія = середній показник серцевого ритму тренувань AVG дисплей 3: Верхня лінія = спалювання жиру [г]; Підсумок = загальне споживання калорій [ккал] Загальне споживання калорій обчислюється на основі середньошвидких пробіжок. Основою для відображення споживання калорій та спалення жиру є особисті дані (основні налаштування) та час та частота серцевих скорочень, виміряні під час тренувань. Після відображення ви автоматично повернетесь до перезапуску та зупинки виконання. Примітка: Ви можете в будь-який час зупинити автоматичну прокрутку дисплеїв 1-3 за допомогою СТАРТ/СТОП. D 17

18 СТАРТ/СТОП 3 сек. Видалити запис Ви знаходитесь у навчальному записі. Ваш останній записаний час вправи відображається у верхньому рядку. Видаліть записи. Відобразиться Reset Hold. СТАРТ/СТОП 2 сек. Натискайте СТАРТ/СТОП, поки годинник не перейде в енергозберігаючий режим. Відображається поточний час. ТЕХНІЧНІ ДАНІ, АККУМУЛЯТОРИ ТА ГАРАНТІЯ Монітор серцевого ритму Нагрудний ремінь Частота передачі Акумулятор Монітор серцевого ритму Водонепроникний до 30 м (підходить для плавання) Водонепроникний (підходить для плавання) 5,3 кГц літієва батарея 3 В, тип CR2032 (рекомендація: батареї SONY). Тривалість життя: приблизно 1 рік (використовуйте приблизно 1 годину щодня) 18

19 Нагрудний ремінь 3В літієвий акумулятор, тип CR2032 (рекомендація: батареї SONY) Термін служби: приблизно 28 місяців (використовуйте приблизно 1 годину щодня) Заміна батарейок Акумулятор пульсометра можна отримати лише у спеціалізованому магазині (кожна майстерня годинника) або наданій адресі сервісного обслуговування змінити. В іншому випадку термін дії гарантійних вимог закінчується. Ви можете самостійно поміняти батарею нагрудного ремінця. Відсік для акумулятора знаходиться всередині. Відкрийте відсік за допомогою монети або вставленої літієвої батареї. Позитивний полюс вставленої батареї повинен бути спрямований вгору. Знову обережно закрийте батарейний відсік. D Використані батареї не належать до побутових відходів. Утилізуйте це у свого дилера електрики або у місцевому центрі утилізації. Ви юридично зобов'язані це зробити. Примітка: Ці символи ви знайдете на батареях, що містять забруднюючі речовини: Pb = батарея містить свинець, Cd = батарея містить кадмій, Hg = батарея містить ртуть. 19-го