Мізофонія Коли шуми роблять вас агресивним Чудо-жінка

Жування, ковтання, потріскування: Якщо певні звуки інших людей дратують вас або навіть викликають у вас відверту ненависть, ви можете страждати від мізофонії.

Люди-мізофони не витримують певних звуків: Чи повинен чоловік поруч з вами їсти попкорн так голосно? І якщо жінка там не перестане дихати так голосно ...! Ну, хто зараз відчуває себе спійманим? За оцінками, цим страждає до 20 відсотків населення Непереносимість шуму.

Мізофонія: яка чутливість до шуму?

Мізофонія - це не хвороба в класичному випадку, а надмірна чутливість до певних шумів - так звані тригерні шуми. Які це різні для всіх. Ці шуми не повинні бути особливо гучними. Ті, кого це не торкається, зазвичай навіть не помічають їх. Але хто мізофонічний, часто реагує гнівом, огидою або навіть агресією. Типовими прикладами таких шумів є:

Вживання їжі (ковтання, цмокання тощо)
Повторні клацання (наприклад, кульковою ручкою)
Звуки дихання
кашляти
Підтягніть ніс
жувати жувальну гумку
Тикаючи годинник

Як ви можете сказати, що ви дезіфонічні?

Поки що ви опинилися в цій статті, але не впевнені, чи вас це «просто» дратує, або ви вже неправдивий? Ці симптоми свідчать про те, що ви неправдиві:

Вирішіть деякі шуми негативні почуття у вас: гнів, огида, ненависть або нездужання
Вас заважають шуми не як такої: Лише певні звуки - ваші тригерні звуки - приносять вам білий жар
ти уникати ситуацій, в яких ви зазнаєте ненависних шумів: Наприклад, вечеряти разом або працювати в офісі відкритого плану
Ви можете своє Навряд чи пригнічуйте гнів: Деякі шуми роблять вас настільки агресивними, що ви вже вступили в суперечку з цього приводу
У вас не було цього відчуття з вчора: мізофонія зазвичай розвивається в дитинстві.
У крайньому випадку навіть ваше тіло реагує: Ви починаєте потіти, і пульс частішає.

Так, ви страждаєте від мізофонії: що робити?

Зазвичай вам не потрібно лікування мізофонії. Якщо є сумніви, навушники з музикою або свідоме розслаблення можуть допомогти. Але хіба мізофонія настільки виражена, що ти Уникайте повсякденних ситуацій - Їжте поодинці, бо ви не витримуєте шумів у їдальні або не їдете на поїзді, побоюючись, що хтось буде дихати занадто голосно - тоді доцільно відвідати лікаря. Те саме стосується, звичайно, якщо певні шуми вас так дратують, що вас Реагуйте неадекватно агресивно. У цих випадках a Терапія або аутогенний тренінг допомогти. У будь-якому випадку вам слід поговорити з оточуючими про мізофонію, щоб вони могли краще зрозуміти ваші реакції.