М’яч для сидіння як стильний офісний стілець альтернативи Westwing

Будь вдома чи в офісі: значну частину дня ми проводимо сидячи. Часто лише наприкінці напруженого робочого дня ми усвідомлюємо, яку погану позу ми приймаємо! Тому ми можемо запобігти неприємним болям у спині за допомогою модного сидячого м’яча. Найкраще в цьому: нові кулі для сидіння також виглядають дуже добре зі своїми стильними чохлами! Зараз ми пояснимо, на що слід звернути увагу при виборі.

зміст

Сидячі кулі: здорова робота відповідає сучасному дизайну

Хто цього не знає? Ми годинами сидимо за партами і помічаємо своє погане положення сидячи лише після закінчення роботи. Маючи принаймні вісім годин на день у подібному положенні, це не дивно Проблеми зі спиною стали широко розповсюдженою німецькою хворобою.

Сидіти прямо і в рівновазі - це навряд чи можливо в довгостроковій перспективі на звичайному стільці. Навпаки, сидячий м’яч може стати справжнім задоволенням. Будь то в повсякденному офісному житті, в домашньому офісі чи в інших ситуаціях: кульки є втіленням динамічне сидіння.

Якщо ви зайняли таке місце на м'ячі, ви змушені тримати баланс тримати. Це особливо корисно для вашої спини та зміцнює м’язи та хребет.

Порада для повсякденного офісного життя: Фахівці рекомендують сидіти на сидячому кулі максимум 1/3 робочого часу. Отже, сидячий м’яч - це не постійна альтернатива, а здорове доповнення вашого офісного крісла.

Найкрасивіші сидячі кулі для вашого офісу

Нові кулі для вправ із тканинним чохлом роблять повсякденні пластикові моделі з ПВХ виглядають набагато елегантніше. Отже, ви не тільки робите ласку своєму тілу, але й інтер’єру офісу!

М’яч для вправ не вражає - як його колеги роблять стільці, табурети, кубики для сидінь та пуфи - широким розмаїттям дизайну, але він має й інші переваги. Завдяки різному використанню та різноманітності кольорів, куля для відпочинку - бажаний гість у кожному домогосподарстві.

Наші Вибране Ви можете дізнатись тут:

Як знайти правильний розмір кулі для сидіння

Ви вирішили придбати сідаючий м’яч? Тоді вам слід шукати відповідний діаметр для вашого зросту. Ви можете легко визначити це самостійно: Виміряйте довжину між коліном і щиколоткою.

В нашому огляд ви знайдете відповідний розмір кулі для ваших індивідуальних потреб:

Довжина ніг 38-47 см: діаметр 55 см
Довжина ніжки 48-57 см: діаметр 65 см
Довжина ніжки 58-67 см: діаметр 75 см
Довжина ніжки 68-77 см: діаметр 85 см
Довжина ніжки 78-87 см: діаметр 95 см

Використовуйте сидячий м’яч для фітнес-вправ

Ваш новий м'яч для відпочинку не тільки ідеально підходить для повсякденного офісного життя. У той же час, практичні кульові подушки пропонують можливість дуже просто Фітнес-вправи в повсякденному житті інтегрувати. Як щодо невеликого тренування з гімнастики під час обідньої перерви, наприклад?

Тому м’яч, що сидить, з причини ще називають м’ячем для вправ або м’ячем для фітнесу! Залежно від якого М’язи та ділянки тіла Якщо ви хочете тренуватися, ми підготували для вас правильні вправи тут:

Нога піднімається сидячим м’ячем

Хороший і легкий Тренування абс це легко можливо за допомогою кульок сидіння. Для цього ляжте спиною на фітнес-килимок і затисніть м’яч для фітнесу між ногами та гомілками. Рухаючи ногами вгору-вниз, м’язи живота тренуються в найкоротші терміни.

Натисніть плечем на м'яч, що сидить

Для цієї вправи сядьте на сидячий м’яч, випрямивши спину. Приймати Гантелі в руках і витягніть руки вгору-вниз по боках тіла. Якщо у вас немає гантелей, ви можете наповнити маленькі пляшки з водою піском і використовувати їх як заміну.

Вправа на спину на сидячому м’ячі

Щоб тренувати м’язи спини, ляжте верхньою частиною тіла на сидячий м’яч і станьте навшпиньки. Розтягнуте і напружене тіло повинно утворювати лінію.

Одну руку витягують вперед, а другу руку прикладають до тіла. Тепер перемістіть обидві руки в інше положення одночасно. Чим далі ви витягнете руки, тим більше ефективніше це навчання.

Або ви шукаєте більш класичне місце? Ви також можете знайти їх у нашому Інтернет-магазині на WestwingNow шляхетні офісні стільці для вашого навчання:

Порада для читання: Ви переробляєте все своє дослідження? Тоді погляньте на наші статті про створення домашнього офісу та організації робочого столу! Шукаєте більше інформації про роботу, що сприяє здоров’ю? Всі поради ви знайдете у статті Ергономічне робоче місце!