М’яке сухе голодування або жорстке сухе голодування Т’єррі Рід
На додаток до моєї статті, яка презентувала переваги сухого голодування і закінчуючи цією темою, я хотів би повернутися до запитання одного з моїх читачів, що стосується питання зовнішньої води: якою мірою сухий пост залишається “Сухий”, якщо, наприклад, ми приймаємо ванни, душі ?
Найпростішою відповіддю вже було б зазначити, що все можливо. Існує тисяча способів пости, а також існує безліч способів швидкого висихання, кожен із яких має свої унікальні характеристики, переваги та недоліки. Отже, перш за все, я б запропонував вам не застрягати на жорсткому протоколі, якщо ви бачите, що це не працює для вас, оскільки все полягає в індивідуальній адаптації. Це справедливо для практики голодування, але також для будь-якої діяльності, яка вимагає адаптації до вашого тіла (спортивна діяльність, зміна дієти тощо).
Це невелике нагадування (трохи нудне, але необхідне!), Зроблене, ми могли б тепер розділити сухе голодування на дві підкатегорії.
Тверде сухе голодування
«Жорстке» сухе голодування полягає, звичайно, у униканні поглинання їжі та води, але також у максимальному уникненні будь-якого контакту з водою, тому більше не потрібно ванн, душу, чищення зубів ... Трохи екстремально? Щоб кожен судив. Причиною цього протоколу є те, що всі наші слизові оболонки функціонують в абсорбції та елімінації в різних пропорціях. Але під час сухого посту здатність водопоглинання наших слизових оболонок збільшується! Тож якщо ви приймаєте ванну, теоретично ви затримаєте більше води під час сухого посту. Як це впливає на його прибуток? Ми побачимо це пізніше. У цьому параграфі ми просто подаємо визначення.
М'яке сухе голодування
З іншого боку, як ви зрозумієте, «м’яке» сухе голодування також складається з позбавлення їжі та води. Але на відміну від версії "жорсткого шляху", ми не особливо стурбовані тим, щоб уникати контакту із зовнішньою водою.
Яка різниця на практиці ?
Особисто я регулярно практикую періодичне голодування, найчастіше без води. Узагальнити двома словами те, що я пояснив у своїй першій статті про сухе голодування: інтерес полягає в тому, щоб не порушувати баланс крові, в результаті кращий обмін речовин (кращий термогенез, краще спалювання жиру тощо ...)
Що станеться, якщо одного ранку я швидко висохну і вирішу прийняти душ або ванну (бажано холодну)? Ну навіть якщо на практиці частина води поглинається моїм тілом, ця кількість не тільки досить мала і дифузна, щоб не порушити баланс моєї рідини в крові, але й вплив на метаболізм цього занурення з холодною водою буде напрямок стимулювання обміну речовин. Це тим більше сприятиме спалюванню жиру і, можливо, дозволить мені продовжувати голодування ще кілька годин з більшою легкістю. То навіщо позбавляти себе цього ?
Тоді, окрім теорії, якщо це працює для мене, і я почуваюся добре, то це шлях. Ось чому я рекомендую, перш за все, тримати огляд, а не натрапляти на деталі ... І тоді наближається літо, якщо у вас є шанс жити біля моря, було б соромно позбавити себе благ моря Водяні ванни.
Висновок
Твердо сухий швидко або м'який сухий швидко? Все залежить від того, заради чого ви поститесь. З мого досвіду, для періодичного голодування, де метаболізм є головним акцентом, спроба зробити жорстку версію може бути непродуктивною. Це, можливо, може бути виправдано в рамках більш тривалого сухого голодування, коли потрібно особливо глибоке очищення (тим більше, що здатність слизових оболонок поглинати воду зростає з днями). Якщо у вас є досвід поділитися цим питанням, область коментарів для вас відкрита !
Статті, які можуть вас зацікавити
Як прийняти холодний душ і отримати надзвичайні переваги ?
Сухе голодування: помилки у відновленні їжі за Філоновим
Сухе голодування: інтерв’ю з доктором Філоновим
Періодичне голодування: чи потрібно їсти вранці або ввечері ?
Тьєррі Рід
Після подолання 30 років хронічних проблем зі здоров’ям, я тепер ділюсь своїм досвідом та знаннями, щоб допомогти кожному знову стати самодостатнім у питаннях здоров’я.
Не вдається знайти сторінку для завантаження електронної книги на 17 шляхів до швидкого.
код 404, ламане посилання?
Привіт, ти можеш дати мені точне посилання, яке не працює? Оскільки керівництво, про яке ви говорите, не знаходиться в цій статті.
Запитання: на мій погляд, пори та сальні залози ніколи не виконували роль поглинання рідин і навіть твердих речовин.
Крім того, холодна вода закриває пори.
Очевидно, що для зниження температури при сильному нагріванні використовується холодна вода. перечитайте свої книги з фізіології! Роджер Марто Студент-співробітник Дезіре Мерієна з 1981 по 1987 рр. Практикуючий гігієніст, диригент натщесерце.
Більше того, після складання деяких «шаманських дієт» у контексті південноамериканських індіанців, заборона солі була частиною процесу…. "Тому що це робить його проникним для духів".
На цьому боці Атлантики добре відомо, що, роблячи коло солі навколо себе, не дається злим духам.
Ви уявляєте, що це може охопити з поживної, біологічної точки зору ?
Спасибі за вашу відповідь.
Не могли б ви розглянути питання про створення статті про піст та втрату/управління мінералами?.
Я знаходжу "поради" щодо проникності клітин, але нічого дуже зрозумілого, мені здається для непосвячених, які також не вивчали б науковий варіант.
Якщо ні, чи можете ви направити мене до статей у вашому блозі чи інших ?
Спасибі заздалегідь
Дякую за це чудове свідчення. Після посту ваша тяга до солоної їжі навряд чи дивує. Твоє тіло повинно заповнюватися мінералами, особливо якщо, як ти це описуєш, ти більш демінералізований/втомлений тип (ці два ідуть рука об руку), тому більше труднощів утримувати натрій.