М’які рішення проти втрати голосу Поточна жінка МАГ
Радіо тиша, більше звуку не хочеться виходити? Не панікуйте: рослини, гомеопатичні гранули та спа-процедури знаходяться там, щоб полегшити чутливі акорди.
Холодний удар, стрес, ларингіт, надмірна кількість голосів ... Іноді наша професія також змушує нас постійно давати голос. Загалом, наші афонії банальні та доброякісні. Перше, що потрібно зробити: промовчати, заповнити, якщо це можливо, покласти наші голосові зв’язки в спокій. І ставитесь до них м’яко: гомео, фіто та ароматерапія, не бракує ресурсів, щоб привести їх у швидкість. У більшості випадків 2-3 дні добре проведеного лікування повернуть нас назад. Але якщо після тижня щось не виходить, слід порадитися. Втрата голосу може бути наслідком алергії, гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, ураження, поліпа ... які потім вимагають ретельного ЛОР-обстеження.
Рослини на допомогу
Антисептики, протизапальні засоби, протинабрякові засоби, що псують: нічого кращого, ніж рослини, щоб повернутися на шлях оздоровлення голосу. Для настоїв та полоскань горла приймайте слизький в’яз, зефір або солодку для їх пом’якшувального ефекту. І зробіть ставку на ромашку, траву, чорну смородину або еризимум, «рослину» par excellence для безголосих (яку також називають веларною або гірчичною гірчицею) для боротьби із запаленням. Що стосується ефірних масел, приймайте 3 рази на день, протягом 48 годин, по 1 краплі ЕО кипарису і краплі ЕО чебрецю в ложці меду. Доктор Жан-Крістоф Шаррі * також рекомендує прополіс, який слід використовувати у формі настоянки: «радикальний, коли вам боляче, цей продукт вулика поєднує в собі анестезуючу силу з антисептичними та протизапальними властивостями. "
Готові до використання розчини: "Спрей для горла Naturactive Phytaroma" на основі рослин та ефірних масел, включаючи екстракт подорожника, який допомагає заспокоїти слизові оболонки. Спреї для горла Phytosun Aroms, спреї для горла Comptoir Aroma або Activox, Arkopharma, що поєднують прополіс з ефірними оліями.
Гомеопатія від випадку до випадку
Спочатку ми шукаємо причину. Дотримуючись рекомендацій доктора Альберта-Клода Кемуна **, приймайте по 2 гранули 3 рази на день: Arnica montana 9CH, якщо ви занадто напружили голос, Rhus toxicodendron 5CH, якщо після пробудження ви оніміли але знайдіть його протягом дня, Aconitum napellus 5CH, якщо це вимкнуло сухе похолодання, Dulcamara 5CH, якщо це було мокре похолодання, і Arum triphyllum, якщо ваш голос проходить і зникає, якщо ви не можете його опанувати. Нарешті, якщо це страх або стрес, який паралізує ваші голосові зв’язки, приймайте Гельсемій 9CH, 3 гранули щогодини.
Існують також спеціальні препарати, які допомагають боротися з вимиранням і, загальніше, з голосовою втомою: Homeovox від Boiron та Voxpax від Lehning
Санаторно-курортне лікування для перевиховання вашого голосу
Води Енгіен-ле-Бен славляться лікуванням ЛОР та захворювань дихальних шляхів. Протягом 1 року термальні ванни та спа-центр готелю Grand пропонують міні-лікування (6 днів), спеціально присвячене реабілітації голосу. П'ять щоденних процедур дозволяють здійснити справжнє очищення ЛОР-сфери, зменшити запалення гортані та допомогти відновити її, або навпаки, розслабити. У програмі: гудіння, обприскування, полоскання горла, носова ванна ...
Для кого ? Ті, хто страждає афонією після, наприклад, рецидивуючого ларингіту. Але це також може бути терапевтичною та рятівною перервою, коли співаки, викладачі, юристи, актори, оператори розподільчих щитів натягують занадто багато на свої голосові зв’язки. (Термальні ванни Enghien-les-Bains. Тел: 01 39 34 10 57 180 € лікування)
Домашні рецепти
Полоскання горла лимоном або корицею: два бабусині засоби, які добре зарекомендували себе: полоскати горло теплою підсоленою водою або лимоном, або кип’ятити паличку кориці у 25 мл води протягом 5 хв, додати до неї столову ложку меду, дати охолонути, повільно пити в маленькими ковтками.
Настій кантора: найкращий засіб для співаків: кип’ятіть 30 г висушеної бешихи та 10 г лакриці в 1 літрі води до зменшення на третину. Додайте 200 г меду, нагрійте до консистенції сиропу. Покладіть його в пляшку і приймайте 4 - 5 чайних ложок протягом дня.
* Лікар загальної практики, фітотерапевт, автор "Зцілення себе цілий рік природним шляхом" (Ред. Прат)
** Доктор фармації, дослідник і гомеопат, автор "Моєї Біблії про гомеопатію" (Ред. Quotidien Malin)