М’ясний суп з індички - Все про схуднення
Суп з волосками індички можна успішно відкрити смачний і ситний обід в холодні зимові дні. Мало того, що він відразу зігріває вас в холодну погоду, але в ньому також дуже мало калорій, що робить його придатним навіть для обіду. Аромат свіжої петрушки напевно нагадає вам про дитинство! Чудовий апетит усім, з малими і великими!
- Турецька грудка (300 г)
- Білий рис (20 г/1 ст. Ложка)
- Яйце (50 г/1 штука)
- Цибуля біла (75 г)
- Морква (100 г)
- Кабачки (100 г)
- Зелена петрушка (20 г/1 пучок)
- Вода (3 л)
- Чебрець, свіжомелений перець, сіль (за бажанням)
- Помийте овочі, наріжте цибулю і кабачки кубиками, наріжте моркву та солодкий болгарський перець, потім відваріть їх у 3 літрах води.
- Тим часом приготуйте котлети: фарш змішайте з рисом, яйцем і чебрецем, а потім приправте сіллю і перцем за смаком.
- Вологими долонями сформуйте волоски і покладіть їх у горщик. Зменште вогонь і тушкуйте ще 30 хвилин.
- В кінці додайте сіль і перець, якщо потрібно, приправте свіжорубаною петрушкою і подавайте гарячим.
Порція містить:
Ви можете знайти цей рецепт у книзі рецептів зайчика KiloStop Fit, яку ви також можете придбати в Інтернеті.