М’ясоїдна дієта З споживанням чистого м’яса, щоб мріяти про вагу Тенденції здоров’я
Схуднути лише з м’ясом? Харчова дієта повинна зробити це можливим, але ця дієта дійсно корисна для здоров’я?
Навіть у дитинстві багато хто з нас ненавидів брокколі, салат тощо, і для деяких з нас таке ставлення зберігається і в зрілому віці. Там здається М'ясоїдна дієта Якраз вчасно, адже стратегія схуднення має в меню лише одну їжу: тонни м’яса. Це повинно зробити вас підтягнутими та сексуальними, але ця дієта дійсно рекомендується?
Їжте, як люди кам’яного віку
Ні вуглеводів, ні цукру, ні овочів: Харчова дієта диктує лише споживання червоного м’яса. Режим схуднення з США, який був особливо популярний у 2018 році, все ще отримує підтримку сьогодні.
- Якщо ви подивитесь на групу в Facebook «Світове плем’я м’ясоїдів», яка стартувала в липні 2018 року 14 600 членів порахували, включіть це 30 300 (!) підвищений. Це одна з незліченних груп ФБ, в якій прихильники «дієти м’ясоїдів» можуть обмінюватися думками.
- Колишній хірург-ортопед Шон Бейкер служить своєрідним "зразком для наслідування" для "Хижаків", як називають себе дієтологи, що харчуються. 52-річний американець сильно вогонить проти веганської спільноти в Instagram, пише книги та плани дієт для "хижаків", веде власний веб-сайт і харчується до два кіло м’яса на день.
- Причина цього? Кажуть, що надмірне споживання м’яса робить вас стрункими та здоровими, адже наші предки жили за цією дієтою тисячі років. Ось чому девіз Хижаків - «назад до коріння», оброблені продукти - це абсолютно табу.
Чи є дієта м’ясоїдів здоровою? Ні!
Правила режиму схуднення дивні: подається ТІЛЬКИ м’ясо. Отже, якщо ви хочете з’їсти стейк на сніданок (без гарнірів та спецій), ви можете зробити це як Хижак.
Хижаки звертають на це особливу увагу:
- Час від часу дозволяється жирна риба та яйця. Той, хто вживає червоне м’ясо лише протягом тривалого періоду часу, також може їсти свинину або курку.
- Хардкор-хижаки також часто використовують тваринні нутрощі, такі як печінка, нирки та серце. Хрін, гірчиця, кетчуп, соус для барбекю, сальса, соєвий соус і навіть перець (!) Є табу!
- Абсолютна їжа заборонена: Овочі на пару як гарнір! (На цьому етапі найзручніше здоровий глузд підказує, що ця дієта повинна бути фігнею.)
Харчова дієта робить вас хворим
Харчова дієта здається не дуже різноманітною (і гострою), але чи дійсно дієта на чистому м’ясі може пошкодити наше здоров’я? Безумовно, адже вже давно доведено, що червоне м’ясо, зокрема, підвищує рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань. Той, хто вживає лише м’ясо, виводить, зокрема, власний кислотно-лужний баланс. Нестача вітамінів також неминуча.
Баланс замість крайнощів
Якщо ви хочете харчуватися здорово та ефективно зменшити свою вагу, ви не можете уникнути наступного: багато спорту та збалансованої їжі! Тільки ті, хто регулярно займається спортом і обирає дієту, яка охоплює всі поживні речовини та вітаміни, зроблять щось корисне для себе та свого організму.
Є також причина, чому через певний проміжок часу наші предки перестали їсти тільки м’ясо. Люди еволюціонували, ми вже не такі, як були тоді!
Ви можете побачити, що думає дієтолог про цей екстремальний тип дієти, у цьому відео: