М’ята має вражаючі наслідки для здоров’я
Огляд
Коли люди чують про м’яту, цукерки чи морозиво - це перше, про що вони думають.
Але чи знали ви, що листя м’яти використовувались тисячоліттями як ліки для лікування широкого кола кишкових проблем. Олія, видобута з рослини м’яти, містить ряд корисних хімічних сполук.
З цих сполук найважливішим є ментол. Нижче наведено інші позитивні ефекти м’яти на здоров’я.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Користь м’яти для здоров’я
Дослідження показали, що м’ятна олія досить ефективно полегшує симптоми синдрому роздратованого кишечника, прояви, які включають судоми, біль у животі, здуття живота, запор та діарею. За статистикою, синдромом подразненого кишечника страждає 5-20% населення планети.
Вчені пояснюють, що ментол блокує кальцієві канали, що допомагає розслабити гладку мускулатуру кишкових стінок. Зовсім недавно лікарі вважають, що добавки з ментоловою олією повинні бути частиною лікування першого ряду при синдромі подразненого кишечника.
- М’ята може тимчасово заспокоїти свербіж спричинені укусами комах, а також екземою, а також іншими ураженнями, включаючи висипання, спричинені отруйним плющем. М’ятний чай можна використовувати як ополіскувач для порожнини рота для лікування виразки язика або для зменшення нудоти або блювоти під час вагітності, особливо для жінок, які хочуть уникати більш сильних ліків.
- М’ятна ефірна олія (ментол) - інгредієнт у складі багатьох продуктів, добавок та ліків безрецептурні засоби, включаючи зубну пасту, ополіскувач для рота, жувальну гумку, ментолові цукерки, жувальні замінники тютюну, таблетки від кашлю та мазі від різних м’язових болів. Ментол стимулює рецептори, що сигналізують про відчуття холоду (в легенях і глотці), та пригнічує рецептори, які реагують на хворобливі подразники, тимчасово полегшуючи біль у м’язах або органах.
- Було показано, що Ментол корисний для лікування інфекцій, викликаних бактеріями, грибками та вірусами, але оскільки доступно багато протимікробних препаратів, метанол, як правило, не є першим вибором для лікування серйозних інфекцій. Однак не можна заперечувати антибактеріальну здатність ментолу. Численні дослідження показали, що пари ефірних масел м’яти перцевої мають здатність знищувати бактерії, відповідальні за інфекції лістерією, кишковою паличкою, сальмонелою та іншими.
Дослідники впевнені, що м’ятна олія буде використана як пара для стримування росту бактерій у харчовій промисловості. Дослідники пояснюють, що рослинні олії мають ліпофільний характер, а це означає, що їх приваблюють жири, а в клітинній мембрані бактерій достатньо жиру. Таким чином, молекули в цих оліях приєднуються до молекул жиру в клітинній мембрані бактерій, викликаючи витікання мембрани (мембрана більше не може покривати молекули жиру та ті, що містяться в ефірних оліях). Ці витоки можуть врешті-решт знищити бактерії.
Очевидною проблемою, яку потрібно подолати при лікуванні харчових продуктів ефірними оліями м’яти перцевої, щоб запобігти певним захворюванням, є сильний смак м’яти. Хоча сильний м’ятний аромат підходить для цукерок або жувальної гумки, він може бути не таким придатним для поєднання з іншими продуктами. Дослідники рекомендують використовувати ефірну олію м’яти перцевої у якомога меншій концентрації (навіть при цьому ментол буде настільки ж ефективним).
- лікувати вугрі. Відомо, що м’ята врівноважує рН шкіри. Це допомагає збалансувати вироблення шкірного сала у шкірі. Крім того, в’яжучі, антисептичні та протизапальні властивості м’яти можуть допомогти позбавити від вугрів, вугрів, висипу та почервоніння шкіри.
- покращується головний біль та мігрені. На думку дослідників, м’ята має судинорозширювальну дію, що може допомогти зменшити частоту головних болів. Коли ви відчуваєте, що у вас мігрень, нанесіть невелику кількість олії м’яти перцевої м’яти місцево (на скроні, лоб і шию) або випийте суміш 4 крапель м’яти м’яти перцевої на столову ложку оливкової олії.
- Видаліть вошей. М’ята відома як природний інсектицид і може вбивати вошей. Застосовуйте м’ятну олію на волоссі приблизно за 30 хвилин до прийому душу, щоб позбутися від головних вошей. Повторюйте це 3 рази на тиждень. Якщо ви помітили будь-яке подразнення шкіри, ви можете розбавити м’ятну олію м’ятою оливкової олії.
- Зменшує інтенсивність менструальних болів. Фахівці рекомендують м’яту жінкам, у яких спостерігаються сильні менструальні болі. Оскільки м’ята може розслабити м’язи, випивайте чашку м’ятного чаю 2-3 рази на день протягом менструального циклу, щоб полегшити м’язові спазми.
Користь квітів липи для здоров’я
Плоска вода з лимоном: яку дивовижну користь для здоров’я вона приносить!
Підкреслив? Ось що вам потрібно знати про стрес і як можна боротися з ним природним шляхом!
- Зменшує біль. М’ята має знеболюючі та протизапальні властивості, що може полегшити м’язовий біль та артрит. Просто наносіть масло м’яти перцевої на уражену ділянку 2 або 3 рази на день. Те саме лікування можна використовувати для розслаблення м’язів після інтенсивних фізичних тренувань. Це можна зробити, додавши 6-10 крапель м’ятної олії у гарячу ванну.
- Бореться із гайморитом та застудою. М’ята має протизастійні, відхаркувальні та противірусні властивості. М’ята може допомогти полегшити біль у горлі та полегшити сухий кашель та закладеність носа. При закладеності носа, гаймориті, грипі та астмі пийте м’ятний чай та вдихайте його пари. При сухому кашлі пийте м’ятний чай і масажуйте область грудної клітки олією м’яти м’яти, бо ментол має властивість розріджувати слиз, змащувати дихальні шляхи і сприяти відхаркуванню слизу з легенів та бронхів.
- Знімає симптоми стресу та тривоги. Недавні дослідження показали, що терапія маслом м’яти перцевої може допомогти в лікуванні тривоги, стресу та емоційного дисбалансу. Під час ароматерапії ви можете слухати розслаблюючу музику, щоб зробити лікування ще більш ефективним.
М’ятну або м’ятну олію не слід вживати, якщо ви лікуєтесь від шлунково-стравохідної рефлюксної хвороби, грижі діафрагми, печії та жовчнокам’яної хвороби. М’ята не рекомендується немовлятам, вагітним або годуючим жінкам.