М’язи живота K; постава
Твердий живіт і найкрасивіші м’язи живота не вступають у свої права, якщо постава неправильна. Виражена порожниста спина призводить до загостреного живота, що буває навіть у дуже худорлявих людей.
Для протидії загостреному животу потрібно згиначі стегна розтягнути і м’язи живота зміцнити. Сідничні м’язи, як правило, занадто слабкі у загостреному животі.
М’язи живота, разом із сідницями та м’язами спини, утримують хребет вертикально.
Таз випрямляється поруч з м’язами живота разом із сідничними м’язами та задньою частиною стегон.
Коли таз випрямлений і природний вигин поперекового відділу хребта вирівняний, створюється пряма поза.
М’язовий дисбаланс
Порожниста спина
Порожниста спина виникає, коли тазові випрямляючі м’язи занадто слабкі, а нахиляються м’язи таза занадто сильні або занадто короткі.
Якщо м’язи живота слабкі, таз нахиляється вперед і створюється посилена порожниста спина. В результаті м’язи-розгиначі спини вкорочуються, а живіт вигинається вперед.