М’язова маса вдома - Форум Softpedia
не кажи мені про тренажерний зал у цій темі, тому що мені нецікаво відвідувати тренажерний зал, крапка.
можна нарощувати м’язи вдома?
з розгиначем, тяги, важкі віджимання, абс?
У мене пристрій прикріплений нижче, я також отримую бігову доріжку та деякі розширення різних розмірів
Я підозрюю, що розширення можуть замінити гантелі?
Я не хочу купувати багатофункціональні пристрої з гірями в тренажерному залі, я підозрюю, що розширення можна замінити, працюючи правильно .
про те, який графік роботи м’язів рекомендований для такої роботи вдома?
Вкладені файли
Сіпріанзет, 17 лютого 2011 року, о 18:45, сказав:
Ciprianzet, 25 лютого 2011 року, о 19:24, сказав:
З пристроями, які у вас є, це можливо, але дуже складно.
Я вже казав вам, розширювачі можуть допомогти, але не так сильно, як вільні ваги.
Я чогось не розумію: ви купили пристрій на малюнку, ви хочете придбати свою бігову доріжку.
Думаю, грошей у вас не вистачає. Що заважає вам придбати 2 регульовані гантелі та, можливо, лавку?
Ці гантелі можуть зробити вашу їжу набагато простішою, ніж те, що ви хочете купити.
Зарядний пристрій, 25 лютого 2011 року, о 20:54, сказав:
З пристроями, які у вас є, це можливо, але дуже складно.
Я вже казав вам, розширювачі можуть допомогти, але не так сильно, як вільні ваги.
Я чогось не розумію: ви придбали пристрій на малюнку, ви хочете купити свою бігову доріжку.
Думаю, грошей вам не бракує. Що заважає вам придбати 2 регульовані гантелі та, можливо, лавку?
Ці гантелі можуть значно полегшити їжу, ніж те, що ви хочете купити.
Ciprianzet, 25 лютого 2011 року, о 19:24, сказав:
Я кажу вам на власному досвіді, що це можливо.
Я робив віджимання та тренування лише протягом 6-7 місяців, і кажу вам, я ектоморфний, результати були набагато вищими, ніж очікувалося.
Найкрасивіше розвинена грудна клітка, трицепс і спина, але, як хтось сказав вище, до певного моменту.
Протягом цього часу ми приймаємо білковий коктейль після кожного "тренування" (максимум 30 хв/день, 3 дні на тиждень) протягом. що ми не їли так добре, але подбали про відпочинок.
Відредаговано Ефіром, 07 березня 2011 - 12:02.