М’язова підготовка для дітей віком 13-16 років і швидка; навіть за будь-яку ціну; Франкомовна федерація
3.10.2017, Сандра Імсанд/Коли тіло ще не зростає, дуже важливо мати хорошу підтримку. Фото: Жан-Люк Бармаверен
Багато молодих хлопців хочуть ліпити тіло Аполлона. Але вони не завжди усвідомлюють ризики.
Ефективніше, красивіше, м’язовіше. Реальність, яка також впливає на підлітків. "У кінотеатрі всі чоловіки мають шоколадні батончики, а жінки худі", - зазначає Ален Амхерд, член комітету Швейцарської федерації центрів фітнесу та здоров'я (FSCF). Зустрічатися з цими образами протягом усього дня - це непросто для вашого погляду на себе. Очевидно, молоді люди намагаються бути схожими на них ». Висновок, підтверджений Францискою Відмером Ховальдом, автором дисертації про позитивний образ тіла, яка охоплює 1023 підлітка. «Вплив засобів масової інформації дуже важливий для зображення тіла у віці 13-16 років. Чим менше вони контактують із ЗМІ, тим менше вони хочуть змінити своє тіло і тим краще покращать психічне здоров’я ».
Згідно з цим дослідженням, проведеним для Promotion Santé Suisse, більше шести з десяти молодих франкомовних людей вважають, що не мають бажаної фігури. Крім Сарін, відсоток незадоволених падає до 44%. Але інформацію слід сприймати з достатньою кількістю солі. "Ми провели дослідження відразу після Єврофуту 2016, можливо, на молодих римлян вплинув сезон і спортсмени, які також є моделями", - нюанси фахівець.
Постановка тіла
В більшості проблем полягає ідентифікація. «У всьому світі спостерігається зростання невдоволення тілом серед молоді, як дівчат, так і хлопців. Існує великий тиск на худорлявість і м’язи, пояснює Ізабель Каррард, психолог та професор Женевського університету охорони здоров’я. У підлітковому віці організм сильно змінюється, молоді люди будують свої нові орієнтири для порівняння. Однак більшість зображень ретушовані і пропонують моделі недосяжної краси. Крім того, підлітки також роблять багато фотографій, постійно влаштовуючи свої тіла. Порівняно нове явище ".
Пов’язана стаття
Тенденція не уникнула фітнесу. Згідно з галузевим звітом FSCF, кімнати дуже чітко переорієнтувались на бодібілдинг. Майже 50% респондентів кажуть, що зосереджують свої зусилля в цій галузі, тоді як у 2011 та 2013 роках цей показник не досягав 40%. Щоразу, коли є пропозиція, є і попит: багато підлітків ходять до театрів, щоб отримати тіла своєї мрії. В основному це явище вражає хлопчиків. За словами Франциски Відмер Хауальд, 59,7% франкомовних говорять, що хочуть наростити м’язи, щоб змінити свій силует, проти 36,3% дівчат того ж віку. "Більше та молодші клієнти, яким не виповнилося 15 років, хочуть записатись у фітнес", - говорить Ален Амхерд, який також є директором Leader Top Fitness у Гівісієсі (Франція). Раніше я відмовляв неповнолітнім, але я послабив умови прийому їх з 16 років за письмовою згодою батьків ".
Остерігайтеся погано контрольованих рухів
Відповідно до цієї вікової групи використання верстатів та гантелей є більш швидким та ефективним способом досягнення результатів, ніж традиційні види спорту. Що стосується Орельєна, 17 років: "Я виявив, що статура важлива для більшості жінок, особливо м'язів". Тому житель Лозани сподівається, що зможе знайти любов завдяки своєму скульптурному силуету. Адам записався в спортзал у віці 14 років за згодою матері. "Я був досить худий, мені здавалося, що красивіше нарощувати м'язи".
Але всі фахівці сходяться на думці, що в підлітковому віці погано контрольований рух, виконуваний із занадто великим навантаженням, може мати руйнівні наслідки. "Працювати з вагою тіла дуже добре", - пояснює Німець Кленін, головний лікар Maison du Sport в Іттігені (BE). Але якщо використовувані ваги занадто важкі або тренувальне навантаження занадто велике, наслідки можуть бути шкідливими для росту або кісток ". Тому в цьому віці коучинг та поради є важливими.
Інтернет не замінює тренера
Так це? Ми відправили 18-річного таємного покупця на тестування в різні тренажерні зали. Він дуже чітко заявив, що хоче набрати м’язову масу. За винятком рідкісних випадків, це було самостійно. Тривожна знахідка, враховуючи ризики. “Я спостерігаю, як гірники виконують рухи правильно, без надто великих навантажень. Я не хочу, щоб вони ризикували, говорить Ален Амхерд. І якщо вони не дотримуються правил, я можу їх виключити ". На жаль, багато молодих людей використовують вправи, побачені в Інтернеті, для побудови своїх програм. "У мене є інтернет-тренер, але хороший!" Як і Адам, тренер Youtube, здається, є нормою в цьому віці.
Щоб набрати м’язи, потрібно кілька років напруженої роботи. Але молоді люди поспішають отримати результати. "Коли зображення тіла є головною мотивацією зайнятися спортом, це викликає занепокоєння, оскільки це може призвести до зловживань у вживанні продуктів", - пояснює Ізабель Каррард. Саме тут приваблюють білкові добавки.
Адам, навпаки, вирізав вражаючу статуру за два роки практики. “Мій тато вважає, що я занадто мускулиста. Я з ним не погоджуюсь », - пояснює 16-річна жінка з Женеви. Завдяки наполегливій праці та дисципліні він знайшов вправи, які найкраще підходять для нього. “Ви повинні бути обережними, досконало вивчити рух, перш ніж додавати вагу. Я не хочу ризикувати травмою ". З епізодичних занять фітнес став пристрастю, а потім професією. Він щойно розпочав навчання інструктора з бодібілдингу. Тому його досвід буде корисним для всіх молодих людей, з якими він контактує. І якщо він не бачить, як сповільнює свій час у спортзалах і споживає білкові добавки після кожного тренування, існує межа, яку він ніколи не переступить. “Я не хочу вживати наркотик. Це шкодить вашому здоров’ю та принижує гідність ".