М’язова залежність Коли фізичні вправи стають обов’язковими BR24
Регулярно робити щось для тіла, займатися спортом і займатися спортом - це здорово і рекомендується лікарями. Але: занадто багато амбіцій може обернутися протилежним, а це може бути небезпечно .
Теги
Регулярно робити щось для тіла, займатися спортом і займатися спортом - це здорово і рекомендується лікарями. Але: занадто багато амбіцій може обернутися протилежним, а це може бути небезпечно .
Теги
Регулярно робити щось для тіла, займатися спортом і займатися спортом - це здорово і рекомендується лікарями. Але: занадто багато амбіцій може обернутися протилежним, а це може бути небезпечно .
М’язова залежність: коли фізичні вправи стають компульсивними
Заняття спортом вважається здоровим. Але коли всі думки обертаються навколо м’язів, харчування та власного тіла, лікарі говорять про м’язовий дисморфізм або м’язову залежність. Це страждає переважно чоловіків.
У нього біцепс розміром з футбольний м'яч і XXL м'язи. Грегор Метес тренується шість разів на тиждень - вдома та в тренажерному залі. 25-річний докторант геологічних наук займається "природним бодібілдингом". Це означає, що основна увага приділяється естетиці, а не м’язовій масі. У віці 19 років він посів третє місце в чемпіонаті Німеччини з природних культуристів.
Вийдіть за межі власних меж
Перед змаганнями тіло повністю дренують, щоб ще чіткіше вивести м’язи. 16 тижнів дієти заздалегідь вимагають величезної дисципліни. Тренування на цьому рівні можуть викликати звикання, а потім і справді небезпечно, бодібілдер це усвідомлює.
"Тоді, після змагань і тривалої дієти, я за одну ніч спожив 16 кг їжі, потім провів безсонні ночі. Це надзвичайно і, безумовно, якась залежність". Грегор Метес, природний культурист
Грегор потрапляє в душевну дупку після змагань, але за допомогою сім'ї він може швидко подолати цю фазу.
Як розпізнати м’язову залежність?
Коли спортивна поведінка стає нав'язливою, експерти говорять про залежність. Дієта базується лише на спортивних цілях. Жодне тренувальне заняття не можна пропускати, невдоволення власним тілом є мотивацією нібито постійної самооптимізації. Часто звичка в м’язах пов’язана з порушенням харчування. Всі інші речі, такі як робота та хобі, - позаду. Проблема полягає в тому, щоб розпізнати цю залежність і вчасно отримати допомогу.
Популярність консультативних центрів зростає
Перш за все, все більше чоловіків звертаються до неї в останні роки, говорить Свеня Гляге, соціальний працівник Нюрнберзького спеціаліста, що консультує з приводу розладів харчової поведінки від спонсорської асоціації "товстий і тонкий е.В." Там постраждалі отримують індивідуальну консультацію та допомогу у пошуку амбулаторної психотерапії, якщо це необхідно. Корона точно не спростила ситуацію.
Перший крок часто проходить через сімейного лікаря, але можливі також поради фахівців з інститутів спортивної медицини. На думку експертів, соціальні медіа не зовсім невинні в цьому, оптична самопрезентація та самооптимізація дуже популярні.
мовлення
Вечірнє шоу Franconia від 21 серпня 2020 р. - 17:30.