Мюльвертлер майже "наполовину" скоротив себе за допомогою дієти
Сьогодні починається піст, наближається весна! Досить причини, щоб позбутися зимового жиру. «Не перестарайтеся з дієтами!» - попереджає дієтолог Романа Фюрлінг. Вільгельм Ленер (50) із Траберга вже досяг того, чого хочуть багато людей із зайвою вагою: він за допомогою спеціальної терапії втратив важкі кілограми за ідеальну вагу.
Деякі поститься або сідають на дієту, щоб знову почуватися краще у своєму тілі. Інші повинні робити це за станом здоров'я. Сюди входить Вільгельм Ленер з Траберга в Мюльвіртель. Він страждав від болів у спині та високого кров’яного тиску. Обидва вони були обумовлені патологічною надмірною вагою, також відомою як ожиріння. Крім того, задишка: "Я міг ходити вгору лише кілька хвилин", - говорить він. Не дивно, що тоді він мав 150 кілограмів ваги.
Індивідуальне харчування та фізичні вправи
У Linz Ordensklinikum Elisabethinen працює «Центр медичної терапії ожиріння« Медікал »з філією в Леонфельдені. Ленер отримав спеціальну програму для всіх аспектів фізичних вправ та харчування: «Я розробив мету! Я пішов у басейн, у тренажерний зал, гуляв у лісі ». За рік впало близько 80 кілограмів. «Тепер я знаю, що їсти, а чого уникати.» Артеріальний тиск? "Нормально", - каже лихий спортсмен, якому зараз подобається сідати на гірський велосипед.
Погляньте критично на модні дієти
Романа Фюрлінг клянеться, запроваджуючи здорову дієту та відповідний спосіб життя (див. Інтерв’ю): «Модні дієти, такі як періодичне голодування, слід розглядати критично!», - рекомендує дієтолог. Сестри Марії Курхаус у Бад-Мюллаккені також є спеціалістом з посту, пропонуючи супроводжуваний піст, піші походи і навіть додаток для посту.
Періодичне голодування не є чудодійним засобом
Романа Фюрлінг, дієтолог LKH-Steyr, критикує модні дієти та тенденції голодування: "Лише зміна дієти щось приносить".
"Крона": Яка дієта наразі в тренді?Романа Фюрлінг: Так званий "переривчастий піст". Існує кілька варіантів: голодування протягом одного дня, прийом їжі протягом одного дня. Або: їжте вісім годин, нічого - 16 годин. Або: їжте мало два дні на тиждень, інакше це нормально.
"Крона": Ви бачите це критично?Романа Фюрлінг: Так, тому що люди вірять, що їм потрібно постити лише короткий час, або вони можуть нормально харчуватися. Але в цьому проблема!
"Крона": Що ти маєш на увазі?
Романа Фюрлінг: Якщо ви зазвичай їсте занадто багато жиру або занадто багато енергії, ви цього не зміните. Так ви не худнете. Або ви навіть ризикуєте недоїдати, якщо хтось їсть занадто однобічно.
"Крона": Що ти рекомендуєш?
Романа Фюрлінг: Ми рекомендуємо пацієнтам, які хочуть дотримуватися інтервальної дієти, лише приймати елементи. Кінцевою метою будь-якої дієти або програми голодування повинно бути досягнення здорового харчування. Коли ви їсте, ви повинні харчуватися правильно!
Елізабет Ратенбек, Kronen Zeitung