Мюслі зі свіжих зерен; Сильт; від The ​​Mama Betty

  • мюслі

інгредієнти

  • 50 г зерна, спельти, жита, пшениці або 6-зернової суміші
  • 30 г води, гарячої
  • 100 г вівсяних пластівців, грубі
  • 500 г йогурту з низьким вмістом жиру
  • 2 ст. Ложки насіння соняшнику
  • 2 ст. Л. Насіння льону
  • 1 ст ложка меду
  • Фрукти, як вам подобається, свіжі, дрібними шматочками

легко

підготовка

Помістіть зерно в, крупно подрібніть на 10 секунд/швидкість 8. закрити отвір кришки мірним склянкою!

Додайте в гарячу воду і перемішайте протягом 15 секунд/швидкість 4.

Додайте решту інгредієнтів до і перемішуйте протягом 20 секунд// швидкість 3.

Вам потрібні інструменти

Мірний стакан TM5/TM6

Цей швидкий сніданок можна зберігати в холодильнику кілька днів.

Змушує вас почуватися ситим протягом тривалого часу, ідеально підходить для офісу.

Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.

Це сподобалось і іншим користувачам.

Коментарі

Дівчина під прикриттям.

Таємна дівчина:
Привіт,
у ньому 1040 калорій, тож тепер вам доведеться розділити його на кількість порцій, які ви з нього робите. Крім того, є ще фрукти за кількістю калорій.

На жаль, це не триває кілька разів у нас.

На жаль для нас це не триває кілька днів. бо воно зовсім не старіє. Дякую за рецепт, просто чудово. І це, хоча я насправді не такий вже й фанат мюслі - геніальний. Як тільки чаша порожня, одразу роблять щось нове і роздають всій родині.

Чудовий рецепт. Мої діти люблять цю крупу.

Чудовий рецепт. Мої діти люблять цю крупу. І я також.

Забути зірок!

смачно!

смачно!

На даний момент я був моїм улюбленим мюслі.

Мої абсолютні улюблені мюслі і я вже близько двох років!
Я все ще їм його із захопленням, бо раз у раз змінюю.
Я завжди додаю 4 столові ложки насіння чіа і, отже, більше води (наповнюємо мірну склянку тричі), додаю кеш'ю або інші горіхи, журавлину або родзинки і завжди багато кориці.
Я з’їдаю її чотири дні, а вранці додаю свіжі фрукти, залежно від пори року, та різні заморожені ягідні суміші, які розморожую в холодильнику на ніч.
Тепер я нарешті захотів оцінити мюслі!