Млинці з цільної пшениці - на кухні Джес

Млинці з цільної пшениці

Останні кілька днів я дуже ретельно ставився до того, що я їжу, але не лише калорій, але перш за все обмежую кількість поживних речовин.

Борошно з цільнозернового борошна дуже ризиковане, оскільки воно дозволяє вам більше вклинюватися, що, зокрема, я шукаю, щоб уникнути ходу насоса 10 годин.

А так як у мене закінчився хліб із непросіяного борошна, мені потрібно було щось поснідати, і ідея млинців добре впала.

Отже, інгредієнти:

- 120г борошна грубого помелу

- 5г білого цукру

- 250мл знежиреного молока

- 1/2 чайної ложки розпушувача

- щіпка солі

- 1 кінчик ножа ванільного порошку

Рецепт:

- у мисці кухонного комбайна або в мисці змішайте яйце, цукор та молоко. Потім додайте борошно і розпушувач,

- змішати до отримання досить однорідної пасти

- залиште тісто відпочивати приблизно на 15 хвилин

- потім нагрійте мультикреп (дуже практично, тому що зроблені мітки, а також відсутність додавання жиру)

- як тільки стане гарячим, приготуйте свої млинці

Мало інформації: млинець містить 46 калорій, і за цим рецептом я зміг приготувати 11.

---