Млинці з сиром та кропом ДУКАН РЕЦЕПТИ
Сьогодні я пропоную дуже простий рецепт дукану, який, можливо, хтось із вас вже спробував. Якщо ви його вже приготували, ви знаєте, наскільки вони гарні на сніданок.
Фаза круїзу (PP, PL), консолідація, остаточна стабілізація
Млинцеві інгредієнти:
- 1 lg з щіпкою кукурудзяного крохмалю (переноситься 15 г/день) - якщо ви все-таки ділитеся ними з кимось, покладіть інший lg крохмалю замість вівсяних висівок нижче
- 1 lg дрібно подрібнених вівсяних висівок
Інгредієнти для начинки:
Ви вже знаєте, як готувати млинці. Якщо ні, натисніть тут. Важливо мати дуже хорошу антипригарну каструлю, щоб вона не липнула. Якщо ви не впевнені в якості сковороди, ви можете змастити її серветкою, змоченою в оливковій олії.
У вас повинно вийти 3-4 млинця залежно від розміру сковороди.
Для начинки змішайте всі інгредієнти.
Наповніть млинці начинкою і оберніть їх ... смачним сніданком дукан.
Для тих, хто не сидить на дієті, можна приготувати млинці класичним способом, а для начинки замість йогурту використовуйте свіжий сир і вершки.
5 відповідей на млинці з сиром та кропом
Чи можу я використати той самий рецепт для отримання вафель? Я не можу знайти рецепт вафель, який би мене задовольнив. Дякую:-*
Він не ходить на вафлі. я подумаю про це!
Я впевнена, що з’їм це завтра вранці!
Вони дуже хороші, я від усього серця рекомендую їх.