Млинці з вівсяних висівок та годжі Білок для гурманів
Саме коли я побачив млинці @ petitegirlyy на IG, у мене виникла ідея зробити цей рецепт. Вона придбала їх і настійно рекомендувала мені.
Тому я хотів зробити їх сам. Вони дуже нагадували млинці з вівсяних висівок, які я готувала під час дієти Дюкана.
Аналізуючи інгредієнти млинців з вівсяних висівок на зернових зернових Bio - вода, вівсяні висівки * 27,3%, журавлина * 6,4%, тростинний цукор *, яєчний порошок у порошку *, знежирене молоко *, розпушувачі: бікарбонат натрію, тартрати калію, пшениця крохмаль *, морська сіль, соняшникова олія * - інгредієнти були дещо різними, але основа залишалася незмінною, я була впевнена. Не маючи журавлини, я адаптував їх до ягід годжі.
Вони були б ідеальними для моєї дієти Thonon remix
На 6-8 млинців (залежно від розміру)
2ст.л повних вівсяних висівок *1ст.л повних пшеничних висівок *2 ч. Ложки повного яєчного білка в порошку *35 мл води (від замочування ягід годжі, при необхідності долийте)
1ст.л. підсолоджувача *1ч.л дріжджів1ст.л. сиру 0%1 жменя ягід годжі *
За 1 годину до замочування ягід у холодній воді
Змішайте бранд з порошковим яєчним білком, цукром і дріжджами
Потім додайте воду, сир
Додати ягоди
Намажте сковороду та абсорбуючий папір вашою сковородою і вилийте невеликі купи тіста, ніби ви готуєте млинці.
Коли млинець почне пузиритися, переверніть його і зробіть те ж саме з усім тістом, пам’ятаючи при необхідності повторно змастити свою сковороду.
Ще одне слово ...
- Якщо у вас немає порошкоподібних яєчних білків, замініть порошкоподібний яєчний білок І воду зі списку інгредієнтів на 2 білки. Тут ви знайдете ідеї рецептів використання яєчних жовтків
- Рецепт, адаптований до дієти Дюкана, з високим вмістом білка, монтіньяком, світовою війною, коеном ...
- * Товари для партнерів: Lafeeregime
Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:
На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.