Млинці з вівсянки з білком - Fitness Nation
Млинці, той десерт, до якого ми всі звикли. Але що ви робите, якщо хочете схуднути і мати тягу до млинців?
Цей варіант врятує вас!
Млинцеві інгредієнти:
- 50 г вівсяних пластівців
- 2 яєчних білка
- 10 гр какао
- підсолоджувач (еквівалентно 25 грамам цукру)
- esenta de rom
- розпушувача, дуже мало
- молоко - трохи, залежно від консистенції
Інгредієнти для соусу:
(Ви можете використовувати промо-код - angel12 - зі знижкою 12%)
Спосіб приготування:
Для млинців додайте в миску всі інгредієнти, крім молока, і добре перемішайте.
Потім додайте трохи молока, поки не досягнете рідкої консистенції, але трохи густої.
Розігрійте сковороду на повільному/середньому вогні та використовуйте кришку.
Для соусу додайте всі інгредієнти в чайник на повільному вогні, постійно помішуючи. Додавайте потроху молоко, щоб отримати консистенцію крему.
* Якщо ви покладете занадто багато молока, можете довше залишити його на вогні.
Простий і смачний рецепт! Смачного!