Млявість і запор - ratiopharm GmbH
Що це саме?
Наша травна система щодня наполегливо працює, щоб перетворити нашу їжу на корисні будівельні блоки. Життєво важливі поживні речовини надходять в організм в процесі травлення. Пульпа рухається через шлунок, тонку кишку і товсту кишку до прямої кишки, де виводяться неперетравлені залишки.
Але травлення не завжди працює як завжди. У Німеччині принаймні кожен четвертий чоловік час від часу має проблеми з випорожненням кишечника. Нездоровий спосіб життя та харчові звички створюють проблеми для кишечника. Запор особливо поширений у жінок та людей похилого віку.
Симптоми запору:
- рідкісне спорожнення кишечника (менше трьох разів на тиждень)
- занадто твердий стілець
- невеликий обсяг стільця
- дефекація важка до болю
корисна інформація
Причин запору багато, здебільшого вони нешкідливі: зміна клімату, незнайома дієта з низьким вмістом клітковини, стрес і відсутність фізичних вправ можуть заблокувати кишечник. Якщо туалет часто пригнічується, стілець потовщується. Навіть якщо ви п'єте занадто мало або сильно потієте, стілець стає твердим, і його вже не можна легко транспортувати.
Як знову запустити травлення:
- Досить вправи, бажано на свіжому повітрі. Таким чином ви стимулюєте кишкові м’язи, неперетравлені залишки їжі транспортуються далі.
- Їжте дієту з високим вмістом клітковини з цільнозерновими продуктами, фруктами, овочами та салатами. Клітковина зв’язує воду в товстій кишці, стілець набрякає і розтягує кишкову стінку. Цей стимул збільшує дефекацію і природний потяг до дефекації.
- Молочнокислі продукти, такі як пахта або кефір, а також сушені сливи, яблука, фініки, інжир, ревінь та квашена капуста мають травний ефект. Насіння льону або пшеничні висівки, змішані з йогуртом, набрякають в кишечнику і стимулюють діяльність кишечника.
- Уникайте продуктів, що стимулюють запор, таких як білий хліб, тістечка, чорний чай, цукор та шоколад.
- Пийте щодня не менше півтора-двох літрів мінеральної води, несолодких напоїв або сокових шприців. Рідина підтримує стілець м’яким. Склянка теплої води натщесерце вранці також може спровокувати бажання дефекації.
- Регулярно піддавайте собі розслаблення Використовуйте ванну кімнату, якщо відчуваєте бажання справити дефекацію. Уникайте стресів і бурхливих повсякденних справ, їжте спокійно.
Якщо простих заходів, таких як зміна дієти та фізичних вправ, недостатньо, і запор триває кілька днів, ніжне проносне може допомогти.
Laxans-ratiopharm ® Pico-Drops (діюча речовина пікосульфат натрію) - стимулююче проносне, що м’яко та м’яко підтримує рух кишечника. Це змушує більше води надходити з організму в кишечник. Стілець стає м’якшим і збільшується в об’ємі, стимулюється дефекація. Проносний ефект настає протягом 10-12 годин.
Ви можете дозувати Laxans-ratiopharm ® Pico-Drops індивідуально за необхідності. Однак приймати краплі слід лише короткий час протягом декількох днів, оскільки тривале вживання проносних засобів може збільшити млявість кишечника.
Важливо: Млявість і запор також можуть бути викликані ліками або бути ознаками серйозних захворювань. У разі гострого запору з кров’ю у випорожненнях, лихоманки, сильних болів і спазмів або запорів, що чергуються з діареєю, слід пройти обстеження у лікаря, а причини з’ясувати медично.