Мобільна дієта, приготована на їжу

дієта

Дієта без приготованої їжі базується на необробленій їжі, тобто свіжих фруктах та овочах, насінні, горіхах, крупах, сухофруктах та морепродуктах.

Піддаючи їжу високим температурам, руйнуються ферменти, які сприяють їх перетравленню та засвоєнню. Крім того, приготування їжі зменшує харчову цінність їжі. Ця дієта передбачає, що щонайменше 75% споживаної їжі щодня не готується, інформує About.com.

Відмова від приготованої їжі, принаймні на деякий час, призводить до поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, поліпшення травлення, втрати зайвих кілограмів та зниження ризику серцево-судинних захворювань.

Ви можете їсти свіжі фрукти та овочі, горіхи, насіння, квасоля, каші, сухофрукти, морські водорості, натуральний фруктовий сік, звичайну воду та кокос. Їжу можна зневоднювати, змішувати з міксером або перетворювати на сік, якщо йдеться про фрукти, але вона не буде готуватися.

Дієта з «сирою» їжею має дезінтоксикаційний ефект, особливо якщо попередня дієта була багата на м’ясо, цукор та кофеїн. Дієта не рекомендується дітям, вагітним або годуючим жінкам, а також людям з остеопорозом.