Мода або потреба особистого тренера; Фітнес харчування
автор Влад Крістіан · Опубліковано 27 вересня 2013 р. · Оновлено 30 листопада 2013 р
Роль навчання
Напевно, багато хто задається питанням, яка роль особистого тренера, думаючи, що відвідування тренажерного залу та тренування не вимагає великих знань. Ну, справа йде зовсім інакше: зали повні практикуючих, старших чи новіших, які виглядають так само, як і в перший день тренажерного залу, хоча деякі вже певний час тренуються.
Більше того, не мало хто, у бажанні швидко вирішити питання схуднення або м’язової маси, тренуйтеся хаотично, перетренуйтеся, травмуйтесь, дотримуйтесь вишуканих дієт, читаних у журналах чи Інтернеті, не замислюючись ні на хвилину над суттю речей: кожен з нас унікальний і як такий, тренування та харчування повинні бути індивідуалізованими відповідно до запропонованої мети (втрата ваги, підтримка чи накопичення м’язової маси), вік, стать, медичні проблеми до того часу, коли його слід було приділяти тренінгам, вже наявними харчовими звичками.
Особистий радник з питань навчання
Тренер вибере тип тренування, який найбільше відповідає вашим потребам та цілям. Він повинен переконатися, що тренінг приємний і добре переноситься практикуючим, вибере оптимальну інтенсивність відповідно до фізичної форми, соматичного типу, віку та статі кожної людини та організує тренувальні заняття таким чином, щоб вони були привабливими, ефективними та, Не в останню чергу, точно.
Особистий радник з питань харчування
Він вибере з вами оптимальний план харчування для досягнення запропонованої мети, врахує існуючі харчові звички, будь-які нездужання, якими страждаєте, підготує дієту та порекомендує харчові добавки для підтримки ваших зусиль у тренажерному залі, але які привести до бажаної фізичної форми.
Елемент для стимулювання мотивації та впевненості в собі
Дуже часто ті, хто відвідує спортзал, рано чи пізно здаються, через відсутність мотивації або відсутність видимих, швидких і легких результатів. Роль особистого тренера полягає у підтримці постійного рівня мотивації та впевненості у собі практикуючого, а також у тому, щоб бути фактором стабільності та об’єктивності у його стосунках з обраним дезідератам.
Сила прикладу
Я завжди вірив, що як особистий тренер важко очікувати, що хтось зробить те, що ти сам не можеш. Звичайно, ви можете бути дуже хорошим теоретиком, але коли вам доводиться тренуватися пліч-о-пліч зі своїм студентом, і він не знаходить у вас спонукального елемента, його впевненість падає.
Також важко попросити когось дотримуватися дієти для схуднення, якщо ви самі страждаєте ожирінням або ваша фізична форма видає вашу відсутність інтересу до здорової та збалансованої дієти.
Hoрунтовні знання, досвід, педагогіка, освіта
Не кожна людина в гідній фізичній формі є особистим тренером.
Персональний тренер повинен бути кваліфікованою особою та сертифікований профільними установами. Його досвід, як спортсмена, так і теоретика, відіграє дуже важливу роль у стосунках з практиком. Тому, коли ви вирішили скористатися послугами персонального тренера, розумно вимагати документи, що підтверджують його якість, просити про це посилання та, нарешті, але не менш важливо, чітко встановити, з самого початку, умови для майбутньої співпраці.
Педагогічні знання, як і освіта, є елементами, які роблять різницю між хорошим особистим тренером та любителем.
Професіоналізм, серйозність та відповідальність
Я переконаний, що, крім перерахованих вище, особистий тренер повинен виділятися своєю серйозністю та відповідальністю. Віддане та відповідальне ставлення до практикуючого та його мета є доказом професіоналізму особистого тренера.
Врешті-решт, я вважаю, що користування послугами персонального тренера - це розумний підхід у Вашому підході до кращого зовнішнього вигляду, до більш здорового та тривалого життя.
Джерело: Revur Culturism & Fitness - Даніель Опреа