Модна кава від Дальгони хороша Ось що говорить цей дієтолог
Цей карантинний етап призвів до різних харчових проблем, одна з яких включає каву Далалгона. Ми часто стежимо за тенденціями соціальних мереж, не надто замислюючись над цим. Або готувати самосу вдома, щоб приготувати освіжаючу чашку цієї кави. Кава - це початок дня для більшості з нас, саме тому багато хто з нас спробували цей кавовий тренд Dalgona як ніколи раніше. Хоча багато хто вважав, що це те, що було частиною індійської кухні з незапам'ятних часів, але вони не мали розкішного імені, як кава Дальгона. Це приготування кави, безсумнівно, спокусливе та підбадьорливе, оскільки воно містить холодне молоко, свіжозварену каву та багато морозива, але наскільки це корисно.?
Читайте також: Замініть звичайну каву на каву Гарцинія для схуднення
Onlymyhealth поспілкувався виключно з дієтологом доктором Свати Батвал, щоб зрозуміти аспекти здоров'я кави в Далалгоні. Доктор Сваті сказав: «Розчинна кава із сумішшю гарячої води та цукру та чашкою незбитого молока! Схоже, наша кава-фільтр - це не так, але коли ви миттєво збиваєте нашу каву, вона виглядає як кава Dalgona і подається охолодженою. Але питання в тому: чи слід пити цю каву? "
Давайте подивимось на це. Чашка кави, ця спеціальна кава містить 2 чайні ложки цукру та кави, а також трохи гарячої води та охолодженого молока. Доктор Батвал каже, що якщо їй це потрібно у своєму раціоні, легко отримати 190 калорій на кожну порцію (якщо у вас цільне молоко та цукор). Доктор Батвал пояснює, якою може бути чашка кави в Dalgona як повноцінний сніданок або навіть більше:
Це можна зробити з піною з нежирним молоком?
Доктор Батвал додає: “Повірте мені. Навіть якщо ви носите капелюх бариста на своїй кухні, ви не можете отримати цю піну з версією без цукру, або у вас такий аромат у мигдальному молоці або будь-якому іншому заміннику. А як бути з людьми, які мають високий рівень цукру або мають план управління вагою, або люди, які бояться кофеїну? Жінки з високим ризиком переломів, вагітні жінки або люди з глаукомою або вмістом сечі - ця кава чудова. Кава не для вас. А подумати над такими темами, як рефлюкс? Це може спричинити це ще більше. "
Чи завжди ведуться суперечки щодо того, кава з молоком краще чи чашка чорного кольору? Доктор Батвал віддає перевагу чорній каві молочній, оскільки вона низькокалорійна, допомагає при запаленні і, як було доведено, багато в чому корисна для здоров’я. Доктор Батвал також говорить, що чорна кава - це чашка перед тренуванням.
Читайте також: Гарантована втрата ваги за 4 тижні при молочній дієті!
Чорна кава дозволена одного дня
Хоча ви можете пити чорну каву, 4 чашки - це верхня межа дня, і кожна чашка кави додає 2 склянки води для зволоження. Доктор Батвал розчищає повітря, кажучи: «Я не кажу, що чорна кава рекомендується в таких умовах, але кава« Дальгона »є кращою за її калорійність та харчові переваги. Кожна чашка кави - це упущена можливість випити води та гарного трав’яного чаю. Тож використовуйте це з розумом. Вода завжди буде моїм улюбленим напоєм. "
Читайте більше статей про здорове харчування