Моє найперше лікування соком П’ять днів очищення соку чистого захоплення в тесті - Джозі Ловес
Мій найперший режим прийому соку: П’ять днів очищення соку чистої насолоди в дослідній шахті
найперше
Сокова дієта
Вперше я думав про сокову дієту багато років тому. Але якось ніколи не був правильний час постійно уникати твердої їжі протягом п’яти днів. Занадто багато стресу, занадто багато зустрічей, особливий випадок, який був пов’язаний зі спеціальною їжею - і слабший Я завжди був на потилиці ... Ви, напевно, всі це знаєте.
Близько року тому я сидів із спільною подругою та Сузою з "Чистого захвату", і був абсолютно зачеплений, коли вона детально розповіла мені про концепцію "Чистого захвату" та позитивні наслідки такого очищення.
Як завжди, я потім відклав це знову. Іноді подорож перешкоджала, іноді тиждень, наповнений прийомами вечері, і тому лише приблизно через рік я нарешті наважився взяти сокову дієту.
Слід визнати, що і цього разу насправді не був «потрібний час» - моя мама була в гостях, ми мали зустріч із друзями тощо.
Але ти знаєш що? "Правильний час", мабуть, ніколи. Складні ситуації завжди будуть. Зрештою, ти не можеш повністю зачинитися вдома протягом тижня, і в якийсь момент ти завжди будеш навколо себе «їсти людей». До речі, таке очищення рекомендується робити через тиждень, коли вам багато чого потрібно зробити. Тоді ви не сидите весь час вдома і думаєте про їжу. Як я це впорався? Ви можете прочитати це нижче.
Прозорість: Мені надали п’ятиденну процедуру лікування соком безкоштовно і без додаткової винагороди за тест, але, звісно, я звітую тут повністю без свого особистого досвіду.
Чому насправді лікування соком?
Тут все обертається навколо “кислотно-лужного балансу” в нашому організмі. На жаль, ми їмо занадто багато кислотоутворюючої їжі. Сюди входять вироби з білого борошна, м’ясо, ковбаса, солодощі та сир. Лужна їжа, навпаки, - це майже всі види фруктів та овочів. Наш організм досить бурхливо реагує на надмірне закислення, включаючи збільшення ваги, затримку води та проблеми зі шкірою. За допомогою сокового засобу організм повинен повернутися в рівновагу. Він розкислюється, і тому дається основа для початку здорового харчування.
До речі, рекомендується не напружувати шлунок і кишечник напередодні і уникати дуже кислих продуктів, таких як м’ясо. Тож на вихідних я їв вегетаріанську дієту і намагався якомога більше уникати цукру та нездорової їжі.
На початку ви повинні вирішити, як довго ви хочете приймати ліки. Я визначився з п’ятиденним варіантом, можливі також три-сім днів. Перша доставка Pure Delight надійшла вранці в понеділок. Сюди входить: чотири соки на понеділок та вівторок, плюс одна юшка та одна банка трав’яного чаю.
Важливо, щоб ви вживали багато рідини незалежно від соків, і такий несолодкий чай, звичайно, ідеально підходить. Друга доставка соків на середу, четвер та п’ятницю надійшла в середу вранці. До речі, соки щодня однакові. Вранці ви приймаєте рожевий «лимонад» (вода, яблуко, лимон, гібіскус, лайм і наліт червоного перець), опівдні апельсиновий сік (моркву, клементин, яблуко, лимон, юзу), вдень «рожевий сік» ( Морква, яблуко, буряк, груша, апельсин, лимон, імбир), а ввечері зелений сік (зелене яблуко, огірок, шпинат, кріп, лайм).
Соки пронумеровані, оскільки порядок важливий. Також важливо: їх потрібно охолодити! У вас можуть бути однакові соки щодня, але вони надзвичайно смачні та дуже різноманітні, тож це абсолютно нормально.
До речі, я завжди їв суп в обідній час, тому що в обідню їжу, як правило, з’їдаю повну порцію, лише дуже маленькими порціями і часто навіть зовсім нічого ввечері. Завжди помічаю, що мені не годиться, якщо ввечері я багато їм.
До речі, суп був для мене щоденною родзинкою кожного дня - всі п’ять супів були справді дуже смачними та чудово приправленими, включаючи такі сорти, як каррі з цвітної капусти та яблуко пастернаку. Сюрприз для мене: Як любитель солі, я не сумував за тією соллю, яка, на жаль, зовсім не корисна для нашого організму і яку я зазвичай кладу в свої супи.
Під час лікування існує список закусок для "надзвичайних ситуацій з голодом". Наприклад, на ньому яблуко, половина авокадо, жменька горіхів, овочеві палички або дві рисові вафлі.
Мій перший великий виклик був уже у понеділок увечері. Ми були вдома у друзів, і перед ними у всіх була смачна їжа - але у мене був зелений сік. О так, у той момент я трохи занурився у жалості до себе. У цьому випадку список закусок був моїм рятівником - і я відчував себе справді винним, коли з’їв три рисові коржі замість двох. Я відчував слабкість, бадьорість і головний біль - це мені дуже нагадувало відмову від цукру. І тоді мені ще дозволяли багато їсти. Скільки я бажав назад, щоб "просто" відмовитись від цукру. А я був голодним, ДУЖЕ голодним ... бідний Кріс.
На другий день мені стало трохи краще, я помітив, як починається метаболізм, і я з нетерпінням чекав моменту, коли повинен бути черговий сік або суп. До речі, я завжди почувався ситим відразу після соку. Вечір знову був по-справжньому неприємним, тому що мама з Крісом їли гамбургери та картоплю фрі (мама спочатку не хотіла, але я точно не хотів, щоб вона відмовилася від смачного гамбургера, коли вона два дні бувала в гостях), а я сидів з бурчачим животом поруч. Але я якось насправді зумів освоїти вечір лише своїм зеленим соком.
І що насправді, дійсно захоплює: застуда, яка тривала майже чотири тижні, іноді більше, а іноді і менше, повністю пройшла лише через півтори дні. Я не знаю, чи це насправді пов’язано з лікуванням, але я думаю, що це цілком можливо.
На жаль, мій мінімум прийшов наступного ранку, точно в першій половині дня в середу. Я сидів з мамою, яка веде нашу бухгалтерію, через податки, у мене крутилося голова, я не міг зосередитися і не міг думати ні про що інше, крім їжі. А потім я ослаб і побіг на кухню. Там я з’їв кілька ложок вівсянки з несолодким мигдальним молоком. Веганське, але, звичайно, все-таки заборонено. І після цього я почувався надзвичайно погано, він же "винен". Я справді такий слабкий? Хіба я навіть п'ять днів не можу обійтися без твердої їжі? Для мене це невелике провисання було моментом “зараз більше, ніж коли-небудь”, з яким я фактично впорався з рештою двох з половиною днів.
У четвер мені раптом стало набагато краще. Мене мотивувало роздумувати про те, щоб займатися спортом ввечері, але я вирішив проти цього - я почувався добре, але вже не на 100% підходив до вечора. Тоді я волів відкласти спорт до днів після лікування ...
Інший виклик був у п’ятницю: я вже казав вам, що наш блог зламали. І години невпевненості дуже хвилювали нерви. Як би я хотів забігти в найближчий супермаркет і придбати XXL пачку Kinder Bueno. Але я цього не зробив.
І як я почувався після п’яти днів без твердої їжі? Справді добре. Зізнаюся, я мріяв про гамбургери і тому подібне, але: у мене так часто виникають проблеми зі шлунком, а так часто роздутий живіт - і я не пам’ятаю, коли востаннє моє ядро відчувало себе таким здоровим. Мій метаболізм справді пішов. Для мене головна причина, чому я почав лікування. До речі, за ці п’ять днів я схудла майже півтора кілограма. Дуже приємний побічний ефект, про який не повинно бути такого лікування.
Після обробки соком
Суботній ранок - теоретично мені дозволили з’їсти все знову. Але я не хотів. І було б також надзвичайно нерозумно покласти щось важке на тіло, яке в цей момент було дуже чутливим, після того, як його годували лише рідкою їжею. Я вибрав легкий, чистий мюслі, який також походить із асортименту Pure Delight. До речі, того дня був наш блошиний ринок, на який я взяв мішок горіхів. Щоправда, того дня я пригостив себе Kinder Bueno. Але одного з двох барів мені вистачило. І я б збрехав, якби не сказав, як я схвильований цим баром і який смачний я знайшов його. Увечері був легкий каррі - тож лише один теплий прийом їжі на день. Якраз для мене, бо гарне почуття зберігалося.
І знаєш що? В даний час я скучаю за своїм зеленим соком ввечері ... І за останні два тижні я вже двічі замінював вечерю соком - адже це справді корисно для мого організму і робить мені краще спати. Можливо, це був би той варіант, який я можу собі уявити на майбутнє: здорову, тверду їжу вранці та опівдні, а ввечері зелений сік.
Я б порекомендував такий режим прийому соку? Абсолютно! Але: Попередьте своїх людей і уникайте дат обіду тощо, за цей час ви, звичайно, не найприємніша компанія. І особисто я б порекомендував не такий напружений тиждень, тому що у мене не було сил для "занадто великих дій".
До речі, всю інформацію про п’ятиденне лікування та інші програми харчування від Pure Delight ви можете знайти тут.
Ви коли-небудь робили режим соку? Якщо так, то як ви прожили? І чи можете ви взяти щось із собою на "потім"?