Моє тіло, це я Про освіту, притаманну тілу

Хельга Гюртлер

З раннього віку діти зазвичай мають дуже розслаблене та цілеспрямоване усвідомлення тіла. Неправильні освітні підходи, навколишнє середовище, друзі, а також засоби масової інформації можуть сильно похитнути це і зробити дітей та молодь невпевненими в довгостроковій перспективі. На жаль, порушення харчування в статевому дозріванні вже не є поодинокими випадками. Стаття заохочує батьків та професіоналів до роздумів та переосмислення, а також підтримує розвиток свідомості здорового організму за допомогою пропозицій та порад.

Невдоволення власним тілом

Сьогодні багато людей мають порушене ставлення до власного тіла. Вони соромляться цього - тому що він здається занадто жирним, занадто тонким, занадто непропорційним або занадто зморщеним, бо виглядає погано або погано пахне. Вони борються з цим дієтами та дезодорантами, корсетами та косметикою.

Дедалі більше дівчат, а все частіше і хлопчиків, стають анорексиками або блювотниками в період статевого дозрівання. Набагато більше - хлопчики, а також дівчата - незадоволені своїм зовнішнім виглядом. Вони сумують через занадто тонкі ноги, занадто велике дно, занадто мало пазух або занадто мало м’язів. Вони приймають усілякі вади здоров'я, щоб змінити це. Вони розглядають своє тіло як ворога, проти якого потрібно боротися і кидатись, або як матеріал, який повинен бути модифікований та сформований відповідно до певних норм. Вони не можуть почуватись комфортно у своєму тілі, оскільки вони дотримуються ідеалу краси, який пропагує мода та реклама.

Але моє тіло, це теж я

Округлі форми і міцні ноги є частиною моєї особистості, а також мого темпераменту або чуйності. Якщо ви дійсно любите себе, вам також подобається ваше тіло таким, яке воно є. Вони не втрачають самооцінки, якщо на них з’являються зморшки, вони не панікують, якщо не пахнуть дезодорантом та одеколоном, а самі собою.

Відчувати себе добре у власному тілі - одна з передумов міцного почуття власної гідності. Якщо я не можу терпіти частинку себе, якщо я дійсно хочу змінитися, то я не можу прийняти себе в цілому таким, яким я є.

Яким має бути виховання, яке дає дітям більше шансів справді почуватись як вдома у своєму тілі?

Відчуй себе

Ми знаходимо доступ до свого тіла через наші органи чуття - бачачи, чуючи, нюхаючи, торкаючись, відчуваючи. Ці органи чуття є функціями тіла, за допомогою цих органів ми також можемо сприймати, досліджувати та пізнавати тіло.

У більшості життя дорослих почуття зважуються зовсім по-різному. Ми всі добре бачимо - а якщо ні, то носимо наочні посібники. Ми часто напружуємо свій слух до такої міри, що він уже не чує дрібних звуків - спів дощових крапель на озері, тонкий цвірінь комахи, особливості пташиних дзвінків. Тільки сліпі повинні навчити нас тому, що можуть сприймати попередні пальці. Часто ми не можемо правильно інтерпретувати відчуття на нашій шкірі та сигнали всередині тіла. Що котиться або фунтує, що тягне, тисне чи болить? Що відбувається всередині?

Дитина, яка повинна добре почуватись у своєму тілі, потребує харчування для всіх своїх почуттів, вона повинна відчувати підтвердження, звертаючи увагу на всі свої сенсорні сприйняття, включаючи почуття, які вони викликають - приємні та неприємні, приємні та огидні чи болючі для спостереження та врахування. Тоді його тіло залишиться для нього менш дивним.

Довіряйте тілу

При вихованні до дитячого організму часто ставляться дуже безрадісно. Догляд за тілом у першу чергу приходить на думку багатьом - миття, чищення зубів, нанесення лосьйону, захист від травм та хвороб - більш об’єктивний, тверезий підхід, часто проти волі дитини.

Але з любов’ю дивлячись, пестячи і пестячи, чи достатньо місця для цього? Чи насолоджуємося ми запахом шкіри дитини, чи простежуємо ніжні вигини його тіла ніжними пальчиками? Чи ми дивуємося спритності рук і ніг, а також ерекції маленького хлопчика або великій купі, яку дитина поклала в горщик? Якщо дитина пізнає своє тіло з усіма його частинами і функціонує як щось, чим слід захоплюватися, це стимулюється до смаку його здатності відчувати?

Дуже рано діти відчувають гостре відчуття того, що зараз потрібно їхньому організму, що для нього корисно. Ми можемо підтримати їх у зміцненні цієї здатності та орієнтації на неї. Натомість ми часто вважаємо, що ми краще за дитину знаємо, що вона відчуває та потребує. Ми визначаємо, коли дитині холодно і доводиться щось накривати, коли ставити на горщик, що і скільки їсти, щоб його тіло залишалося здоровим.

Натомість, чому б нам не запитати: Вам холодно? Вам треба йти до горщика? Що б ви хотіли їсти? Ми недостатньо довіряємо здатності дитини відчувати це самі. Ось чому ми заважаємо їй свідомо сприймати і виражати це. Чому ми це робимо? Бо так ми самі це пізнали?

Можливо, як це часто буває, нам доводиться починати з себе

Як насправді ми самі маємо справу зі своїм тілом? Ми хочемо це приховати або нам подобається, як воно є? Ми завжди хлипаємо над рятувальним поясом навколо талії або целюлітом на стегнах? Чи живемо ми у своєму тілі із задоволенням, і давайте покажемо це?

Важко передати таке ставлення, якщо ти не маєш цього для себе.

На одному з моїх семінарів ми говорили про канікулярні мрії. Чоловік, якому доводиться щодня ходити в костюмі та краватці через свою роботу, сказав: "Я хочу три тижні їздити на велосипеді та в наметі, носити постійно одні й ті самі джинси і тихо смердіти собі". Дехто відразу ж приєднався і захотів прийти. Інші, навпаки, не уявляли себе без ванної кімнати в готелі, без свіжого светру на кожен день.

І як ти це бачиш?

Якщо ви надзвичайно вимогливі до чистоти та особистої гігієни - невпинно після кожної бактерії, завжди миючи руки, багато дезодоранту проти будь-якого запаху тварин - варто задати самокритичні питання:

Має щось спільне з моїм ставленням до пожадливості та сексуальності?
Як мене виховували?
Чого я досягаю, коли передаю таке ставлення своїй дитині?

У маленьких дітей таких проблем ще немає

Ваша чуттєва похоть все ще незламна, іноді дивна для «одомашнених» дорослих. Маленькі діти жадають чуттєвих переживань. Смакуйте все, понюхайте все, помацайте все, погуляйте на квітковій галявині або зручно потягніться під ніжними руками - ви бачите, скільки задоволення вони відчувають.

Маленькі діти випробовують все, що може запропонувати їх організм. Скрегіт, доки у вас не задзвеніть вуха, крутиться, поки весь світ не погойдується, біжить і не розгулює, поки у вас не вичерпається повітря, серце біжить, а голова стає фіолетовою. У таких ситуаціях дитина виснажується, голосно виходить, відчуває себе особливо напружено, і це теж є частиною самооцінки.

Можливо, це вас втішить, коли ваші діти знову і знову скачуть вгору-вниз по коридору, кричачи або стрибаючи з ліжка-горища. І не завжди думайте про застуду, коли думаєте про руді голови та мокре спітніле волосся!

Досліджуйте власне тіло

Діти сприймають своє тіло як захоплююче поле досвіду, яке вони перевіряють і досліджують. Вони також цікавими пальцями оглядають усі кінцівки та отвори на тілі, тикаючи очима, вухами та носом собі та іншим. Вони не виключають свої статеві органи під час своїх досліджень - чому вони повинні?

Маленькі діти не відчувають огиди, якщо вони досліджують власні виділення, пробують їх на смак, мажуть ними і розповсюджують по навколишньому середовищу. Навряд чи хтось із дорослих знайде це прийнятним. Але занадто бурхливо виражене небажання чи навіть покарання повинно припустити дитині, що частина його брудна, погана і небажана. Це має ті самі наслідки, якщо кожне дослідження власних органів виділення та статевих органів підпадає під табу, при цьому “тьфу” та “ти цього не робиш!”

Діти можуть довгий час насолоджуватися усім, що пахне і мляво. Покладіть палець у нижню частину і відчуйте його із смаком - це ви ніколи не робили? Обіймайтеся з моддерами або навіть катайтеся в них, поки ви не схожі на порося. Ви пам’ятаєте, якою це може бути хтивістю? Як добре ви можете почуватися у своїй шкірі?

Освіта, дружня до тіла

Виховання, дружнє до тіла, сприймає спрагу дітей до досліджень та чуттєві бажання дітей, навіть якщо воно поступово обережно направляє їх у більш цивілізовані канали.

Ви також можете використовувати матеріал, відмінний від вмісту вашої власної пелюшки, тоді як оголення поступово обмежується будинком і садом чи іншими захищеними приміщеннями.

Всілякі «ігри лікаря» також слід тримати поза увагою громадськості. Можуть бути люди, яких це турбує, але також і інші, хто неприпустимо втрачає себе в цьому. Ось як ви можете пояснити це дітям. Погано не те, що вони роблять, а те, що інші можуть з цього зробити.

Однак вдома ви можете дослідити все, запитати і сказати все, що стосується тіла та його функцій. Усі частини тіла мають імена, тверезі, а також ніжно грайливі для домашнього використання.

Зона "там внизу" не є ні особливо брудною, ні іншим забором. Ви також можете використовувати їх, щоб відчути такі відчутні відчуття у животі. Більшість дітей виявляють, що це можна зробити в дуже ранньому віці. Звичайно, деякі помічають, що це те, що батькам точно не сподобалося б, тому вони ретельно ховають це під ковдрою.

Коли ваша дитина із задоволенням грається зі своєю статтю, це свідчить про те, що їй комфортно у їхньому тілі та здоровий розвиток. Якщо воно не приховує себе в процесі, це свідчить про те, що воно має довіру до вас.

Багатьом батькам буде складно впоратися з такими проявами дитячого прагнення до відкриття та чуттєвої радості настільки неупереджено, оскільки їх самих виховували по-різному, бо за них лаяли або карали. Але можна спробувати. Якщо замість «ти цього не робиш», вона пояснює дитині «ти не можеш цього робити», «Мені незручно, бо мене за це покарали в дитинстві», ви багато чого виграли.

Моє тіло - моє

Якщо дітям буде підтверджено звертати увагу на власні почуття і діяти відповідно до них, вони також неупереджено вказуватимуть, які дотики інших їм подобаються, а які ні. І вони повинні знати: я можу робити що завгодно своїм тілом, іншим це заборонено робити без мого дозволу. Тітка Моя не може просто схопити мене і поцілувати, і мені не потрібно потискати руку комусь, якщо мені це не подобається.

Декому це здасться неввічливим. Але дитина, яка звикла, що їй дозволяють відмовити в такому проханні, легше буде захищатися самовпевнено, якщо хтось намагатиметься неприпустимо прати його.

Дорослі, які обов’язково “хочуть прати дитину”, наприклад, лікар чи вчитель, повинні повідомити йому про це та чітко пояснити: „Зараз я повинен оглянути твій живіт” або „Давай, я хочу змінити твій підгузник”.

У лікаря багато речей має відбуватися проти волі дитини, але це завжди чітко легітимізується батьком чи матір’ю і, сподіваємось, пояснюється дитині. Але що робить вихователь, наприклад, коли дитина відмовляється міняти памперси?

Зрештою, цю ситуацію варто розглянути критично. Не всі прийдуть до одного висновку.

Деякі діти, які, поки вони були маленькими, спокійно стрибали по квартирі, починають в якийсь момент замикати двері ванної кімнати і більше не хочуть пускати нікого поруч. Це їх право, навіть якщо батьки, які самі можуть не боятися бути оголеними, не розуміють причини. Повага до особистості дитини також включає повагу до її фізичної самостійності.

джерело

Хельга Гюртлер (2000): Ось так моя дитина стає впевненою у собі, Мідена Верлаг, Мюнхен

література

Марселла Барт, Урсула Маркус (1991): Ласкаві батьки, жили сексуальне виховання завдяки ніжності, сенсорному харчуванню, усвідомленню тіла, руху, видавництво про ювентут, Цюріх

Інші статті автора тут, у нашому сімейному довіднику

Поговоріть з молодими людьми, не "закриваючись"
Вечір батьків у дитячому садку - пропозиції щодо ведення дискусії
Я просто хочу твого найкращого
Скільки порядку потрібно дітям?
Діти потребують дітей
Крутився або брехав?
Коли батьки стають бабусями і дідусями
Робота з викладачами
Коли діти виходять з дому: Про стосунки з дорослими дітьми та свекрухами
Все змінюється з другою дитиною

Автор

Хельга Гюртлер - кваліфікований психолог. Вона пише книги та журнальні статті на освітні теми, читає лекції, працює з батьківськими групами та в навчанні вихователів.

Зв'язок

Хельга Гюртлер
Штубенраухштрассе 4-й
12203 Берлін

Тел .: 030/833 67 10

Створено 2 липня 2003 року, востаннє змінено 9 вересня 2013 року