Ральф Бергманн Ще один веб-сайт
Просто ще один веб-сайт
Еритритол - ви, можливо, чули про нього раніше, але, мабуть, не тому, що цей термін звучить досить абстрактно. Це більше нагадує назву каменю або чистячого засобу. Насправді це альтернатива нашому улюбленому цукру. Ми всі знаємо, що їмо його занадто багато, бо він є скрізь.
Але еритритол є серйозним конкурентом цукру?
На щастя, речовина не метаболізується. тому еритрит не має калорій, саме тому він є дуже популярним замінником у дієтах. Крім того, він не змінює рівень інсуліну, саме тому він є хорошою альтернативою для діабетиків. Крім того, він не так сильно атакує зуби, як звичайний цукор.
Хоча це допомагає економити калорії, особливо якщо ви любите пити підсолоджені напої або спекти один-два тістечка, це не стримує вашої тяги до цукру. Отже, якщо ви хочете остаточно зменшити споживання цукру, вам слід не лише покладатися на замінник, але й підходити до вирішення проблеми по-іншому. Звичайно, для схуднення потрібно більше, ніж просто обійтися без цукру.
На смак він трохи менш солодкий, ніж звичайний цукор, саме тому вам потрібна трохи більша доза, щоб підсолодити страви або чай.
Насправді існують продукти, які, природно, вже містять цю речовину. Сюди входить, наприклад, виноград, а також вино та сир. Однак, якщо ви спробуєте витягти з нього матеріал, це буде занадто дорого. Тому переважно ферментувати глюкозу, завдяки чому отримують еритрит.
Ви можете замовити тканину в Інтернеті у різних постачальників. Він доступний як звичайний цукор у кристалічній формі, але також як цукрова пудра. Він також доступний як консервуючий цукор. Це не настільки дешево, але все ж порівнянно з іншими замінниками цукру.
Федеральний інститут оцінки ризику класифікує еритритол як нешкідливий. Однак вище певного рівня еритритолу (понад 10%) на упаковці може бути позначений проносний ефект. Однак при надмірному споживанні група цукрових спиртів має це саме по собі. Якщо ви хочете уникнути метеоризму або навіть діареї, слід звернути увагу на дозування. Хоча в цій речовині він вже значно знижений, оскільки більша частина його виводиться знову.
Тож можна сказати, що еритритол є альтернативою нашому постійно популярному цукру.
Недоліки настільки незначні, що про них навряд чи потрібно згадувати. Тож якщо ви любите підсолоджену їжу та напої, ви можете без вагань використовувати замінник цукру.
Це, мабуть, найпростіша справа, яку я коли-небудь робив для економії води. Я це помітив сьогодні опівдні під час приготування їжі: як і часто, я наповню каструлю водою, щоб закипіла. Коли він був достатньо наповнений, я взяв його і поставив на плиту, а потім запитав себе:
Чому, біса, я запускаю воду, а мені це НЕ потрібно?
Ну, відповідь дуже проста: зручність, дурість, звичка, але чи не можете ви від цього позбутися? Якось я ніколи про це не думав, але протягом останніх 3 днів я приділяв цьому трохи уваги:
- Під час чищення зубів вода часто стікає
- При кип'ятінні води (як уже зазначалося вище)
- Залишки води зі скла часто викидають
- Під час душу вода зазвичай працює набагато довше, ніж потрібно
- При митті рук
- Білизна з половиною завантаження
Тож за останні 3 дні я зловив усе (що було можливо) і «заощадив» 10 літрів. Нею я можу поливати всі свої квіти, і не завжди потрібно соромитись, що вони в якийсь момент висохнуть - або навіть краще: я відразу економлю воду. Є кілька областей, в яких я не можу врятувати її, бо мені потрібна вода - або я не знаю, скільки мені потрібно, але це було б добре для поливу квітів:
- Макаронні вироби з горщика
- Вода з кавомашини простояла кілька днів
- Чайна вода, якої в чайнику було занадто багато
І найкраще - це не складно, просто потрібно бути трохи більш свідомим, і це теж добре!
Не хвилюйтеся, справа не в виборі партнера. Йдеться про економію часу та електроенергії. Йдеться про просте запитання: "Який найефективніший спосіб довести воду до чаю/макаронам до кипіння?"
Насправді це цілком логічно, але, здається, ніхто про це не думає, це дуже легко. Головне правило:
Іншими словами, якщо ви хочете заварити чай, просто доведіть до кипіння чашку води, а може, і півтори, але не повного чайника. Якщо ви хочете зварити яйця, використовуйте невелику каструлю, а якщо ви використовуєте макаронну воду, використовуйте велику! Але горщики потребують кришок. Ось для чого вони там, як правило, ви можете пам’ятати:
Колеги з bildung-isa.de виміряли все це у наступному дописі: Посилання на isa-bildung.de
У блозі Edeka колеги повертаються до питання, коли чайник і коли плита краща. Все залежить від кількості води.
- до 1,5 літрів слід користуватися чайником
- від 1,5 літрів плита не помиляється (але з кришкою!)
- Індукційні печі майже повністю компенсували недолік керамічних варильних поверхонь
Але як і багато іншого, про що я повідомляю тут, мова не йде про повне нахилення. Ще трохи роздумів у повсякденному житті, і ви теж можете зробити невеликий внесок у кращий світ.
Щасливого приготування - і не забувайте про кришку.
У категорії, прості поради Сьогодні: Не дзвоніть своїм друзям, коли забираєте їх - просто подзвоніть у дзвоник!
Як так? класичний - це врешті-решт, ви хочете забрати друга і ви є водієм. Щоб заощадити цінний час, зателефонуйте незадовго до того, як дістатися. Як хороший водій, можливо, лише тоді, коли ти там і стоїш на стоянці навпроти. Оскільки ваш приятель, звичайно, чудово підготовлений, він зараз шукає взуття і йому потрібно майже п'ять хвилин, щоб зійти.
Протягом цього часу ваш двигун працює, у разі сумнівів ви напів стоятимете на вулиці і заважаєте комусь. Натомість ти міг просто вийти, трохи переїхати - і так, кожна дрібниця на рахунку, двигун вимкнений і це набагато ввічливіше!
Якщо ви почекаєте 5 хвилин, це 0,1 л/60 * 5 0,01 літра даремно. Це не схоже на багато, але з двома колекціями на тиждень, це чудовисько для нічого. Випийте 😉 І так, ви заощадили лише 1 цент, але, як сказала моя мати: Якщо ви не шануєте ні копійки, марка не варта. А в автошколі нас також навчили вимикати двигун на світлофорі. Це відповідає п'яти середнім фазам світлофора.
Я теж не знаю точно, чому, але в дитинстві я не любив колу. Всі думали, що це чудово, але якось це ніколи не було моїм. Я завжди отримував соки вдома, але оскільки я не жив вдома, мені бракувало дисципліни, щоб придбати трохи. Це важко, це коштує грошей, і, до речі, воно також має бути здоровішим. У Європі вода з-під крана настільки хороша, що у більшості міст її можна просто пити - без фільтра.
Це також економить багато пластикових відходів - навіть якщо ви припускаєте, що використовуєте лише пляшки багаторазового використання, а тих калорій, яких жінки бояться, теж немає. Це також займає набагато більше часу, щоб остаріти, вам не потрібно його охолоджувати, і воно надходить - так само, як ми любимо, щоб воно було доставлено безпосередньо до будинку в 2017 році. Без Amazon та DHL 😉
Якщо припустити, що, за даними trinknasser-wissen.net, ви насправді платите лише 0,2 цента за літр і п'єте лише 1,5 літра на день - на відміну від кола, яка в моєму місцевому Rewe, ви економите 0,99 EUR не тільки коштує 0,988 євро на день (близько 540! на рік), але і перевозить 45 ящиків.
У категорії абсолютно дурні спеціальні поради, з яких мене завжди сміялися і по-дурному дивилися. Чому, блін, ми насправді одягаємо свіжий/чистий одяг, коли ми виходимо на вечірку ввечері? Гаразд, бувають випадки - наприклад, випускний вечір брата або новосілля нового партнера, де ви хочете показати свою добру сторону. Але більшість вечірок проводяться вночі, на вулиці чи в деяких клубах - нові штани все одно смердять пивом, потом і курять наступного дня. Люди, з якими ви розмовляєте, ніколи не наближаються настільки близько, що ви помітите в сутичці, якщо вона не свіжа і корисна для навколишнього середовища. Якщо ви виходите на вулицю 12 разів на рік, це ще дві машини, які потрібно мити - xy ват електроенергії, xy миючого засобу та xy хвилин набридливої білизни.
До речі, одяг також тримається трохи довше, якщо його прати рідше.
Іноді найдурніші речі - найкращі. Біг, а не їзда, хто б міг подумати, що це корисно для навколишнього середовища, економить гроші і навіть тримає вас трохи здоровими. Не хвилюйся, ти не будеш спортсменом у мить - але я вирішив раз на тиждень ходити від дому до офісу, принаймні, коли погода хороша. Приблизно в 4 км в будь-який бік це займає майже три чверті години, але це також економить 180 г CO2 на кілометр. Для мене, до речі, 1,44 кг !/раз, з 52 тижнями на рік я вже маю для вас 72,9 кг. До речі, я також заощадив 124 євро для себе і це при смішних 0,30 євро за кілометр.