Моє життя - це ефект йо-йо; Клара Отт торіал
"Життя живе вперед і розуміється назад", - сказав філософ Серен К'єркегор. Мені потрібно лише подивитися на свої старі фотографії, і, озираючись на стан свого тіла, я точно знаю. При зрості 1,71 метра я вже зважив все від 57 до 80 кілограмів. Я не вважаю себе харчовим розладом. Я просто надзвичайно дисциплінований або надзвичайно надмірний.
Ось короткий опис моїх коливань: У дитинстві я був пухким і невдалим у балеті, після цього, коли мені було 16, я перейшов на дієту "Після 18:00 лише вода". Мене вперше поцілували в язик під час відпустки на півдні Франції. Однак наступного дня мене обміняли на худеньку блондинку, котра - блондинки-читачки серед вас можуть мені пробачити - виявила в голові якийсь образ ворога. З періоду статевого дозрівання я думаю, що жінки повинні бути худими і блондинками, щоб їх любити. Оскільки я, як брюнетка, не хотіла псувати волосся, вирішила рахувати калорії все життя і постійно боротися зі своєю вагою. Як бачите, життя зрозуміли лише пізніше.
Чому всі прагнуть бути худими?
Тому я був підлітком порівняно струнким, але досі ніколи не мав хлопця, коли навчався в школі. Я переїхала у свої двадцяті роки, дуже товстіла, важила 80 кілограмів і мала прийом на одну ніч із привабливим чоловіком, якого я наївно влюбила. Я думала, що я йому подобаюся, хоча я товста. Через тиждень я побачив, як він тримався за руку з іншою жінкою. Звичайно, вона була блондинкою і худенькою.
Мої роки йшли, я скинула п’ять кілограмів, когось полюбила, і ми стали парою. Багато виграють у стосунках, я схудла. І, на жаль, тим більше, коли він залишив мене на ніч через три роки. За кілька тижнів я схуд на 10 кілограмів, не пив нічого, окрім лимонного пахта, і компенсував своє горе надмірними пробіжками. Найкраща дієта в моєму житті. В ретроспективі. Але, повіривши в любов, я також втратив віру в стан свого тіла. Я майже не пам’ятаю, але пізніше сестра сказала мені, що в ніч розриву я постійно стогнав: "Він мене не любить, тому що я занадто товста для нього". (Читайте також: Загартовування жінок.)
Але були не роки жалю, а роки компенсації. Я регулярно відвідував тренажерний зал, мав купу справ із добре навченими чоловіками, пив горілки більше, ніж готував, і насправді більшу частину часу почувався справді добре. Тоді я думав, бо тепер знаю, що харчувався надзвичайно однобічно. В обідній час шматок овечого сиру, холодний, з упаковки. Увечері рис без нічого з Китаму або вночі після виходу, Берек зі шпинатом. У моєму холодильнику завжди було порожньо - крім лаку для нігтів та горілки.
Дієтичний терор у голові отримує доставку зброї з жіночих журналів
Роками моя вага коливалась на рівні плюс/мінус 63 кілограми, і я завжди думав про те, що хотів би важити менше 60 кілограмів. Бо лише тоді моя худість справді почалася. Образ ворога худенької блондинки, проти якої я ніколи не виграв би, все ще витав наді мною. Те, що я постійно бачив її в журналах, фільмах та на вулиці, не покращувало. Терор у наших головах - це одне, але він ніколи не припиниться, поки він отримуватиме нові постачання зброї від суспільства.
Коротко повернемось до моєї сполучної тканини. Коли мені було на початку 30-х років, я ще був незаміжнім, я переїхав з Гамбурга до Берліна. Я провів кілька місяців у смачній Італії двічі, багато писав по книгах і, на жаль, знову набрав велику вагу, навіть нехай до 76 кілограмів. Минулого року я сидів на краш-дієті. Тим часом я трохи більш скептично ставлюсь до харчової концепції метаболічного балансу, але коли хтось приходить разом із ефектом йо-йо, я просто сміюся. Моє життя - це ефект йо-йо. Я їжу калорії. У моєму гардеробі є штани від 36/S до 42/L. Моя таблетка для схуднення - блондинка. (Читайте також: "Як я голодував себе 19 фунтів")
Тож рік тому я дав собі чарівні 58 кілограмів на своє 33-річчя. Тоненький я зустрів купу чудових чоловіків, які, як я тоді вважав, звертатимуться до мене лише тому, що я худий, бо я прирівнював харизму до ваги. Але я визнаю: мені не вистачало розміру бюста під час сексу. Якось чоловік сказав, що у мене «виступаючі кістки стегна». Тоді я сприймав це як комплімент, але тепер я знаю, що він знайшов мене занадто веселою і занадто саморуйнівною. У той час він безпорадно стояв перед моїм порожнім холодильником і пішов з обіцянкою, що ми будемо варити макарони разом. Що ми не робили до цього дня, хоча я маю вісім різних видів макаронних виробів, включаючи лінгвін з лосося, локшину з лимонної стрічки та фузіллі з пирси. Ви гарно виглядаєте, але я все ще навряд чи готую собі. Зараз чоловік повернувся зі своєю блондинкою колишньою дівчиною. І ще одна справа, яка відкрилася для мене минулого року, він хотів би викласти зі мною ложку морозива, але, на жаль, це зі мною не працює. Тож він зробив це з іншим. Зрештою, вона була худенькою, але мала каштанове волосся.
Після дієти перед дієтою
Як мені виглядати зараз? Я важу приблизно від 58 до 68 кілограмів. Швидше у верхній області. Я досі не вписуюсь у свої улюблені джинси, про які колись мене питала пенсіонерка в метро. "Як ти потрапляєш туди вранці?" Врешті-решт, людина, яка не була зацікавлена в роздяганні, я тоді думав. Я намагаюся помиритися зі своїм тілом. Я хотів би лежати на боці в ліжку, не постійно перевіряючи стан мого в’ялого шлунка або шару жиру над стегнами. Але я знаю, що мені, мабуть, буде до чого скаржитися на своє тіло до кінця життя. (Читайте також: Мамині м’язи.)
Хоча я зрозумів, в ретроспективі, що чоловіки не закохуються в худих блондинок. Їх тягне до жінок, яким подобається їх тіло. Які одягаються самовпевнено і сексуально, стильно і не приховуючи, не вириваючи і не обгортаючи. Чоловіки закохуються не в розміри суконь та розмірів бюстгальтерів, а в комфорт людини, якій вони належать. Вони не люблять спати з кістковими стегнами. Перед порожніми холодильниками вони отримують рефлекси втікати, і коли жінки обмінюються запрошеннями до ресторану на горілчані напої, не дивно, що вони кидають свої серйозні наміри через край ліжка.
Але я не розумів усього цього до 34 років. Цього року. І тому я це записую. Не тому, що я вірю, що моє тіло і голова пережили щось надзвичайне. Навпаки. З усіма шоу моделей на кастингу, з усіма терорами жіночих журналів та соціальними стандартами, багато жінок та чоловіків переживають цю боротьбу протягом усього життя, відчуваючи хорошу вагу та поточну ситуацію. Але стаття не повинна закінчуватися без отримання для вас знань.
Отже, ось мої 10 найкращих порад щодо дієти: 1. Перш ніж тягнутися до солодощів або гамбургерів, подумайте про Кейт Мосс та її «Ніщо так не смакує, як відчуваєш худість». Ви швидко втратите апетит.
2. Завантажте додаток-калькулятор калорій, який буде відстежувати все, що ви їсте. Більше звикання, ніж будь-який Facebook Messenger.
3. Викопайте свої старі улюблені штани або сукню-перемикач, куди ви хотіли вписатися роками. Повісьте його на добре видному місці. Як своєрідний щоденний меморіал.
4. Пересувайтесь. Випивайте багато зайвої води, коли будете працювати, так що вам доведеться весь час ходити до туалету. Сходи замість ліфта. Велосипед замість поїзда. Решта ви знаєте.
5. Розкажіть, що ви сидите на дієті. Немає нічого ефективнішого, ніж виправдовуватись за закуски перед іншими.
6. Запишіть свою щоденну вагу і повісьте на дзеркало у ванній. Боляче. Це добре. Залежно від.
7. Зверніть увагу, які продукти може засвоїти ваше тіло. Для цього вам не потрібен дієтолог. Печія? Камінь у шлунку? Інерція? Незначна алергія? Обходитесь без речей, які вам подобаються, а ваше тіло - ні.
8. Не їжте нічого після 21:00 і снідайте гідно.
9. Пийте воду між їжею замість апетитних соків, енергетичних напоїв або речей, що містять кофеїн. Жувальна гумка, солодощі або м’ятні пастилки також зголодніють. Вода. Вода. води.
10. Якщо нічого з цього не працює, є лише одне рішення. Прийміть свою вагу. Але заради бога, будь ласка, не важи.
І я? Нещодавно чоловік, якого я познайомив як худу брюнетку минулої зими, захотів мене побачити знову. На даний момент я вже був впевнений, що занадто товстий для нього, і під приводом відкладав зустріч на місяці, поки його терпіння не зірвалось. Тож допомагала лише відкритість. Я написала йому, що спочатку мені слід схуднути, інакше він мені більше не сподобається. Він відповів, що йому байдужа моя вага. Я заспокоєний і скоро з ним познайомлюсь.