Моє життя в 600 фунтів; Чад Дін понад 400 фунтів
Чад Дін вирушив своїм звичним маршрутом для вантажних перевезень з Форт-Уорта, штат Техас, до Кранстона, Род-Айленд у 2019 році, а його 14-річна дочка Такуа супроводжувала його у його тижневій поїздці на роботу та під час звичайної перерви запропонувала взяти пару Пробіг круги навколо машини.
Вони сміялися до кінця, але коли він повернувся на місце водія, Дін почав плакати.
- Татусю, що не так? Запитав Таква.
"Я щойно зрозумів, що ти сказав у першому епізоді" Мого життя за 600 фунтів "і що ти хотів зробити зі своїм батьком", - відповів Дін.
"Що я." хотів побігти з тобою ", - додав Таква, перш ніж розриватися.
Майже три роки тому думка про те, що Дін і Таква займаються фізичними навантаженнями, здавалася неможливою. У квітні 2016 року Дін, самопроголошений наркоман, важив 701 фунт. Він був прив’язаний до свого дивана, і йому довелося здавати іспити на інвалідність після припинення кар’єри вантажоперевезень, оскільки через свої розміри він більше не міг поміститися в 18-колесному колесі.
Звернувшись за допомогою, дружина Діна Аєша зняла на відео свого чоловіка і надіслала заявку на його появу в реаліті-шоу TLC "Моє життя на 600 фунтів" як останню спробу допомогти йому схуднути. Продюсери розпочали Діна під час його візиту до доктора. Новзарадан (ласкаво відомий як "Доктор Ноу") спеціалізується на баріатричній хірургії.
"Коли він взяв мене за пацієнта - це було саме те, що перевіряли реальність", - говорить Дін Чоловіче здоров'я. "Хтось хоче, щоб вони допомогли мені, якщо вони цього не хочуть. Ви не можете поставити цінник. "
Після того, як доктор Тепер показав свою відданість, втративши лише 51 кілограм, доктор Зараз у Діна баріатрична хірургія - медична процедура, яка сприяє зниженню ваги, зменшуючи частину шлунка, яка отримує їжу.
"Це не швидке вирішення, але баріатрична хірургія - це все одно, що народитися заново", - говорить Дін. За даними Американського товариства метаболічної та баріатричної хірургії, до 50 відсотків пацієнтів насправді набирають певну вагу після операції два роки і більше.
Сьогодні Дін схуд в цілому 406 фунтів, до 295 фунтів. Він задокументував свою подорож у меморандумі, розказаному і написаному Селесте Пратер, Я десь тут, який був опублікований у вівторок.
"Я ніколи не очікував за мільйон років, що до 46 років я стану меншим, ніж до 18 років", - каже Дін. Я перебуваю на небі. "
Тут Дін пояснює, як баріатрична хірургія була лише першим кроком у його трансформації тіла і як він зміг утримати вагу з тих пір.
Його післяопераційна операція Програма тренувань розпочалася з кількох кроків дитини.
“Думаю, найважчим після обходу мене було наступного дня, коли доктор Тепер хотів, щоб я пішов. Це було важко, тому що я все ще високий, і тепер у мене є біль від операції, але ти повинен це зробити. Чим більше ви їдете, тим краще будете почуватись, повернувшись додому. Ви просто ходите по лікарняному поверху, де залишаєтесь якомога довше. "
Тренер Діна Бред Тіллері у BCS Fitness зосередився на тому, щоб повернути його до роботи.
"Маючи стільки зайвої ваги, він не міг рухатися дуже добре, тому ми виконали комбінацію силових тренувань, тренувань м'язів, кондиціонування та якихось рухів звідти вперед", - говорить Тіллері. Він приходив приблизно три-чотири рази на день, тиждень. "
“[Ближче до кінця] ми почали використовувати більше гантелей, оскільки це набуло функціональності. Тож ми могли робити тягу з гантелями, і навіть використовували TRX, як тільки йому стало зручніше з вагою тіла. Ми просто провели поєднання кондиціонерської роботи та силових тренувань. "
Протягом двох місяців, вживаючи лише рідину, Дін повторно ввів тверді речовини, але зробив більш здоровий вибір.
“Я їм все, що їдять усі інші, але я спостерігаю, як я їжу: кількість, час, коли я їжу. Більшість з того, що можна знайти на моїй тарілці, - це білки - будь то стейк чи риба, - і тоді я маю трохи овочів. Я багато ворушуся. Я використовую арахісове масло, не багато, і занурюю все це в кукурудзяний крохмаль, і всі мої приправи, які я використовую, свіжі. Моя дружина щойно дала мені фритюрницю, і тепер мені більше не потрібно використовувати олію. "
Електрична фритюрниця Della для фритюрниці Портативна знімна ручка кошика, 1500 Вт
Коли у нього виникає спокуса кинутися на нездорову їжу, він відволікає себе. "Я намагаюся відвести розум від туги", - говорить Дін. “Будь то підняття тягарів чи підключення радіо, все, що вам потрібно зробити, це відволікти свій розум. Я намагаюся винагороджувати себе раз на місяць, але в той день, коли винагороджую себе, я займаюся трохи більше. "
Він знову на роботі через втрату ваги. Але те, що ти на вулиці, - це вже не привід їсти сміття.
«У мене на кріслі вантажівки є гантелі, я їду на машині по вулиці, роблячи кучері руками - близько 500 на день. Я роблю кучері, сучки, віджимання та прикріплюю ремінці для вправ на задній частині машини. "
Його дружина та двоє дітей є його найбільшими спонукачами.
“Це здача. Ви дійсно повинні цього хотіти. Найбільша мотивація - дружина та діти. Мій син [JoJo] аутист, і тепер, коли я менший, я можу більше грати з ним. Це все варто того, щоб побачити цю посмішку. "
"Я думаю, це було приголомшливо", - говорить Тіллері про трансформацію Діна. Той факт, що він зміг відновити свою здатність жити і працювати - все його життя змінилося. "
Ось зразок тренування від Tillery, коли Дін відвідував тренажерний зал три-чотири рази на тиждень.
Розминка: пройдіться навколо нашого комплексу, після чого зробіть кілька динамічних кроків, залежно від його мобільності.
Блок 1, який повторюється 3 рази
3. Петлі для гантелей з гантелями х 10
Блок 2, повторений 3 рази
2. Сидячі м’язи живота (чергуючи ноги) х 10
3. Сидячий Db Curl натисніть (щоб трохи відпочити ногам) x 12
Блок 3, повторений тричі
1. Низькі кроки вгору х 8 на ногу
2. Підняття прямих ніг x 20 на ногу
100 садових санок штовхання х 2
Терагун на тісних/хворих місцях та допоміжне розтягування автобусом.