Моєму малюкові незручно їсти - безпечно росте

"Ні, я не хочу цього їсти!"
"Але принаймні спробуй!"
"Ні."
"Але це здорово".
"Мені все одно, я цього не хочу".
“Але не завжди можна їсти одне і те ж. Укус !? "
"Ні! Я! Хочете! The! Ні! "
Точка.

Про яку ситуацію ти щойно згадав? Дорослий і дитина? Прочитайте ще раз і подумайте про двох дорослих. Думаючи про вас. Як довго ви брали б участь у цій розмові? Коли б ви запитали себе, чи ви ще недостатньо чітко висловили свою точку зору? Якби я вдруге сказав «ні», я б подумав, що інша людина мала б зрозуміти, що я висловив свою думку. Запитайте себе: чому для дітей застосовуються інші правила? Чому ми не довіряємо вашим відчуттям кишечника? Чому ми завжди хочемо переконати дітей їсти?

Страх батьків: мій малюк не хоче їсти

Наші діти важливі для нас, і ми стурбовані їхнім благополуччям. Ми маємо на увазі цей добробут щодня, протягом усього життя. Ми бажаємо, щоб у них все було добре, щоб вони були здоровими і, звичайно, харчування відіграє важливу роль у цьому. Для нас нормально хвилюватися, що наша дитина погано харчується. Але це занепокоєння не повинно стати надто великим і не перерости у тиск. Коли здорова дитина голодна, вони їдять. І ми, батьки, пропонуємо для цього здоровий вибір. Якщо нас, батьків, особливо турбує харчова поведінка дитини, іноді варто запитати: Чому я так переживаю? Звідки береться мій страх? Іноді ми просто не маємо хорошого огляду їжі, особливо коли малюки їдять багато «в проміжку» і мало з основними прийомами їжі. Тут варто докладно поглянути на те, що дитина споживає протягом дня.

Якщо ви дійсно переживаєте, запишіть, що таке ваша дитина, коли і скільки протягом тижня. Ці примітки можуть стати хорошою основою для оцінки ситуації під час консультації. Часто батьки також можуть побачити, що моя дитина не їсть погано, але їжа розподілена на багатьох висівках.

Правильний вибір

Якщо на вибір є солодке та жирне, дитина, швидше за все, віддасть перевагу цьому, пояснює лікар Герберт Ренц-Польстер у своїй книзі “Розуміння дітей”. Не тому, що хоче жити нездорово самостійно, тому що хоче нас дратувати, а просто тому, що хоче створити запас, який раніше мав сенс у часи, коли не був впевнений, коли і скільки було достатньо їжі. Однак сьогодні ми фактично вже не залежамо від цього постачання. Ось чому так важливо запропонувати нашим дітям здоровий вибір, з якого вони можуть щось вибрати. Якщо воно не хоче їсти, воно не хоче їсти.

Іноді також ситуація з харчуванням викликає труднощі у дитини. Їжа - це чуттєвий досвід, і навіть будучи малюком, діти все ще хочуть відчувати усіма своїми почуттями: вони хочуть відчути запах, відчути та скуштувати їжу. Занадто суворі манери за столом можуть стримувати радість випробувати щось.

Коли малюки відмовляються їсти, це теж нормально

У деяких фазах діти мають особливі потреби: їм потрібно багато вуглеводів, а інколи їм може знадобитися багато білка. Вони показують нам це, бажаючи того самого протягом більш тривалого періоду часу і відмовляючись від інших продуктів. Відмова від нових страв, відомий як "неофобія", є розумним вчинком з точки зору дитини: він захищає від необережного введення невідомого в рот. У цьому випадку це не допомагає змусити дитину спробувати, натомість регулярне пропонування - це хороший спосіб для дитини спробувати його в певний момент. Пропонуйте знову і знову і будьте взірцем для наслідування! Іноді люди воліють пробувати страву з тарілки батьків, а не власноруч. А іноді є й інші причини, які забирають голод у дитини: коли влітку спекотно, апетит часто стає нижчим, і діти, як правило, їдять багато дрібних страв протягом дня. Це теж нормально і навіть має сенс.

Погляньте на власні харчові звички

Пропонувати здоровий вибір також означає дивитись на власні харчові звички. Як батьки ми є зразками для наслідування: у тому, що говоримо, і в тому, що робимо. Діти пильно спостерігають і бачать, чи хочемо ми, дорослі, перебирати їжу чи завжди хочемо певного смаження на сніданку. Вони також помічають дрібні ознаки, коли ми пропонуємо їм здоровий овоч, який нам самим не подобається. Вони чують, коли у нас паморочиться голова, і бачать, коли ми трохи закручуємо ніс.

Навіть якщо ми робимо це з найкращими намірами, часто немає сенсу чекати від дітей їжі, від якої ми самі відмовляємось. Оскільки має сенс для дитини бути чутливим до батьківських сигналів: будучи дитиною, вони ще не можуть оцінити, що можна терпимо, а що ні, і тому покладається на досвідченого батька. Якщо воно сприймає різні сигнали (ви можете це з’їсти - я від цього відмовляюся), воно може повністю відмовити від їжі з розгубленості. Отже, хороший сімейний стіл не тільки враховує те, що могло б бути корисним для дитини, але також враховує інших членів сім'ї, щоб їжу можна було пропонувати та рекомендувати достовірно.

Ваша дитина не хоче їсти?
10 порад для більшого розслаблення

не чинити тиск
пропонуйте дитині їжу знову і знову
спільне харчування у невимушеній обстановці
спільне приготування їжі
ходіть разом за покупками: що вам подобається?
запропонувати здоровий відбір і свідомо мати його вдома
Прийміть побажання
Дозвольте почуття
бути зразком для наслідування
запитайте себе: чи справді воно мало їсть? Або це мій страх?

Ніколи не натискайте

Їжа - це гра протягом тривалого часу і залишається чуттєвим досвідом. Багато в чому сьогоднішнє харчування - це більше, ніж просто вживання їжі, воно, крім чуттєвого досвіду, має і соціальні компоненти спільності. Поки діти здорово розвиваються, споживання їжі має залишатися саме таким. Немовлята та малюки не повинні їсти гризуни для бабусі чи тітки, їх не слід обманювати або відволікати на їжу і, звичайно, на них не слід погрожувати чи тиснути. Їжу не потрібно їсти, її не потрібно дегустувати, але можна запропонувати дегустацію. Тим, хто не хоче пробувати чи їсти, не потрібно боятися таких санкцій, як скасування інших страв. І їжу не слід використовувати як покарання чи нагороду: діти не повинні сидіти за додатковим столом, коли вони скаржиться або сидять сидячи, поки вони не закінчать їсти. Їх не карають за поведінку в значенні: "Оскільки ти зробив xy, ти отримуєш лише невелику порцію", і вони не винагороджуються їжею: "Оскільки ти сьогодні був таким хорошим, є десерт"

Іноді діти вибагливі під час їжі. В основному у них є на це причина. Вони їдять, коли голодні. Щоденна кількість їжі відрізняється, як і індивідуальні уподобання до смаків та продуктів. Це нормальна поведінка, коли здорові діти час від часу відмовляються від їжі та/або віддають перевагу іншим. Як батьки, ми повинні сприймати таку поведінку та намагатися зрозуміти причини, що стоять за нею. Таким чином ми можемо також позбутися своїх турбот і дати можливість дітям харчуватися самостійно і без тиску.