Мої 10 найкращих з 2019 року
Оновлено: 28 травня
Книги, документальні фільми, веб-сайти, продукти, уроки
У цьому блозі ви знайдете мої 10 найкращих з 2019 року (деякі навіть старіші) із таких областей: книги, документація, веб-сайти, продукти та спеціальні уроки. Порядок їх перерахування є випадковим. Можливо - зараз незадовго до Різдва - є кілька ідей подарунків.
Топ 12 книг
Ці книги сильно вплинули на мене за останні кілька років і можуть також кардинально змінити ваше життя. (У цій категорії виключно 12 замість 10, оскільки 2 автори представлені 2 книгами.) Є книги для кожного з наших трьох мозків: голова (психіка), серце (емоції), шлунок (тіло).
1. Обіцянка олівця: як звичайна людина може створити надзвичайні зміни (Адам Браун)
Ця книга веде нас у подорож: від ідеї до організації, яка покращує життя тисяч дітей у всьому світі. З цього дуже зворушливого прикладу ми дізнаємось, як кожен із нас може змінити світ. Нам даються чіткі кроки, які ми можемо зробити для реалізації нашого бачення - яким би великим та недосяжним воно не здавалося. Ця книга не тільки містить чудову та корисну інформацію, але також змушує вас плакати, надихати вас, дарує надію та віру і показує, що можливо, коли ви перетворюєте ідею на бачення.
2. Розум над справою: Дивовижна наука про те, як мозок створює матеріальну реальність (Церква Доусона)
Оригінал: Mind to Matter: Дивовижна наука про те, як ваш мозок створює матеріальну реальність
Ця книга дає нам наукові докази того, що зазвичай вважають фокусом-покусом або фантазією. У ньому представлені останні результати таких областей, як епігенетика, неврологія, квантова фізика, психологія та здоров'я. Крок за кроком ми дізнаємось, як наші думки створюють речі, і як наука показує, що ми набагато могутніші, ніж могли б коли-небудь мріяти. Будьте готові розсунути межі свого розуму.
3. Розум над медициною - чому думки часто сильніші за медицину: наукові докази сили самовилікування (Лісса Ранкін)
Оригінал: Розум над медициною: науковий доказ того, що ти можеш зцілити себе
Розум над медициною показує, чому і як працюють наші сили самовилікування, і що можливо набагато більше, ніж звичайна медицина. Книга містить наукові джерела, кейси та конкретні поради щодо того, як ми можемо включити знання про свої вроджені сили у своє життя, щоб зцілити себе.
4. Сміливість до страху: як ми можемо зцілити себе через те, чого ми боїмося (Лісса Ранкін)
Оригінал: Страх лікування: Вирощування мужності як ліки для тіла, розуму та душі
(Постійний) страх - це відчуття, з яким багато людей борються в наші дні. У цій книзі ми дізнаємось, що насправді є страх, що він робить для нас і як ми можемо використовувати його для зцілення. Перераховані наукові факти дають ага мить після наступної і відверто вас здувають. Ми дізнаємось, як ми можемо використовувати повідомлення, які приховані в нашому страху, щоб жити достовірно. Книга дуже обнадійлива і містить багато чудових вправ, які допоможуть нам застосувати знання, які ми засвоїли у своєму житті, та визнати наші сильні сторони.
5. Залишатися здоровим до 100 - науково досліджені секрети довгого і щасливого життя (Джон Роббінс)
Оригінал: Здоровий на 100: Науково доведені таємниці найздоровіших і найдовших народів світу
Якщо ви хочете жити довго - і здоровим теж - ця книга для вас. У цій книзі є все: наука, факти, почуття, глибина, шок, натхнення та любов. Ми дізнаємось, з чого складаються народи на землі, в яких люди живуть старше 100 років. Окрім досліджень та фактів, він отримує численні корисні поради та кроки щодо того, як ми можемо інтегрувати ці висновки у своє життя, щоб ми могли сподіватися на ще багато здорових років.
6. Синдром поспішної жінки: Що постійний стрес робить на наше здоров’я (доктор Ліббі Вівер)
Оригінал: Синдром поспішної жінки: Вплив нескінченного списку справ та як бути здоровим у сучасному зайнятому світі
Чи знаєте ви, що це постійно переживає стрес і, здається, не видно кінця? Ця книга показує, що відбувається в організмі під час стресу та як ці біохімічні та гормональні процеси впливають на наше здоров’я, емоції та психіку. Ми дізнаємося про зв’язок між окремими процесами в організмі та про те, як щоденні скарги виникають у багатьох жінок, і що ми можемо зробити, щоб запобігти або змінити їх.
7. Душа хоче бути вільною: подорож до себе (Майкл А. Зінгер)
Оригінал: The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Ця книга саме для вас, якщо ви завжди хотіли зрозуміти, що відбувається "там" у вашій голові - і чому. Чому хтось постійно розмовляє? Хто чи що це за голос і чому він такий негативний і критичний? Чому ви постійно переживаєте? У цій книзі ви дізнаєтесь, як можна досягти самопізнання шляхом розвитку своєї свідомості та як внутрішньо звільнитися, щоб вести повноцінне життя.
8. Чотири обіцянки: шлях до свободи та гідності (Дон Мігель Руїс)
Оригінал: Чотири угоди: практичний посібник з особистої свободи (Книга мудрості Толтеків)
Чотири простих обіцянки, які можуть змінити все ваше життя. Звучить занадто добре і легко, щоб бути правдою? Чи не так. Цей маленький буклет містить 4 основні мудрості, які допомагають нам по-іншому сприймати своє життя та інших людей і звільнятися від турбот, які нас мучать. Ми вчимося розпізнавати своє справжнє Я, а також показувати їх зовнішньому світу.
9. Зняття класифікації: Керівництво з реального розширення можливостей, тривалого здійснення та душевного спокою (Давидджі)
Дійсно зрозумійте стрес нарешті. Ця книга пояснює, що таке стрес і як він впливає на наше тіло, наші думки, почуття - все наше життя. Він містить чудові інструменти та техніки для боротьби зі стресом, а також для того, щоб бути більш продуктивними, креативними та повноцінними.
10. Революція богині: їжа та свобода тіла для життя (Мел Уеллс)
Як щодо того, якби вам не довелося весь день думати про свою вагу, зовнішній вигляд, їжу чи наступну дієту? Наскільки вільно ви почувались би у своєму житті та у своєму тілі? У цій книзі ми вчимося будувати любовні стосунки зі своїм тілом та досягти тіла, про яке мріємо - без дієти та з великою любов’ю.
11. Голодний більшого: задовольнити свої найглибші потяги, нагодувати свої мрії та жити повним життям (Мел Уеллс)
Багатьом відомо відчуття того, що ти керуєш тягою. Що, якщо це бажання стосується не їжі, а чогось глибшого, що лежить дрімаючим під ним. У цій книзі ми дізнаємось, що тяга спричинена не браком сили волі, а відсутністю задоволення у нашому житті. Ми також дізнаємось, як наші стосунки з їжею дають нам уявлення про те, чого ми хочемо у житті, і як ми можемо розпізнати і жити своїми силами, коли звільняємося від обмежувальних переконань щодо їжі та свого тіла.
12. Все є на фігурі (Марі Форлео)
Якщо ми засвоїмо віру, що ми можемо впоратися з чим завгодно і що для всього можна знайти рішення, все наше життя зміниться. У цій книзі ми дізнаємось, чому це так, і як ми можемо це зробити від успішної авторки, підприємниці та тренера з життя Марі Форлео, яка крок за кроком показує нам, що потрібно для того, щоб прожити життя своєї мрії.