Мої 4 невдалі дієти - те, про що я від них навчився - Головень підходить
Мої невдалі дієти - я спробував ці 4, і тому вони не спрацювали!
Круглі 82% усіх німців останні два роки сиділи на дієті (джерело), і жоден жіночий журнал не обходиться без останніх Дієта "Втрати 5 кг за 7 днів за допомогою ЦЬОЇ однієї хитрості". Тонке тіло - це одержимість сучасного суспільства. Будучи пухкою дитиною, я був призначений на круту дієту. Я борюся зі своєю вагою так довго, наскільки пам’ятаю, і пробував безліч різних дієт. О чудо: всі зазнали невдачі і моя вага постійно коливалась від 65-100 кг.
Невдалі дієти: спостерігачі за вагою
Коли мені було 16 років, ми з батьками кілька місяців худнули за допомогою програми «Вахтовики». Принцип дуже простий: залежно від вашого розміру, ваги та віку, у вас є певна кількість балів, які ви можете «витратити» на їжу. Тож можна вільно ділити, чи витрачаєте ви свої бали на шоколад чи овочі, якщо ви не перевищуєте свій бал.
Принцип не що інше, як Обміняйте калорії на бали. Їжі дається бальне значення, а не виписка калорій, і вам потрібно отримати один, щоб схуднути Дефіцит калорій/балів створити.
Коли я запустив програму "Ваг-ватчерів", я важив близько 85 кг і загалом втратив близько 20 кг за кілька місяців. Ми з батьками готували страви з кулінарної книги "Ваги ваг" і дотримувались своїх пунктів. Ми тоді не ходили на засідання! Як тільки я досяг своєї цільової ваги, я припинив дієту і знову набрав 35 кг протягом наступних 2 років.
Мої проблеми з дієтою "Ваг спостерігачів":
- Незалежно від того, був я голодним чи ні, до кінця дня я використав усі свої залишки
- Після кількох тижнів випробувань, я з’їв лише свої 3 односторонні улюблені страви (томат, моцарелла, тост, лаваш з йогуртом, капучино з амаретті)
- Нічого для тих, хто схильний контролювати одержимість, як це рахується
Невдалі дієти: FDH - їжте половину
Пояснення само собою: у FDH ви повинні продовжувати їсти, як і раніше, але це Половину порцій. З роками я знову і знову пробував цей метод, коли почував себе особливо погано. Здебільшого, у неділю, повну свят та двох плиток шоколаду, я з’їв би лише половину з понеділка.
Мої проблеми з дієтою FDH:
- Чи можете ви представитись, правда? Протягом 1-2 днів я зазвичай встигав їсти менше, до того часу пекельна тяга розпочато. Моє тіло не було готове до втрати калорій, і через 48 годин я їв навіть більше, ніж раніше. Порочне коло!