А дівчата можуть боксувати - AlistMagazine
Добре, я знаю, що я сказав тобі, що я фанат пілатесу. І я все ще не відмовляюся від цієї пристрасті, лише маю зробити ще одне зізнання: мені стає все цікавіше поєднувати цю форму спорту з більш активною, як бокс. Хоча на перший погляд це здається досить агресивним видом спорту, яким більше займаються чоловіки, я можу чесно сказати, що бокс - це не проста демонстрація сили. Це складна форма руху, яка, ви не повірите, може також виконувати терапевтичну роль, виділення, коли у вас стрес або напружений період. Чому бокс? Які переваги? Це форма кардіо-вправ, дуже корисна для тих, хто хоче схуднути тощо. Крім сили та швидкості, координація та зосередженість на рухах є основою тренувань. Крім того, це чудова вправа, щоб розширити свої особисті межі. Ви можете тренуватися з особистим тренером або навіть наодинці в боксерській груші. Тренування триває одну годину, інтервал до якого додається час розминки близько 15 хвилин. У тренуванні у вас є 12 раундів, кожен триває три хвилини. За годину боксу ви можете втратити близько 700 калорій, трохи більше години катання на лижах або бігу.
* Я почав працювати в Cross Fit Nord BVS і маю зустрічі з особистим тренером. @crosfitnordbvs
* Іншим варіантом буде студія Costin Bucura, де ви можете робити як групові заняття, так і особисті тренінги. (вул. Табекарілор No 7)
* Pescariu Sports and Spa - ще один варіант, де ви можете вибрати, чи хочете приватні зустрічі чи заняття з більшою кількістю учасників. @pescariusportsandspa
* Beat 45 - це той тип тренажерного залу, де тренування з боксу є типовими. @ bit45fitness