Мої 6 фаворитів для домашніх тренувань - худнути за допомогою фізичних вправ вдома
Зміст цієї статті
Ця стаття містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте щось за посиланням, ми отримаємо міні-комісію за вас без додаткових витрат. Ми представляємо лише те, що ми самі любимо використовувати і часто використовуємо. Посилання позначаються індивідуально * або відповідною компанією (наприклад, Amazon). Докладніше про рекламу та співпрацю читайте на цьому веб-сайті.
Домашні аксесуари для тренувань - мої улюблені
Домашні тренування або швидкі тренування вдома можна проводити з обладнанням або без нього. Сьогодні я представляю свої 6 найкращих навчальних пристроїв в Instagram @magenbypassfreiburg. Ця стаття також належить до відео Insta. Звичайно, ви можете прочитати та зрозуміти важливу інформацію, не знаючи мого відео про тренувальне обладнання, адже всі аксесуари представлені нижче з перевагами та недоліками та посиланням на Amazon.
Після окремих тренувальних пристроїв є кілька коротких тренувальних занять у вигляді відео. Ви все ще можете побачити мою фігуру з клапанами на животі та підлокітниками.
Вправи з вагою тіла - лише частково підходять людям з ожирінням
Тренування ваги тіла без аксесуарів - це, звичайно, найпростіший варіант домашніх тренувань. Для людей, що страждають ожирінням, багато класичних та елементарних вправ, на жаль, неможливі або можливі лише в дуже модифікованій формі або пов'язані з ризиком отримання травм.
Підтягування, віджимання, дошки, присідання, відрижки - це лише невеликий вибір ключових слів для вправ, які важко або неможливо виконати, якщо у вас велика вага. Особливо непідготовлені люди мають багато труднощів на початку роботи і не досягають ефективної інтенсивності тренувань.
Задоволення фізичними вправами допомагає регулярно вставати на килимок. Тому що лише регулярне навчання протягом багатьох років призводить до бажаного успіху.
Домашні тренування з аксесуарами
Вправи з такими допоміжними засобами, як гирі, мішки з піском, гантелі, силові стрічки або м’ячі для вправ, навпаки, легко виконувати вдома, і, вибираючи вагу вантажу та виконання вправи, можлива практично будь-яка вага. До речі, не бійтеся м’ячів для вправ: багато моделей можуть приймати вантаж до 400 кілограмів і не розриваються. Завжди читайте дрібний шрифт.
За ці роки з’явилося кілька фаворитів. Якщо ви зацікавитесь, у наступному дні я розповім про багато поганих покупок фітнес-обладнання та аксесуарів в іншому відео.
Перш за все, сподіваюся, вам сподобається огляд. Якщо ви не бачили цього в Instagram: Моє відео має те саме ім’я, що і ця стаття.