Мої книги про здоров’я; добробут - манго і сіль
Разом із материнським дослідником біології я виріс із особливим інтересом до функціонування людського організму. Я також скористався прихильністю своєї сім'ї до натуропатії взагалі (фітотерапія, гомеопатія, ароматерапія, акупунктура тощо), навчаючись, оскільки я був маленьким, щоб слухати своє тіло, а також реагувати на багато дрібних недуг за допомогою засобів. Прості та природний.
Отримавши свою незалежність за останні роки, я прагнув продовжувати освіту з цього питання, щоб по черзі щодня доглядати за своїм домом. Окрім проведення багатьох досліджень в Інтернеті, звичайно, я також створив невеличку колекцію книг про здоров’я та самопочуття, які можуть слугувати довідковою інформацією в тих сферах, які мене найбільше цікавлять: загальний стан здоров’я, самопочуття, травлення та жіноча діяльність. здоров'я.
Моїх книжок не багато, але всі вони надзвичайно вичерпні та захоплюючі, наповнені інформацією та часто не враховувані рішення; Я рекомендую їх своїм коханим, тому я хотів сьогодні обговорити їх з вами.
Від А до Я, натуропат Марк Стенглер викликає у цій колекції всі справжні природні засоби, встановлені на сьогодні, але часто дуже погано відомі неспеціалістам! Ні шарлатанства, ні чудодійних обіцянок; Пояснення прості, дуже доступні, але побудовані з суворістю: походження, дозування, можливі побічні ефекти, наукові дослідження з цього питання, його досвід практики та, нарешті, поля дії кожної рослини чи молекули з її рекомендаціями. Я вже знав кілька речей, але ця книга справді відкрила для мене нові горизонти, вона така багата знаннями! Коли мене турбує здоров'я або навіть загальний стан (імунітет, травлення тощо), я систематично посилаюся на це. Остаточний алфавітний показник захворювань дуже корисний для пошуку природних рішень для більшості станів, а отже, для підтримки або доповнення звичайних методів лікування. На жаль, він не доступний французькою мовою (хоча я бачив, як його перекладали в Іспанії, це дивно!).
Незалежно від того, новачок ви чи навпаки, великий шанувальник ефірних масел, цей посібник надасть вам всю інформацію, необхідну для їх більшого включення у ваше повсякденне життя і, таким чином, безпечного задоволення ваших щоденних потреб. Автор, фармацевт, спочатку дає нам вибір з 79 ефірних масел, рослинних олій та гідрозолів, з яких вона з великою простотою пояснює властивості, рекомендовані шляхи введення, ідеї щодо їх використання ... Потім вона пропонує рішення, характерні для різних проблем та захворювань (занепокоєння, застуда, вугрі, укуси комарів, грибкові інфекції, головні болі, травлення тощо), проілюстровані за необхідності схемами, що представляють дії, які слід виконати. Ви навіть знайдете рецепти використання ефірних масел у домашньому господарстві чи кулінарії! Основна книга для всіх любителів природних засобів.
☞ Жіночі тіла, жіноча мудрість, доктор Крістіан Нортруп
Мені так сумно, що ця книга не існує французькою мовою, бо, на мою думку, доступ до неї мають мати усі жінки у світі. Ця книга є скарбом, своєрідною біблією жіночого здоров’я у всіх його аспектах: емоційний добробут, анатомія, дієта, сексуальність, контрацепція, вагітність, самооцінка, менопауза, роль у суспільстві ... Якщо ви хочете Щоб дізнатися більше про цей посібник, я посилаюся на статтю, яку я йому присвятив минулого року. І якщо ви трохи розумієте англійську, справді придбайте її та поділіться нею з усіма жінками у вашому житті!
☞ Очистити - Усунути, відновити, відновити, д-р Алехандро Юнгер (тут, в його американському виданні)
Обидва дуже стурбовані, але також дуже захоплені темою, я, звичайно, не міг пропустити цю книгу, присвячену травленню, а особливо кишечнику. З гумором та простотою автор, докторант медицини, пояснює, як їжу розглядають, пережовують, перетравлюють, а потім виключають. Особлива згадка для маленького посібника з скатологічного аналізу, зовсім не гламурного, але цікавого! Джулія Ендерс також розкриває роль нашого улюбленого органу і в той же час абсолютно необхідна для нашого самопочуття, оскільки це нервовий центр наших емоцій, високе місце нашого імунітету, а іноді і серце неприємних проявів (дратівливість, непереносимість, запор …). Нарешті, ми обговоримо природу кишкової флори, її роль та деякі основні поради щодо підтримання її рівноваги. Я щиро рекомендую цю книгу за дуже приємний тон, відсутність табу і, звичайно, багатство базової або більш широкої інформації, яка відповідає на багато загальних питань, і яку, на мою думку, ми всі повинні знати. Покласти в усі руки!
Чи знали ви деякі з цих робіт?Чи є у вас інші книги про здоров’я та здоров’я, щоб нам порадити?